這是我最喜歡的拜日式圖解感覺是某個人的筆記很舒服查了一下拜日式雖然說我已經做過太多次了(做完都會長肌肉XD) 半倒立的拜日式才叫做酷呀 ...到處都是閃亮亮~跳到主文明天睡醒又是一條好漢啊~喝!!部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片May25Fri200717:02【瑜珈】拜日式SuryaNamaskara(sunsalutation)這是我最喜歡的拜日式圖解感覺是某個人的筆記很舒服查了一下拜日式雖然說我已經做過太多次了(做完都會長肌肉XD)半倒立的拜日式才叫做酷呀呵呵...拜日式A+B拜日式AThefirststepintheAshtangaVinyasaYogaPracticeismadeupbySuryaNamskaraA(=sunsalutation).八支串聯瑜伽練習的第一步拜日式A"SuryaNamskara"means"prayertothesun"."SuryaNamskara"的意思是向太陽祈禱ItisyourentrancetotheVinyasasystemofAshtangaYoga.這是進入八支串聯瑜伽的入口 Hereitiswhereyousettherhythmoftheentirepractice.此亦是設定您整個練習的律動 TheentirepracticeofAshtangaVinyasaYogaarejustanextensionorvariationofthesefirstmovements.整個八支串聯瑜伽的練習只是此第一個動作的變化與延伸 EveryAshtangaYogapracticestartswith5roundsofSuryaNamaskaraA.八支串聯瑜伽的拜日式A練習均循環5次拜日式BSuryaNamaskaraB-OneofthemostbeautifulpartsinAshtangaVinyasaYogaPractise.拜日式B-是八支串聯瑜伽練習最漂亮動作之一SuryaNamaskaraBisthefirstvariationoftheflowyoualreadyhaveestablishedthroughSuryaNamaskaraA拜日式B-是在經由拜日式A基礎建立後的第一個流動變化EveryAshtangaYogapracticecontinueswith5roundsofSuryaNamaskaraB,after5roundsofSuryaNamaskaraA.八支串聯瑜伽在拜日式A練習循環5次後,練習拜日式B練習循環5次參考網址：拜日式A拜日式B全站熱搜創作者介紹twinkle1114到處都是閃亮亮~twinkle1114發表在痞客邦留言(5)人氣()E-mail轉寄全站分類：不設分類個人分類：【瑜珈】此分類上一篇：【瑜珈】PhotographybyVictoriaDavis此分類下一篇：【瑜珈】雙人瑜珈上一篇：【好站】設苦手下一篇：【影片】超級星光大道[聽說愛情回來過]楊宗緯▲top留言列表禁止留言熱門文章文章分類【其他】(3)【影片】(12)【瑜珈】(9)【運動】(2)【知識】(4)【隨筆】(102)【歌曲】(19)【平面及其他】(9)【圖文】(43)【攝影】(5)【藝術】(19)【相機測試】(3)【趴趴走】(44)【閱讀】(7)【轉錄】(27)【詠春】(6)【故事】(26)【鐵人】(12)未分類文章(1)最新文章最新留言文章精選文章精選2012十月(3)2012九月(1)2012七月(1)2012一月(2)2011十二月(2)2011十一月(2)2011八月(1)2011六月(1)2011五月(3)2011四月(1)2011三月(1)2011一月(3)2010七月(3)2010六月(2)2010五月(2)2010四月(2)2009十一月(2)2009十月(1)2009八月(1)2009七月(1)2009六月(2)2009五月(4)2009四月(4)2009三月(2)2009二月(1)2009一月(6)2008十二月(1)2008十一月(4)2008十月(4)2008九月(8)2008八月(11)2008七月(8)2008六月(5)2008五月(6)2008四月(13)2008三月(8)2008二月(12)2008一月(15)2007十一月(10)2007十月(5)2007九月(15)2007八月(9)2007七月(8)2007六月(11)2007五月(5)2007四月(6)2007三月(13)2007二月(13)2007一月(4)2006十二月(13)2006十一月(4)2006十月(5)2006九月(4)2006八月(8)2006七月(5)2006六月(7)2006五月(4)2006四月(1)2006三月(1)2006二月(22)200