人體正確使用姿勢書：脊椎校準坐、臥、站、走的零壓迫動作圖解 | 正確姿勢
書名：零痠痛！人體正確使用姿勢書：脊椎校準坐、臥、站、走的零壓迫動作圖解，原文名稱：8 Steps to a Pain-Free Back: Natural Posture Solutions for Pain in the ...選擇語言English繁體中文简体中文:::相關網站博客來售票網企業採購福利平台海外專館:::會員服務|快速功能0結帳您好 ( 登出 ) 登入 加入會員購物金購物金 0儲值金 0E-Coupon 0 張單品折價券 0 張會員專區電子書櫃線上客服繁體關閉廣告展開廣告回博客來首頁客服公告：配合防疫政策各項服務暨國內出貨資訊調整詳情移動滑鼠展開全站分類:::全站分類全站分類旗艦店:::網站搜尋全部展開全部圖書電子書影音百貨雜誌售票海外專館禮物卡搜尋熱門關鍵字人人伽利略東野圭吾獨家時報套書59折起中文書新書預購排行榜選書即將出版特價書香港出版讀者書評出版社專區分類總覽博客來中文書醫療保健疾病百科外科商品介紹看大圖!上頁下頁試閱零痠痛！人體正確使用姿勢書：脊椎校準坐、臥、站、走的零壓迫動作圖解8StepstoaPain-FreeBack:NaturalPostureSolutionsforPainintheBack,Neck,Shoulder,Hip,Knee,andFoot已追蹤作者：[ 修改 ]確定取消作者：艾絲特．高克蕾 新功能介紹原文作者：EstherGokhale譯者：陳瑋琳出版社：大寫出版 新功能介紹出版日期：2012/11/22語言：繁體中文定價：450元優惠價：79折356元優惠期限：2021年09月22日止使用購物金最高可抵100% 詳情1點OPENPOINT可兌換1點購物金，1點購物金可抵1元，實際點數依您帳戶為準。
如何獲得OPENPOINT點數？如何兌換購物金？詳見OPENPOINT說明查詢我的購物金？登入會員專區運送方式：臺灣與離島海外可配送點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖可取貨點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖可配送點：全球可取貨點：香港、澳門、新加坡、馬來西亞、菲律賓載入中...我要寫評鑑分享優惠組合零痠痛！人體正確使用姿勢書：脊椎校準坐、臥、站、走的零壓迫動作圖解原價：450元加經典中醫精要：傳承自黃帝內經的天人合一養生觀原價：450元優惠組合價2021大雁出版基地全書系，任選2書75折2021-08-03→2021-09-22原價：900元組合價 75 折 676 元放入購物車 內容簡介※ 蟬聯亞馬遜網路書店該類別暢銷200週以上※ 榮獲美國提升身心靈具貢獻的「諾提勒斯書獎」金牌獎(NautilusBookAwards) 解救數千人的痛苦 從運動員、瑜伽老師、生物學教授、梅約醫學博士到神經外科醫生 備受各界專業人士推崇 連Google高階副總裁、諾貝爾文學獎得主柯慈都大力推薦的「自然姿態調整法」 校準骨骼、斷離爛姿勢 讓你重返人體原始設計，回歸輕鬆、優雅、無痛的自然體態 人類在成長過程中，一直是向周遭學習如何使用身體。
然而現今的社會，並沒有真正教會我們如何正確善待身體，因此絕大多數的人都沒搞懂如何「正確使用和認識身體」，請想一想： 背痛、腰痛、膝蓋痛、肩頸痛、坐骨神經痛、無法久站、躺下就痛、椎間盤突出、拇趾外翻、手腳冰冷、呼吸不順暢等，引發原因為何？是否自己亂亂猜錯怪了病因？還是在搞不清楚的狀況下，疼痛就莫名找上門了？ 為何非洲部落那些長時間在田裡彎腰工作、長久坐著編織的人們，完全沒有背痛或腰痛的問題？ 仔細想想，你有沒有爛姿勢？！ 倚賴醫生前，更重要的人生課題是：做好自身保健，開始善待、相信並正確地認識自己的身體。
也許現在沒有病痛，但你可能正在培養那些看似微不足道的錯誤姿態，當它們累積成大問題時，平順無痛的日子將離你遠去： 「久坐」不是問題，「坐錯了」才是關鍵大問題。
當父母的常常叫孩子要「坐直」，不知道如何坐比較好的孩子們，通常就是僵直地坐挺，此時只是施加過多壓力在腰部，很快就會感到疲累，沒多久孩子們就又會恢復癱軟的坐姿。
為解決椅子和背部的不舒服，大多數人習慣使用腰枕，但其實許多腰枕只是更強化了你的不良坐姿！ 許多人喜歡側睡，或因為某些原因必須側睡。
人類學研究指出，歷史上有許多側睡的記載，側睡能讓家族成員得以靠近彼此取暖，還有安全以及節省地面空間等好處；然而很多人的側睡姿勢是錯誤的，像是捲成C型睡姿，日復一日後，將會引起椎間盤磨損退化。
你是否也有久站不適的問題？還是你的工作必須整天站著？你也許有一堆護腿小祕方、還有幾雙好鞋，但可曾想好好觀察自己的「站姿」呢？ 彎腰不到5分鐘就腰痛背痛？你一定聽過這樣的
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然而現今的社會，並沒有真正教會我們如何正確善待身體，因此絕大多數的人都沒搞懂如何「正確使用和認識身體」，請想一想： 背痛、腰痛、膝蓋痛、肩頸痛、坐骨神經痛、無法久站、躺下就痛、椎間盤突出、拇趾外翻、手腳冰冷、呼吸不順暢等，引發原因為何？是否自己亂亂猜錯怪了病因？還是在搞不清楚的狀況下，疼痛就莫名找上門了？ 為何非洲部落那些長時間在田裡彎腰工作、長久坐著編織的人們，完全沒有背痛或腰痛的問題？ 仔細想想，你有沒有爛姿勢？！ 倚賴醫生前，更重要的人生課題是：做好自身保健，開始善待、相信並正確地認識自己的身體。
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當父母的常常叫孩子要「坐直」，不知道如何坐比較好的孩子們，通常就是僵直地坐挺，此時只是施加過多壓力在腰部，很快就會感到疲累，沒多久孩子們就又會恢復癱軟的坐姿。
為解決椅子和背部的不舒服，大多數人習慣使用腰枕，但其實許多腰枕只是更強化了你的不良坐姿！ 許多人喜歡側睡，或因為某些原因必須側睡。
人類學研究指出，歷史上有許多側睡的記載，側睡能讓家族成員得以靠近彼此取暖，還有安全以及節省地面空間等好處；然而很多人的側睡姿勢是錯誤的，像是捲成C型睡姿，日復一日後，將會引起椎間盤磨損退化。
你是否也有久站不適的問題？還是你的工作必須整天站著？你也許有一堆護腿小祕方、還有幾雙好鞋，但可曾想好好觀察自己的「站姿」呢？ 彎腰不到5分鐘就腰痛背痛？你一定聽過這樣的