女性的美麗與哀愁-- | 月經小腿酸
常見的症狀有：經期腰痠、小腿酸、會陰部酸，月經後期有滴滴答答的經血，下半身水腫，白天精神不濟、下午更為嚴重，睡眠偏淺…等。
常用的治療方劑為濟生腎 ...>>中醫科 >>健康資訊女性的美麗與哀愁---談痛經郭綜合醫院中醫科顏士展中醫師 在現今男女平權的時代，女性已不再是古老時代中相夫教子的角色。
在工作上，女性的角色變的多元，承擔的責任也越來越重要，所以每月在面臨生理期時，臨床上常常見到很多的女性朋友，為了正常工作，靠著吃止痛藥撐過這段時期，而忽略了自身身體的問題。
到了適婚年齡，才因準備懷孕發現許多問題，而至中醫求診。
中醫講究「治未病」，也就是在疾病尚未發生之前，有種種跡象可循，此時若能調整生活習慣與尋求中醫的治療，往往能達到四兩撥千金的療效。
而痛經就是一個相當重要的跡象，身體已經發出了求救訊號，但大多數的女性朋友因工作需要而置之不理。
究竟我們要如何調整生活作息與觀察這些跡象呢？ 以痛經為例，常見病友的體質可分為：腎虛、肝鬱、脾濕、瘀滯。
腎虛的體質可見於常常熬夜的女性，超過十一點就寢便會損傷腎氣，輪夜班工作者損傷更為明顯。
常見的症狀有：經期腰痠、小腿酸、會陰部酸，月經後期有滴滴答答的經血，下半身水腫，白天精神不濟、下午更為嚴重，睡眠偏淺…等。
常用的治療方劑為濟生腎氣丸加減。
br>肝鬱的體質可見於緊張及工作、家庭壓力大的女性，中醫說的「肝」是調解情緒的重要臟腑，肝鬱的常見症狀有：經期前頭痛、胸脹、情緒起伏大，月經不規則，經痛嚴重，經血量過多或偏少…等。
常用的治療方劑為逍遙散加減。
脾濕的體質可見於愛吃冰涼冷飲的女性，台灣氣候溼熱，三兩步就有一間飲料店，一般民眾習慣天熱就來一杯透心涼，殊不知大多數的人體外雖燥熱，但體內脾胃已屬濕寒，且子宮是喜歡溫暖的臟腑，不可不慎！常見的症狀有：經期腹痛想拉肚子，大便不成形，食慾不振，全身懶洋洋，白帶偏多…等。
常用的治療方劑為平胃散加減。
肝鬱的體質可見於緊張及工作、家庭壓力大的女性，中醫說的「肝」是調解情緒的重要臟腑，肝鬱的常見症狀有：經期前頭痛、胸脹、情緒起伏大，月經不規則，經痛嚴重，經血量過多或偏少…等。
常用的治療方劑為逍遙散加減。
瘀滯的體質可見於沒有運動習慣的女性，骨盆腔氣血循環不良。
常見的症狀有：經血色暗甚至色黑、血塊量多或偏大，經痛有刺痛感，經血或血塊大量排出後經痛才緩解…等。
常用的治療方劑為桂枝茯苓丸加減。
臨床上各種體質常同時合併出現，此時的藥物就需要靈活的運用，詳細的體質辨證及藥物運用請洽詢合格中醫師。
此外，針對經痛較嚴重的女性，針灸治療常有立竿見影的效果，每周一到三次不等的針灸治療，視疾病的嚴重度而定，在經痛的當下針灸，效果尤為顯著。
針對腎虛型的病人，可選用太谿、腎關穴；肝鬱型的病人，常選用太衝、陽陵泉等穴；脾濕型的病人，常用內庭、豐隆等穴；瘀滯型的病人，常用子宮穴、婦科穴等。
其他如三陰交、氣海、關元等也是常常應用的穴位。
體質虛寒的病人若能加上艾灸，則有更好的療效，常艾灸的穴位如神闕(即肚臍)、關元、命門等，若艾灸不方便應用則可用溫熱藥性的穴位貼取代，臨床上病人使用反應良好。
生活型態的調整也是中醫治療精神中很重要的一部份，腎虛型的病人最好能在十一點前就寢，睡眠時若吹冷氣須穿著襪子，以保護腎氣；肝鬱型的病人則須適時地釋放壓力，運用腹式呼吸可放鬆身心，不要給自己太大的工作壓力及自我要求；脾濕型的病人則要避免冰涼飲食及寒性瓜果，宜少吃甜食避免傷脾；瘀滯型的病人則需要多多運動，建議進行全身性的運動，可從散步開始，漸漸加強強度如慢跑、爬山，更進一步可學習瑜珈或太極拳，最重要的是要持之以恆，切忌三天打漁兩天曬網，運動時間也要維持在一個小時以上，才能收到良好的效果。
調整月經是中醫治療婦女疾病的第一步，也是最重要的一步，切勿仗勢著年輕力壯而虐待自己的身體，不重視身體發出的警訊，如痛經等。
臨床上常見欲懷孕的女性但體質不佳，或到中年的更年期障礙，更甚者如乳癌病人常見肝鬱氣滯型的體質，其實在年輕時期都是可以好好調養的，欠下的債，身體總有一天會要我們「加倍奉還」！所以，請好好照顧這條女人的生命之河－月經吧！郭綜合醫院關心您的健康
常用的治療方劑為濟生腎 ...>>中醫科 >>健康資訊女性的美麗與哀愁---談痛經郭綜合醫院中醫科顏士展中醫師 在現今男女平權的時代，女性已不再是古老時代中相夫教子的角色。
在工作上，女性的角色變的多元，承擔的責任也越來越重要，所以每月在面臨生理期時，臨床上常常見到很多的女性朋友，為了正常工作，靠著吃止痛藥撐過這段時期，而忽略了自身身體的問題。
到了適婚年齡，才因準備懷孕發現許多問題，而至中醫求診。
中醫講究「治未病」，也就是在疾病尚未發生之前，有種種跡象可循，此時若能調整生活習慣與尋求中醫的治療，往往能達到四兩撥千金的療效。
而痛經就是一個相當重要的跡象，身體已經發出了求救訊號，但大多數的女性朋友因工作需要而置之不理。
究竟我們要如何調整生活作息與觀察這些跡象呢？ 以痛經為例，常見病友的體質可分為：腎虛、肝鬱、脾濕、瘀滯。
腎虛的體質可見於常常熬夜的女性，超過十一點就寢便會損傷腎氣，輪夜班工作者損傷更為明顯。
常見的症狀有：經期腰痠、小腿酸、會陰部酸，月經後期有滴滴答答的經血，下半身水腫，白天精神不濟、下午更為嚴重，睡眠偏淺…等。
常用的治療方劑為濟生腎氣丸加減。
br>肝鬱的體質可見於緊張及工作、家庭壓力大的女性，中醫說的「肝」是調解情緒的重要臟腑，肝鬱的常見症狀有：經期前頭痛、胸脹、情緒起伏大，月經不規則，經痛嚴重，經血量過多或偏少…等。
常用的治療方劑為逍遙散加減。
脾濕的體質可見於愛吃冰涼冷飲的女性，台灣氣候溼熱，三兩步就有一間飲料店，一般民眾習慣天熱就來一杯透心涼，殊不知大多數的人體外雖燥熱，但體內脾胃已屬濕寒，且子宮是喜歡溫暖的臟腑，不可不慎！常見的症狀有：經期腹痛想拉肚子，大便不成形，食慾不振，全身懶洋洋，白帶偏多…等。
常用的治療方劑為平胃散加減。
肝鬱的體質可見於緊張及工作、家庭壓力大的女性，中醫說的「肝」是調解情緒的重要臟腑，肝鬱的常見症狀有：經期前頭痛、胸脹、情緒起伏大，月經不規則，經痛嚴重，經血量過多或偏少…等。
常用的治療方劑為逍遙散加減。
瘀滯的體質可見於沒有運動習慣的女性，骨盆腔氣血循環不良。
常見的症狀有：經血色暗甚至色黑、血塊量多或偏大，經痛有刺痛感，經血或血塊大量排出後經痛才緩解…等。
常用的治療方劑為桂枝茯苓丸加減。
臨床上各種體質常同時合併出現，此時的藥物就需要靈活的運用，詳細的體質辨證及藥物運用請洽詢合格中醫師。
此外，針對經痛較嚴重的女性，針灸治療常有立竿見影的效果，每周一到三次不等的針灸治療，視疾病的嚴重度而定，在經痛的當下針灸，效果尤為顯著。
針對腎虛型的病人，可選用太谿、腎關穴；肝鬱型的病人，常選用太衝、陽陵泉等穴；脾濕型的病人，常用內庭、豐隆等穴；瘀滯型的病人，常用子宮穴、婦科穴等。
其他如三陰交、氣海、關元等也是常常應用的穴位。
體質虛寒的病人若能加上艾灸，則有更好的療效，常艾灸的穴位如神闕(即肚臍)、關元、命門等，若艾灸不方便應用則可用溫熱藥性的穴位貼取代，臨床上病人使用反應良好。
生活型態的調整也是中醫治療精神中很重要的一部份，腎虛型的病人最好能在十一點前就寢，睡眠時若吹冷氣須穿著襪子，以保護腎氣；肝鬱型的病人則須適時地釋放壓力，運用腹式呼吸可放鬆身心，不要給自己太大的工作壓力及自我要求；脾濕型的病人則要避免冰涼飲食及寒性瓜果，宜少吃甜食避免傷脾；瘀滯型的病人則需要多多運動，建議進行全身性的運動，可從散步開始，漸漸加強強度如慢跑、爬山，更進一步可學習瑜珈或太極拳，最重要的是要持之以恆，切忌三天打漁兩天曬網，運動時間也要維持在一個小時以上，才能收到良好的效果。
調整月經是中醫治療婦女疾病的第一步，也是最重要的一步，切勿仗勢著年輕力壯而虐待自己的身體，不重視身體發出的警訊，如痛經等。
臨床上常見欲懷孕的女性但體質不佳，或到中年的更年期障礙，更甚者如乳癌病人常見肝鬱氣滯型的體質，其實在年輕時期都是可以好好調養的，欠下的債，身體總有一天會要我們「加倍奉還」！所以，請好好照顧這條女人的生命之河－月經吧！郭綜合醫院關心您的健康