瑜伽順位解剖學 | 艾揚格瑜珈台南
上課地點：台南西賢活動中心3F（近安平）。
課程費用：. 已上過瑜珈解剖入門（原系列一）：早鳥價（11/23之前）NTD$10,000／完整課程NTD$12,000.跳至主要內容為何練／教瑜伽需要學解剖學？不斷地練習(abhyasa)與不執著(vairagya)是瑜伽練習的一對翅膀，兩者同等重要。
但在我們展翅高飛之前，得先區分哪些是可以改變的，於是我們持續練習；而哪些是我們無法改變的，於是我們不執著。
這正是我們研究解剖學最初的動機，透過了解身體的構造，我們得以知曉為甚麼有些東西容易改變，有些東西並不容易；哪些改變會是好的，哪些則以保持原狀為宜；如何改變會比較有效，哪些方法則事倍功半。
於是我們可以知道何時該繼續努力，如何努力，而何時該懂得臣服，而這，正是智慧的開始。
為何練／教瑜伽需要學順位？人類是演化而來的動物，在物競天擇，適者生存的法則下，人類的身體逐漸發展出一套適應環境的模式。
這套適應模式宛如一本人體使用說明書，如果我們依著說明書使用人體，便能減少傷害、促進健康、甚至提升表現。
在瑜伽練習中，身體的使用方式稱之為「順位（Alignment）」，在學習順位的過程中，我們得以認識身體的運作方式、避免受傷、並以合理、有效的方式進行練習。
而這樣的練習品質，正符合了《瑜伽經》中對體位法的描述：「體位法是一種穩定舒適的姿勢（SthiraSukhamAsanam）」。
這個課程對我有幫助嗎？不一定，這是門「基礎」的課程，如果你已經在這個領域學習了好一陣子，或許你會更適合其他的課程。
以下有個小測驗，幫助你檢視目前的學習狀態：順位程度小測驗你是否聽到老師順位的引導時，一直感到困惑，不確定老師的意思？你是否知道許多關於順位的引導，但不清楚引導背後的解剖學含義？你是否有一些解剖學的學習經驗，但不清楚如何運用在體位法練習上？你是否發現有些順位的引導讓練習變得很順，有些則卡卡的，你想知道怎麼回事？你是否覺得順位的法則是有系統性的，但一直不得其門而入？你是否曾聽過不同老師對動作該怎麼做有不同的說法，為此而感到困惑？你是否讀過《瑜伽墊上解剖書》之類的書籍，但一直不清楚如何運用在練習裡頭？如果你有上述其中一種狀況，這個課程應該對你有幫助！課程特色非一般研習課中一言堂老師單方面傳達訊息的教學方式，而是類似讀書會的形式，由主講者帶領著大家一同前進。
過程中會有充分的互動與討論，以掌握每個人的狀況，不易出現跟不上的情形。
給你魚不如教你釣魚。
課程重點將放在幫助學生建立解剖學／順位的架構，並學習如何以此架構為基礎繼續你的解剖學／順位之旅。
學習的本質是hardcore的，但有經驗的老師能教導你如何將心力放在適當的地方，避免許多冤枉路。
學習的過程有時可能會枯燥乏味，但老師本人很好笑。
加上老師可能會洩漏瑜伽課中不可告人的秘密，讓你的辛苦有所價值。
課程目標課程結束後，你應有能力津津有味地閱讀這些書，不再知其然而不知其所以然。
課程結束後，你應有能力以解剖學／順位為基礎，做體位法教學／練習。
課程結束後，你應不再害怕解剖學／順位，並有足夠的能力做進一步學習。
課程書目與規劃 課程的進行將以RayLong的《瑜伽墊上解剖書》系列，共四本書為主要閱讀文本，但不以此為限。
在8週24小時的時間內，主講人將負責導讀，將焦點放在體位法及順位解析上，帶領參與者學習如何掌握書中的精髓，並將書中的內容與練習／教學做結合。
P.S.參與學員請自備書籍。
主講人：HSINHsin現為E-RYT200認證資深瑜伽教師，同時也是YogaPiece主持人。
除了瑜伽教學之外，當過譯者、推理小說評論家，資深家教老師。
台大電機系畢業。
Hsin參與過許多瑜伽派別的學習，清楚各個派別的練習者／教學者所面臨的課題，並對各個主要瑜伽派別有著獨特的見解。
而多年的教學經驗，更讓他清楚如何循序漸進、化繁為簡，帶領學生迅速掌握學習的重點。
進一步瞭解Hsin。
報名訊息十ㄧ月週末密集班（台北場）上課時間：09:00~17:30上課日期：11/20-23（週五-週一）上課地點：YogaPiece。
課程費用：已上過瑜珈解剖入門（原系列一）：早鳥價（11/2之前）NTD$8,000／完整課程NTD$10,000 人數限制：6人以上開班，上限16人。
十二月週末密集
課程費用：. 已上過瑜珈解剖入門（原系列一）：早鳥價（11/23之前）NTD$10,000／完整課程NTD$12,000.跳至主要內容為何練／教瑜伽需要學解剖學？不斷地練習(abhyasa)與不執著(vairagya)是瑜伽練習的一對翅膀，兩者同等重要。
但在我們展翅高飛之前，得先區分哪些是可以改變的，於是我們持續練習；而哪些是我們無法改變的，於是我們不執著。
這正是我們研究解剖學最初的動機，透過了解身體的構造，我們得以知曉為甚麼有些東西容易改變，有些東西並不容易；哪些改變會是好的，哪些則以保持原狀為宜；如何改變會比較有效，哪些方法則事倍功半。
於是我們可以知道何時該繼續努力，如何努力，而何時該懂得臣服，而這，正是智慧的開始。
為何練／教瑜伽需要學順位？人類是演化而來的動物，在物競天擇，適者生存的法則下，人類的身體逐漸發展出一套適應環境的模式。
這套適應模式宛如一本人體使用說明書，如果我們依著說明書使用人體，便能減少傷害、促進健康、甚至提升表現。
在瑜伽練習中，身體的使用方式稱之為「順位（Alignment）」，在學習順位的過程中，我們得以認識身體的運作方式、避免受傷、並以合理、有效的方式進行練習。
而這樣的練習品質，正符合了《瑜伽經》中對體位法的描述：「體位法是一種穩定舒適的姿勢（SthiraSukhamAsanam）」。
這個課程對我有幫助嗎？不一定，這是門「基礎」的課程，如果你已經在這個領域學習了好一陣子，或許你會更適合其他的課程。
以下有個小測驗，幫助你檢視目前的學習狀態：順位程度小測驗你是否聽到老師順位的引導時，一直感到困惑，不確定老師的意思？你是否知道許多關於順位的引導，但不清楚引導背後的解剖學含義？你是否有一些解剖學的學習經驗，但不清楚如何運用在體位法練習上？你是否發現有些順位的引導讓練習變得很順，有些則卡卡的，你想知道怎麼回事？你是否覺得順位的法則是有系統性的，但一直不得其門而入？你是否曾聽過不同老師對動作該怎麼做有不同的說法，為此而感到困惑？你是否讀過《瑜伽墊上解剖書》之類的書籍，但一直不清楚如何運用在練習裡頭？如果你有上述其中一種狀況，這個課程應該對你有幫助！課程特色非一般研習課中一言堂老師單方面傳達訊息的教學方式，而是類似讀書會的形式，由主講者帶領著大家一同前進。
過程中會有充分的互動與討論，以掌握每個人的狀況，不易出現跟不上的情形。
給你魚不如教你釣魚。
課程重點將放在幫助學生建立解剖學／順位的架構，並學習如何以此架構為基礎繼續你的解剖學／順位之旅。
學習的本質是hardcore的，但有經驗的老師能教導你如何將心力放在適當的地方，避免許多冤枉路。
學習的過程有時可能會枯燥乏味，但老師本人很好笑。
加上老師可能會洩漏瑜伽課中不可告人的秘密，讓你的辛苦有所價值。
課程目標課程結束後，你應有能力津津有味地閱讀這些書，不再知其然而不知其所以然。
課程結束後，你應有能力以解剖學／順位為基礎，做體位法教學／練習。
課程結束後，你應不再害怕解剖學／順位，並有足夠的能力做進一步學習。
課程書目與規劃 課程的進行將以RayLong的《瑜伽墊上解剖書》系列，共四本書為主要閱讀文本，但不以此為限。
在8週24小時的時間內，主講人將負責導讀，將焦點放在體位法及順位解析上，帶領參與者學習如何掌握書中的精髓，並將書中的內容與練習／教學做結合。
P.S.參與學員請自備書籍。
主講人：HSINHsin現為E-RYT200認證資深瑜伽教師，同時也是YogaPiece主持人。
除了瑜伽教學之外，當過譯者、推理小說評論家，資深家教老師。
台大電機系畢業。
Hsin參與過許多瑜伽派別的學習，清楚各個派別的練習者／教學者所面臨的課題，並對各個主要瑜伽派別有著獨特的見解。
而多年的教學經驗，更讓他清楚如何循序漸進、化繁為簡，帶領學生迅速掌握學習的重點。
進一步瞭解Hsin。
報名訊息十ㄧ月週末密集班（台北場）上課時間：09:00~17:30上課日期：11/20-23（週五-週一）上課地點：YogaPiece。
課程費用：已上過瑜珈解剖入門（原系列一）：早鳥價（11/2之前）NTD$8,000／完整課程NTD$10,000 人數限制：6人以上開班，上限16人。
十二月週末密集