★從身體機能到心理技巧，從網路使用習慣到飲食休息指南，執業醫師教導的全方位注意力集中術 　　★科技成癮的分心時代，重新認識大腦的運作模式，培養好習慣，奪回人生自主權 　　★上班族、業務員、學生、銀髮族、家庭主婦，任何人都需要的幸福生活秘方 　　#大腦慣性／生理時鐘／目標設定／網路社群／生活習慣／休息方法／心理控制 　　7大面向，46招實用技巧，從此不再恍神、拖延、捅婁子！ 　　「每次...閱讀更多

　　「定力」決定了職場的成就高度 　　你不是沒有工作能力  只是不懂得運用定力！ 　　為什麼傑出的人總有優秀表現？ 　　因為他們擁有絕佳定力， 　　不受周遭的壓力‧雜音‧情緒影響， 　　不做無意義的能量消耗， 　　保留實力發揮在重點上。 　　************************************************************ 　　「定力」是一種「頭腦...閱讀更多

　　親愛的爸媽，您是否常問自已　　為什麼我家小孩的注意力不集中、無法有效學習？　　為什麼我家小孩總是不受控制、無法安靜坐在餐桌上把飯吃完？ 　　本書將提供您最確實的解答。　　不但提供您了解孩子集中力特性的方法及提高孩子集中力的有效學習法，　　並附練習本，讓您跟孩子透過專家設計的遊戲，輕鬆玩出專注力。　　對於正在為孩子的專注力苦惱的父母或老師，本書是您必備的秘笈。 　　給父母的集中力教養指南 ...閱讀更多

提不起勁→衝勁湧出！心不在焉→消除分心！感到厭煩→恢復注意！意志消沉→突破停頓！關鍵時刻→克服壓力！不論是工作或讀書都可以運用的集中術，讓你在關鍵時刻發揮超強注意力！　　想要工作順利，學習快速，其關鍵在於是否具備「集中力」。　　能夠集中精神的話，大部分的事情都可以順利完成，具備這樣能力的人經常被認為是「頭腦好」。　　另外，在「關鍵時刻」可以發揮集中力的人，不只可以做好工作和學習，在真正要決定...閱讀更多

　　樂施會（OXFAM）在《99% 人的經濟》報告中，揭示了全球富人和窮人之間的財富鴻溝，全世界居然有一半財富集中在 8 個人手上，相當於全球較貧窮的一半人口（36 億人）的財富總和，全球1%最富人口的財富可抵其餘99%人口財富的總和。以達沃斯經濟論壇執行長 Mark Goldring 的話來說，就是「一群還塞不滿高爾夫球車的富人，卻擁有全世界一半財富」。 　　「雙贏」其實是安慰輸家的話術...閱讀更多

提高「神」的穩定、清晰，「氣」的充足、平衡， 就能達到心身和諧、調治疾病的目的   心身疾病的第一階段，是內在開始有某種程度的封閉 只要最內在的這一層封閉能打開，就有機會往好的方向發展，最終痊癒。   　　‧精神層面的卡頓與不快，是一切疾病和失調的開始，此為「神病」；留而不去，會影響到能量層面，此為「氣病」；這兩個階段是傳統中醫的長項。   　　‧憂鬱症、焦慮症、神經衰弱或人際敏感等，屬於現...閱讀更多

　　★熱銷50萬本以上，風靡瑞典的超級暢銷書！ 　　★世界級研究者的傾力之作，全球 16國搶購版權！ 　　★與《真確》作者漢斯．羅斯林齊名的瑞典重量級作家！ 　　★洛桑加參、許瑞云、謝伯讓──快樂推薦！ 　　本書以振奮人心且又充滿遠見的方式，使針對大腦的運動科學實用內容，獲得大家的關注。我誠心推薦！――國際奧委會醫學委員會委員暨運動生理學家  卡爾・桑德伯格 　　如何讓人的各項能力得到最...閱讀更多

　──這是個減壓技能比工作技能更重要的時代── 　　頂尖人才的「腦‧身‧心」深休息 　　──疲勞歸零╳睡眠修復╳抗壓減重╳提升專注──   　　斜槓青年、多工處理、AI衝擊……這是我們面對的職場真相， 　　但更可怕的真相是──多數人拚命努力，但過度疲勞的大腦再也跟不上， 　　才會健忘、焦慮、難眠、覺得累，身體老是不對勁，卻找不出原因。 　　問題就在──你累的不是身體與情緒，是大腦！   　　...閱讀更多

台灣、美國、星馬、大陸廣受肯定 美國NTA自然醫學營養治療師賴宇凡， 用最徹底的身心健康方案， 讓你從飲食根治疾病、走出折磨人的情緒問題， 要瘦就瘦，要健康就健康！ 　　根治飲食協助許多人重拾健康，你也有機會從此重獲新生 　　吃油不一定讓你長油，吃鹼身體不一定變鹼，人體的生理化學，其實，你一點也不瞭解！ 　　最完整的理論基礎＋最全面的情緒健康指南＋最簡單的實踐方案 　　本套書組合：《要...閱讀更多

熱銷兩萬本重裝改版 全新增訂‧中醫防疫新思惟   　　講求虛實寒熱、動態平衡的中和之治 　　從中醫典籍洞鑒疫情病機和傳染途徑 　　化疫情危機為健康轉機 　　最適合台灣濕熱氣候的觀察與叮嚀 　　41個奇症，解答似是而非的養生迷思 　　掌握自我體質、對證調養   　　■動態平衡的中和之醫 真正的中醫講求平衡觀念，當全身的免疫系統、內分泌系統達到中和的動態平衡，使氣、血、水三者通暢，身體才會健康。...閱讀更多