【問題】中 年 瑜珈?推薦回答 1.《以心傳心:潘麟先生講授皇冠瑜伽》作者:潘麟 作為源自印度,有著五千年歷史的皇冠瑜伽,在輝煌了數千年後進入了潛傳時期,一代只傳授幾人乃至一人。當輾轉傳至於我時,這麼多年我從未聽說有第二人通曉皇冠瑜伽。當我來到印度欲將皇冠瑜伽反哺予它的母國之際,那些資深的瑜伽學者和修行者們驚呼:皇冠瑜伽不是已經失傳千年了嗎?由是,我更加意識到有責任將這一千古絕學傳承下去,傳播開來,這既是對古聖先賢之告慰,也是對人類這一智慧結晶真正之珍愛。 自2... 2.《瑜伽經白話講解‧必普提篇(附瑜伽大師斯瓦米韋達梵文原音逐字誦讀MP3光碟)》作者:斯瓦米韋達.帕若堤 印度瑜伽大師斯瓦米韋達親授及導讀 解析瑜伽八肢法的三內肢, 以及練就三耶昧後,可能出現的多種殊勝超能力「悉地」。 繼《瑜伽經白話講解‧三摩地篇、行門篇》之後, 第三本解譯續作 成書於西元前三百多年前的《瑜伽經》是瑜伽哲學的根本經典, 出自印度聖哲帕坦迦利之手,由簡而繁地引導瑜伽士一步步完成性靈之旅。 想深入研究《瑜伽經》或有心入門的人,都能在這一系列白話講...3.《惹瓊巴傳:西藏大瑜伽士密勒日巴尊者 如月心子》作者:堪千創古仁波切 密勒日巴尊者是西藏最偉大的瑜伽士之一,也是藏傳佛教中噶舉派的一大祖師。 他有兩大弟子:一位是如日的岡波巴,代表僧服寺院系統;另一位是如月的惹瓊巴,代表口傳教誡的布衣瑜伽士系統。 惹瓊巴的修行之道,不同於一般西藏的瑜伽士,他三度前往印度,最後一次帶回許多噶舉祖師瑪爾巴大譯師當年沒有帶回西藏的法教。惹瓊巴的修行傳記也非常獨特,幾番顯示禪修者不聽從上師教導而產生的種種問題。 例如,...4.《瑜伽師地論(上):聲聞地講錄》作者:南懷瑾 修行人為什麼會入岐途? 為什麼會理不明而不自知? 該如何捨岐路而入正途? 《瑜伽師地論》可說是唐代玄奘大師翻譯的經典中最為殊勝的一部,其邏輯清晰,條理分明,被公認為學佛修持首要必讀的典籍。 本書收錄了南懷瑾先生於一九八○年十方書院開設講解《瑜伽師地論》的課程。聲聞地修定的部分加以說明,希望對真正修定的行者有所幫助,並避免修持路上誤入岐途。 作者簡介 南懷瑾(1... 5.《金剛語:大圓滿瑜伽士的竅訣指引》作者:祖古烏金仁波切 這本書是當代藏傳兩大重要上師明就仁波切和措尼仁波切的上師與父親──大圓滿成就者祖古烏金仁波切的金剛語。 雖然它是一本小書,本書結集了以大圓滿契入的非常深密的佛法。其中涵蓋了所有的面向。在書中你會看到有關業力和出離心,大乘佛法的悲心、菩提心和空性,直至本初清淨的金剛乘見地和任運當下等所有的竅訣教導。 然而,這裡主要的重點,是以心性為道的簡潔方法。這樣一個大手印和大圓滿不造作的禪...6.《【瑜伽經.白話講解(三冊)】:《三摩地篇》、《行門篇》、《必普提篇》(附瑜伽大師斯瓦米韋達梵文原音逐字誦讀MP3光碟)》作者:斯瓦米韋達‧帕若堤 本套書組合:《瑜伽經白話講解‧三摩地篇》+《瑜伽經白話講解‧行門篇》+《瑜伽經白話講解‧必普提篇》 印度瑜伽大師斯瓦米韋達親授及導讀! 《瑜伽經白話講解‧三摩地篇》 所謂瑜伽,就是心念受到控制而止息。 所有觀察、訓練及攝伏心念,淨化自我、發現本我的方法,就是瑜伽。 成書於西元前300多年前的《瑜伽經》是瑜伽學派的根本經典, 出自印度聖哲帕坦迦利之手...7.《正念瑜伽:結合佛法與瑜伽的身心雙修》作者:法蘭克.裘德.巴奇歐正念瑜伽*設計清晰、文字明確*連續動作步驟清楚、簡單易學*搭配一百多張姿勢圖片*適合瑜伽初學者,也符合進階修行者的需求*廣開本的攤平裝訂,練習時格外方便好用◎美國現代瑜伽教育推廣 喬治.福爾斯坦博士Georg feuerstein, Ph.D. 權威肯定◎李林峰(輔仁大學瑜伽術專業講師)、奚淞、洪光明(《瑜伽,這樣做就對了》作者) 聯合推薦正念瑜伽,是一種整合禪修與瑜伽的修行 本書整合了瑜... 8.《瑜伽經白話講解‧行門篇(附瑜伽大師斯瓦米韋達梵文原音逐字誦讀MP3光碟)》作者:斯瓦米韋達.帕若堤印度瑜伽大師斯瓦米韋達親授及導讀 解析何謂滅除煩惱、進入三摩地境界的「行瑜伽」 繼《瑜伽經白話講解‧三摩地篇》之後,第二本解譯續作 成書於西元前三百多年前的《瑜伽經》是瑜伽哲學的根本經典, 出自印度聖哲帕坦迦利之手,由簡而繁地引導瑜伽士一步步完成性靈之旅。 想深入研究《瑜伽經》或有心入門的人,都能在這一系列白話講解書中,得到淺顯易懂的資訊。 帕坦迦利在《瑜伽經》中,由簡而...9.《以健康瑜珈漂亮塑身》作者:橋本京子作者簡介橋本 京子 日本健康瑜珈協會 主任講師 指導瑜珈歷時24年之久,她採納印度自古以來的瑜珈和美國最新之瑜珈等而融合成為適合現在人之型態的健康瑜珈並大力推廣中。除了在目黑地區的本部教室內進行各種指導和教師的培訓工作外,還和印度以及美國之瑜珈團體合作從事於新的瑜珈課程的開發等。 「想要更瘦、更漂亮!」這是任何時代的女性所共通之願望。 雖然如此,太過激烈之運動或極端的限制飲...10.《瑜珈養生術》作者:虞和芳 瑜珈跟中國的氣功有相通之處,講究氣,氣的吐息。本書以本人接受「瑜珈教師訓練」為首章。這是本人經過多年在慕尼黑的Sivananda國際瑜珈中心學習瑜珈之後,在2001年特地到此瑜珈在美國Gray Valley的營地,接受一個月的瑜珈教師訓練。從這訓練中,讀者可以看出瑜珈的內涵,裡面介紹一些瑜珈的基本知識。 作者簡介 虞和芳 畢業於國立台大外文系,在德國馬堡大學取到哲學博士。後在... 11.《高效呼吸訓練:舞蹈、瑜伽、普拉提的功能性練習》作者:(瑞典)埃里克•佛蘭克林當談到身體健康時,大家往往更加注重營養和鍛煉,卻很少學習如何更有效地呼吸,殊不知健康的呼吸方式的重要性。 本書由瑞士圍齊孔佛蘭克林法研究所創始人埃裡克·佛蘭克林傾心寫就,是作者在近40年舞蹈教學生涯中總結出的呼吸方法精華。書中通過人體解剖彩圖輔以運動呼吸的基本原理,結合舞蹈、瑜伽和普拉提詳細講解了30餘種有助於提高日常活動和運動表現的呼吸練習方法,旨在改善人體的呼吸功能,從而促進健康,改...12.《藏密聲音瑜珈》作者:張偉傑 《黃帝內經》早就說過「五臟有聲,聲各有音」,人有五臟,對應五音,「聲音相和則無病」。其實除了五臟,脈搏、血液流動、呼吸都有聲音,宇宙中更充斥著各種聲調,只是有些頻率太高或太低,我們的耳朵無法接收而已,所以老子說「大音希聲」。 我們每天說話、唱歌、祈禱、唸經,或道家練氣功、唸咒語,就是利用音頻與他人、宇宙產生共振,產生「心誠則靈」的人、神溝通效果。如果經過修練,不僅能夠保健養生,甚至可...13.《宅瑜珈 ~ 隨時隨地戀瑜珈》作者:Rebecca內觀自在「宅瑜珈」- 個人空間、個人空檔、個人專屬! 邊看電視邊瘦身、賴床做伸展、主婦塑身、懶人健身。一人專心、雙人親密。 上班開會差旅中即席瑜珈,不拘泥在瑜珈墊上。 「立刻」就有宅瑜珈良辰, 「立身」就有宅瑜珈天地! 「宅瑜珈」-隨時隨地Zen瑜珈 Bonjour!Zen Yoga 每個人的生命史上,總持續進行著人與人之間一種暨合作又競爭的人文模式,因此,在人類文明薈萃的工商業社會中... 14.《一個瑜伽行者的自傳》作者:尤迦南達二十世紀百大靈性經典,全球長銷逾70年,狂賣數百萬冊 賈伯斯最後的禮物 蘋果電腦創辦人史蒂夫・賈伯斯不止推出種種劃時代的創新,也籌劃了自己告別式的所有環節。2011年,在史丹福大學舉行他的告別式上,每位來賓都收到一個褐色的盒子,裡面裝的是他送給至親好友最後的禮物——《一個瑜伽行者的自傳》。這本書陪伴他多年,給他靈性上支撐,走向事業巔峰,不管何時,直到生命的最後,還是要內返,這是他最...15.《瑜伽健康美容法》作者:王蓓蓓「瑜伽」是梵文「Yoga」的音譯 根據《羯陀奧義書》的解釋,瑜伽術的中心是控制感官,調服心神,因為感官和心神就像一匹野馬,狂烈無羈。修煉者通過調整呼吸等手段,使感官和心神服從意志。這種方法猶如馴服劣馬,「瑜伽」之名由此而得。現在所說的「瑜伽」,是與宗教、哲學的教理結合在一起的修神養身術。 瑜伽術是一種綜合性智慧。從修心、修身方面看,它具有一種很高的心理學和生理學水準,它所創造的有...常見瑜珈問答阿 媽 瑜珈中老年瑜伽阿 嬤 瑜伽 趕 走 癌細胞膝蓋 退化 瑜珈長者 瑜伽動作延伸文章資訊不同年齡適合練習不同瑜伽動作(二) | 中 年 瑜珈在瑜珈的世界裡,年齡對於她們,只是個數字而已。 ... 邁入40歲,很多女性就會出現「中年發福」的跡象,這時骨骼開始疏鬆,肌肉失去彈性和 ...女人過了50歲,還能經常做瑜伽嗎?喜歡瑜伽的你,不妨一看 ... | 中 年 瑜珈步入中年的行列之後,隨著鈣質的流失,越來越多的女性會出現骨質疏鬆的情況。如果我們忽視了這一實際情況,強行練習強度較大的動作,很有 ...OttoHsu's WIKI / 中年瑜珈 | 中 年 瑜珈中年瑜珈. Page history last edited by PBworks 14 years, 4 months ago. 最近工作越來 ... 川兄又跑步,又打長拳,又打洪拳,又打太極拳,還要作瑜珈。如果照這種 ...為什麼練瑜珈可以慢老?|天下雜誌 | 中 年 瑜珈發表在《老化與生理活動期刊》的研究發現,練習瑜珈可以增加年長女性 ... 瑜珈組在12週後,血液中的生長荷爾蒙和DEHA都增加,而且身體質量 ...到瑜珈教室成為我充電的契機、中年大叔化身帥氣歐巴,歐買尬 ... | 中 年 瑜珈我是個高階主管,會接觸到瑜珈,是公司邀請城市美瑜伽養生館的邱主任到瑜珈教室開課後,才開始感受到有氧瑜珈的好處,也解決了沒空外出 ...大人的百杯咖啡3/43歲學瑜伽,找到生命與工作的第二春 ... | 中 年 瑜珈若不是被上一份工作操到快過勞死,我也不會中年轉業,找到事業第二春。」這是瑜伽老師柯明珠的人生感悟。50歲也能容光煥發!打造健康身材、好氣色,名人指定瑜珈老師 ... | 中 年 瑜珈從小學舞蹈的她熱愛運動,曾是台塑集團總裁王文淵的瑜珈老師。她說自己從來不 ... 抗老祕訣!葉金川歡度70歲生日,發表新書鼓勵中年人多運動 ...陪你一起慢慢變老的運動,我推薦瑜伽。 | 中 年 瑜珈自己第一次走進瑜伽教室,是被同學拉著一起去的,大學畢業那年,失去 ... 十幾歲的瑜伽老師的開場白;她是這樣說的「你幾歲開始練習瑜珈,你年齡 ... 真是很需要的運動,特別是長時間久坐,盯著螢幕的上班族,因為瑜伽中有 ...