OttoHsu's WIKI / 中年瑜珈 | 中 年 瑜珈
中年瑜珈. Page history last edited by PBworks 14 years, 4 months ago. 最近工作越來 ... 川兄又跑步，又打長拳，又打洪拳，又打太極拳，還要作瑜珈。
如果照這種 ...OttoHsu'sWIKIloginhelpGetafreewiki | TryourfreebusinessproductWikiPages&FilesIfyouarecitizenofanEuropeanUnionmembernation,youmaynotusethisserviceunlessyouareatleast16yearsold.Finally,youcanmanageyourGoogleDocs,uploads,andemailattachments(plusDropboxandSlackfiles)inoneconvenientplace.Claimafreeaccount,andinlessthan2minutes,Dokkio(fromthemakersofPBworks)canautomaticallyorganizeyourcontentforyou.ViewEditToeditthispage,requestaccesstotheworkspace.Alreadyhaveanaccount?Login! 中年瑜珈PagehistorylasteditedbyPBworks14years,4monthsago 最近工作越來越忙，幾乎沒有運動，體重不斷增加，體力無限下滑，有時候，覺得自己快要掛點了！ 而同辦公室的川兄去參加體檢，BMI指數居然是體重過重，脂肪過少，也就是全身都是精肉。
平平都是做一樣的工作，川兄養的小孩比我還多；我怎麼會把自己搞成這個樣子呢？想想，就算是難以見賢思齊，至少也要巴著川兄一起做做運動，以走出身體陷入泥淖的感覺。
川兄又跑步，又打長拳，又打洪拳，又打太極拳，還要作瑜珈。
如果照這種運動量，我可能會急速衰竭死亡，正所謂欲速則不達，萬萬不可盲從。
而比較各種客觀條件後，我決定和川兄一起加入機關內的瑜珈課程，最方便，也最不花時間。
我的肢體一向是十分的僵硬，去做瑜珈鐵定是個笑話。
不過，人老了，臉皮也厚了，抱著作為笑柄的基本體認，我居然加入了瑜珈班。
這真是幾年前我自己想都不敢想的事情！ 我原本就知道瑜珈不是個簡單的運動，但沒想到會這麼累！由於我是中途加入，第一次上課我就懷疑自己會暴斃在課堂上，第二次上完課回家小腿就貼撒隆巴斯；不曾一次是沒有抽筋或拉到的。
不過，雖然很累，但確實感覺瑜珈有其門道，十分值得一學。
武俠小說中天竺來的高手武功多半高強無比，信非向壁虛構之語。
尤其是多年來斷斷續續學了些太極拳（打了一嘴的好拳），一些動作要求，如虛領頂勁，涵胸拔背，鬆肩墬肘，塌腰歛臀等等，字是看得懂，理論也一大套，但在身體上到底要怎麼做，實在是搞不清楚也！傳統太極拳的教學方式也多半是強調，拳打千遍，身法自然，時間到了，就能體會了。
問題是，如果時間還不到呢？ 太極拳練成的境界應該是可以達到虛領頂勁，涵胸拔背，鬆肩墬肘，塌腰歛臀等等，但學習過程中也是如此嗎？會不會還是該經過一些其他方式及要求的訓練，最後才達到上述理想的結果呢？ 長期以來，中國武術缺乏科學化的訓練過程，又有門戶之見，又愛玩文字遊戲，近年來又受到樣板武術比賽的扭曲，真是前途堪慮啊！ 雖然說，我只做了幾次的瑜珈，我的太極拳也只是三腳猫的把式，不過我覺得練練瑜珈對於太極拳的體悟有不小的幫助。
尤其是＜頂勁＞及＜塌腰＞這兩點，我個人練了瑜珈之後，才能大約猜測到底是什麼樣的玩意兒。
參互印證，亦不失為一種小快樂！ 中年瑜珈，就讓我在充當笑柄的健身道路上，勇往前進吧！中年瑜珈PageToolsPagesImagesandfilesInsertalinktoanewpageLoading...Noimagesorfilesuploadedyet.InsertimagefromURLTip:Toturntextintoalink,highlightthetext,thenclickonapageorfilefromthelistabove.Comments(0)Youdon'thavepermissiontocommentonthispage.Printableversion PBworks/HelpTermsofuse/Privacypolicy/GDPRAboutthiswo
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平平都是做一樣的工作，川兄養的小孩比我還多；我怎麼會把自己搞成這個樣子呢？想想，就算是難以見賢思齊，至少也要巴著川兄一起做做運動，以走出身體陷入泥淖的感覺。
川兄又跑步，又打長拳，又打洪拳，又打太極拳，還要作瑜珈。
如果照這種運動量，我可能會急速衰竭死亡，正所謂欲速則不達，萬萬不可盲從。
而比較各種客觀條件後，我決定和川兄一起加入機關內的瑜珈課程，最方便，也最不花時間。
我的肢體一向是十分的僵硬，去做瑜珈鐵定是個笑話。
不過，人老了，臉皮也厚了，抱著作為笑柄的基本體認，我居然加入了瑜珈班。
這真是幾年前我自己想都不敢想的事情！ 我原本就知道瑜珈不是個簡單的運動，但沒想到會這麼累！由於我是中途加入，第一次上課我就懷疑自己會暴斃在課堂上，第二次上完課回家小腿就貼撒隆巴斯；不曾一次是沒有抽筋或拉到的。
不過，雖然很累，但確實感覺瑜珈有其門道，十分值得一學。
武俠小說中天竺來的高手武功多半高強無比，信非向壁虛構之語。
尤其是多年來斷斷續續學了些太極拳（打了一嘴的好拳），一些動作要求，如虛領頂勁，涵胸拔背，鬆肩墬肘，塌腰歛臀等等，字是看得懂，理論也一大套，但在身體上到底要怎麼做，實在是搞不清楚也！傳統太極拳的教學方式也多半是強調，拳打千遍，身法自然，時間到了，就能體會了。
問題是，如果時間還不到呢？ 太極拳練成的境界應該是可以達到虛領頂勁，涵胸拔背，鬆肩墬肘，塌腰歛臀等等，但學習過程中也是如此嗎？會不會還是該經過一些其他方式及要求的訓練，最後才達到上述理想的結果呢？ 長期以來，中國武術缺乏科學化的訓練過程，又有門戶之見，又愛玩文字遊戲，近年來又受到樣板武術比賽的扭曲，真是前途堪慮啊！ 雖然說，我只做了幾次的瑜珈，我的太極拳也只是三腳猫的把式，不過我覺得練練瑜珈對於太極拳的體悟有不小的幫助。
尤其是＜頂勁＞及＜塌腰＞這兩點，我個人練了瑜珈之後，才能大約猜測到底是什麼樣的玩意兒。
參互印證，亦不失為一種小快樂！ 中年瑜珈，就讓我在充當笑柄的健身道路上，勇往前進吧！中年瑜珈PageToolsPagesImagesandfilesInsertalinktoanewpageLoading...Noimagesorfilesuploadedyet.InsertimagefromURLTip:Toturntextintoalink,highlightthetext,thenclickonapageorfilefromthelistabove.Comments(0)Youdon'thavepermissiontocommentonthispage.Printableversion PBworks/HelpTermsofuse/Privacypolicy/GDPRAboutthiswo