首先，想要達到好身材這個目標，每天記錄體重是很重要的。每天早上起床，請先空腹測量體重，要有耐心地把體重的變化記錄下來。 你是處於增 ...

... 但是健康的體態還是要靠長期的飲食調整才健康噢！看看以下我們給你的小方法，夏天結束前再去穿一次比基尼吧！（和你分享：變好：減肥前 ...

除了天生五官優勢，她近乎完美的身材線條，更讓她美到新高度，這些得歸功養成運動習慣所賜。游泳、腹肌訓練還有有氧運動，是她最常做的 ...

相信很多SIS們最近都在忙著減肥~但大家知道嗎，其實只要讓生活習慣改變，身形也會慢慢改善~沒空 ... 日常生活這樣做~不運動也能讓身材變好！

這些常見的錯誤觀念要先釐清才能有效且成功的練出好身材喔！ ... 再拍另1張照片，讀者自然認為原本肥大的身材因為「練」的關係就會讓身材變得很有立體感。

许多人在正常体重范围内，但是身上脸上还是有很多松懈的肉。在小基数重量怎样才能让身材更紧致健康？

其實大概10個人有11個人上健身房的目的都是要瘦身要身材變好。 ... 一定要練成水蛇腰、大屁股、大肌肉還是馬甲線，健身的目的是讓自己變得更 ...