與老抗戰，與身體抗戰，與家族、世間抗戰， 　　責任、行動，女人下一輪的戰爭筆記； 　　斷捨離、堅持心，一位歐巴桑的人生覺悟。 　　日本女詩人伊藤比呂美，誠實、詼諧、赤裸的分享更年期閉經前後，自身生理、心理的喜怒哀樂。 　　當周遭的人若無其事地穿著毛茸茸的毛衣、厚重的大衣，鑲有毛皮的靴子，甚至穿羽絨衣，炎熱感到底是全球規模，還是只有我一人的問題？ 　　就像遠方傳來的隆隆戰鼓聲，或...

　　內含 　　．日本獨家授權PVC防水材質特製超好吹氣「豬鼻墊」(尺寸：42x43x11cm，符合歐盟EN71-3環保檢測標準) 　　．32頁全彩圖解「豬鼻墊」完全使用手冊 　　日本OL界最紅的美體神器「豬鼻墊」，與3大瘦身運動˙瑜伽＋彼拉提斯＋體能鍛鍊合體3步驟就是瘦腰．臀．腿！！ 　　30個豬鼻墊運動 　　一個POSE，伸展、瘦身更紓壓！ 　　4分鐘腰變細 　　3分鐘臀更翹 　　2分鐘...

　　姊姊　　維也納的搖曳燈火下，弟弟看著那個有著雪花石般白晰肌膚的女子——他的姊姊——同時與兩個人做愛，然後那股激情蔓延至最禁忌的行為…… 　　兄弟　　阿姆斯特丹的街道上，一個與自己大嫂偷情的年輕男子，被人塞進等候的馬車中，踏上了朝黑暗前進的旅途，準備與父親團聚…… 　　家族　　這是個受到古老詛咒束縛的家族，一代又一代持續地墮落、持續地破壞禁忌；在那座石堡之中等候的是刺刑者弗拉德，他將每一代...

　　首刷限量！一套三享重量級特裝版 　　【甩肉聖經】*最扎實的128頁動作精解教學 　　【60minsＤＶＤ】*名師LuLu親授激瘦XS燃脂課程 　　【快瘦ＸＳ彈力繩】*特製8字型彈力橡膠繩，加速精雕陳年肥肉！！ 　　It's Time To Change！ 　　妳，即將遇見最棒的身材 　　千呼萬喚！專為亞洲女性量身打造 　　繼【三骨美人操】之後，LuLu美人養成課程再進化！...

　　It's Time To Change！ 　　妳，即將遇見最棒的身材 　　千呼萬喚！專為亞洲女性量身打造 　　繼【三骨美人操】之後，LuLu美人養成課程再進化！ 　　獨創「甩肉節奏」╳「甩肉公式」 　　以優雅&一次到位的伸展動作， 　　矯正三骨、加強代謝、精雕每一吋身體線條， 　　快瘦XS女神操　讓妳從今天就開始變美！ 　　LuLu老師說：「不要拼命衝！該慢的時候一定要...

　　瑜珈可不是成人的專利，透過輕鬆、有趣的設計，小朋友學瑜珈不僅可以幫助骨骼成長發育，還有利血液循環和大腦發育。現在的孩子長期坐在電腦、電視前，身體缺乏完整的運動與鍛練，對身體感覺統合能力降低，也減低了腦部發展所需要的刺激，生活適應能力較不足、不良的習慣姿勢，使孩子骨骼易變形，產生了駝背、拱背的現象，也連帶影響了學習能力，藉由親子瑜珈的互動，除了開發肢體的潛力，使身體自然而然習慣正確姿勢，並...

　　本套書組合：《痠痛拉筋解剖書》+《瑜伽3D解剖書：24組關鍵肌肉群＋46式正宗瑜伽體位》+《瑜伽最適體位3D解剖書：5個步驟，量身定做最適合你的瑜伽體位》 　　【痠痛拉筋解剖書】 　　找出疼痛源頭，5分鐘舒通關鍵肌群，徹底擺脫腦人的痠痛問題 　　不管是運動傷害的痼疾，辦公久坐的勞損，不良姿勢造成的肌筋膜疼痛， 　　都能針對你的「痛處」，選擇你需要的拉筋操當成日常保健。 　　肌肉放鬆...

這是一條不可思議的恩典之路！ 當頑石遇見了鑽石切割師， 一個凡夫俗子的七情六慾， 會與大師的智慧擦出什麼火花？ 　　★ 諾提勒斯銀牌獎（Silver Nautilus Award）、艾瑞克•霍夫獎（Eric Hoffer Prize） 　　★ 入圍「2011美國最佳圖書獎」 　　他純真的凝視穿透了我的心，我的眼淚奪眶而出…… 　　▍颱風眼、披頭四、麥迪遜大道，到翻轉生命的悟境之旅...

繼《第二性》、《與狼同奔的女人》之後， 女人探尋神聖自我的必讀經典 　　「我們生命中的所有惡龍，也許都是公主變成的。 　　她們等著我們採取行動，只要一次美麗和勇敢的行動就足夠了。」—里爾克 　　是時候了， 　　褪下矯情的禮教和扭曲的價值觀， 　　綻放妳女人美好的內在本質， 　　踏上傳說中那條美麗而神聖的道路。 　　做為女人，我們天生就會發光。我們會受到亮片、閃閃發光的珠寶首飾以及發亮的...

《零脂肪蘋果操》全新封面版 全世界的權威運動減重專家都強調： 真正有效的瘦身，必須從要鍛鍊「深層肌肉」開始！ 唯有結合「有氧心肺運動」+「重量訓練動作」+「飲食管理」， 才能驅動身體消耗脂肪，讓你成功瘦下來！ 　　●專業有氧教練現身說法，令人艷羨的好身材，可以靠「一顆蘋果」練出來！ 　　本書作者小霓老師擁有專業有氧運動及體適能教練執照， 　　在累積近20年的教學經驗之後，開發出結合「有氧...

《瘦肚子的骨盆瑜伽》美腰達人蔡佩茹RuRu超強瘦身操第2彈！ 《驚人的快瘦骨盤球》──專攻臀‧腿‧腰‧腹難瘦脂肪！ 挑戰你的美體視覺！體態變正，瘦1kg就像瘦了5kg！ ★時尚教主 林葉亭 【美麗推薦】★ 　　★ 1天3招就能瘦！體態變正，瘦1kg就像瘦了5kg！ 　　歪斜的骨盤、不斷凸出的小腹、粗壯的大腿…是否讓你不小心成為了「寬身女」？肩膀、肚子、臀部、雙腿都往橫向發展？你曾經...

　　《鑽石切割師》暢銷週年紀念， 　　限量專屬贈禮──麥克•費屈曼來臺傳授呼吸心法DVD 　　這是2017他在全臺巡迴公益演講（臺北場）的精華 　　除了分享靜心技巧、傳授呼吸心法， 　　並教導大家留心── 　　「我們大腦中停不下來的對話」如何讓我們錯過自己的生命！ 　　★諾提勒斯銀牌獎（Silver Nautilus Award）、艾瑞克•霍夫獎（Eric Hoffer Prize） 　　...

世界愈嘈雜浮躁，孩子的心愈要靜 短小有趣的靜心練習，強壯孩子抵禦外擾的防護力！ 　　每天五分鐘，有方法、有技巧的簡單實作： 　　手掌心靜心、小石頭靜心、大泡泡靜心、色彩靜心、鬆鬆的襪子靜心、小肚子時間、海星伸展……共計28種親子靜心練習 　　針對不同年齡層（嬰兒、學步兒、學齡兒童、青少年） 　　以及過動、自閉、亞斯伯格等特殊需求的孩子 　　在無可逃避的分心年代，給孩子最難能可貴的「定靜力...

　　甘願等待，等待雨停，等待花開。 　　暌違4年，《臺北女生》許菁芳耐心醞釀 　　半熟女子不藏私的靜心日常 　　夏‧練習接納 　　接納自己真實的面貌，每一個懦弱的陰暗的歪斜的都是自己。 　　接納身體真實的形狀，在呼吸吐納間整理情緒，安然著裝。 　　秋‧練習斷絕 　　斷絕囤積，清理不合時宜的身外物，重新經營宅居的質地。 　　斷絕無感，到山裡散步喝茶，釋放所有心思，每天都活出自己的最好版本...