【問題】早安健康運動?推薦回答
吳映蓉博士零藏私的日常營養學,強勢回歸!博客來限量500本!映蓉博士親身實踐的健康小叮嚀親簽版隨機出貨,陪你健康、幸福每一天:)完整收錄6大類食物 ╳ 10種疾病飲食關鍵精心搭配39點健康餐桌提案 ╳ 33條身心療癒提案是每個人、每一天輕鬆實踐的飲食指南更是改寫一家人、一輩子生活的健康答案!你知道嗎?所有的疾病,都是從你的飲食習慣開始!壓力大、失眠、焦慮,竟然是食物惹的禍?網路流傳、萬人點讚...
那些父母說的、學校老師教的、網路媒體流傳的、甚至醫生建議的,關於身體健康的禁忌、養身之道、行之有年的生活習慣,多是似是而非的保健迷思,可能危害你的健康!這本書是解毒劑,一解眾多保健謬誤的毒害! ◆6大類、75則醫學新知,破除各種保健迷思,為你的健康把關! ◆最幽默風趣的科普寫作,最簡單易懂的醫學知識,最新科學論據的實證醫學! ◆醫藥史上最似是而非的謬論偽知識,完整揭露! ◆真正徹底...
知名作家曹又方,與你分享抗癌成功的飲食經驗125道滋味鮮美的家常料理,每道都是簡單、實用、可行、有效的抗癌防癌美食 癌症是近年來國人健康的最大威脅,二十年來都位居十大死因之首。抗癌除了遵照醫囑積極治療,均衡攝取營養與心理調適皆不可或缺,更重要的是,以正確的飲食方式預防、延緩甚至杜絕癌症的發生。知名作家曹又方在五年前得知自己罹患癌症,本書即是成功抗癌的她,想與大家分享的飲食經驗,並特別與郭月...
長壽是文化,不僅關乎健康,更在面對人生的態度與從容。 遇見百歲人瑞,改變了東京上班族小夜子,感覺生命首次臻於圓滿。 今天,這些居住在藍色寶地的長壽智者,要跟你分享更多有關生命與健康最珍貴的功課! 藍色寶地,是世界上最長壽的人住的地方。 他們是:義大利薩丁尼亞半島、日本沖繩島、美國加州的洛馬林達區,以及哥斯大黎加的尼科亞半島。 作者費時七年深入這四個地方,與數十位人瑞訪...
您是否有以下類似情況: 感覺疲憊、精神無法集中與健忘,造成工作上極大的困擾! 因為情緒無法控制,眼睜睜地看著親密關係即將瓦解! 夜晚輾轉反側,遲遲無法入睡,然後擔心明天有可能會爬不起來! 孩子可能有過動、自閉、注意力不集中、過敏等情形,但始終沒有有效的方法來治療! 忘記和朋友的約會,並且想不起來自己到底忘了什麼事情! 血糖指數偏高或是內分泌系統混亂! 如果是這樣,代表你的大腦...
日子難過時其實更需要照顧自我 媲美《過得還不錯的一年》,醫師專業建議實踐版! ★全美第一大新聞網的健康活招牌和代言人 ★每天花幾分鐘的時間照顧自己 ★利用時間複利的力量,一年後變身更好的自己 上一年,你是否過得不怎麼好? 工作太忙、生活繁重、整個世界彷彿在濃得化不開的憂鬱中? 你是否覺得「不想再努力了」? 越難熬的日子,你越需要照顧自己。 作者珍妮佛‧...
Guten Tag!(你好!)讓我們用簡單易懂的方式,輕鬆地進入學習德語的世界吧! ▓《我的第一堂德語課 全新修訂版》完全符合A1級別! 根據歐洲語言共同參照標準(GER),德語從針對初學者的A1級別,到針對最高語言程度的C2級別,共分成6個學習級別。本書完全符合A1級別程度,是您打好德語基礎、參加A1德語程度測試最好用的學習教材! ▓《我的第一堂德語課 全新修訂版》是...
這是一本書評家拍案叫絕、造福百萬上班族的日常飲食指南!他說,正妹太多的餐廳別進去,為什麼?他說,除非報公帳,否則別吃懷石料理,為什麼?他說,吃美食最好到巷子裡找,為什麼?聽重量級暢銷經濟學家泰勒.柯文,教我們打破吃飯魔咒! 美食,誰說一定得貴聳聳?吃好料,誰說一定得心痛地砸大錢? 這本書大力主張:飲食世界需要一種文化,幫助我們擺脫「勢利眼美食家」的偏見,讓人人都無須花更多錢,就能吃到...
全世界14億人有胃食道逆流,卻有近10億人患有此病而不自知……… 美國權威名醫研發8年、逾4千人臨床實證 「低酸飲食計畫」 短短4週,不吃藥,不挨餓,不用做太多運動 就能修復受傷的胃 還能順便減重成功(平均4.5公斤)! ★蟬聯十餘年「全美最佳醫生」頭銜的胃食道逆流治療權威,執業30餘年首度公開!專為大眾設計的「終身護胃飲食計畫」,治療、保養、預防,三管齊下。作者也親身實證,共減了2...
本書特色 ●正確呼吸是健康的基礎,深沉悠長的腹式呼吸,可以有效促進內臟的血液循環。 ●氣是維持生命的能量,修煉養氣有利身體自我修護的功能,達到防治疾病的功效。 ●經絡是人體氣血運行的主要通道,是具有高度智慧的系統,調養舒通經絡有益於培養人體的自癒能力。 ●運用呼吸吐納功法練氣、養氣,能促進人體氣血通暢,平衡內氣,維護健康。 ●正確的養生運動不是運動過後氣喘吁吁、...
臺灣每年有超過70萬人次因為暈眩症而就診, 連大家熟知的歌手江蕙,都因為暈眩決定封麥。 睡相太好反而容易導致暈眩,長時間側躺床上看書也可能造成…… 暈眩到底是身上哪裡出了事?平常好端端的,發作起來有如世界末日。 你,或你的朋友是否有以下症狀? ◎常覺得耳鳴,覺得耳朵塞住,甚至想吐,然後天旋地轉超過20分鐘。 ◎躺在床上,翻身或突然起身就會暈,儘管30秒就恢復,有...
《過得還不錯的一年》葛瑞琴.魯賓新作! 紐約時報暢銷書! 天底下沒有改不掉的習慣 別讓拖拖拉拉,毀了你的美好生活! 想養成每天看書的習慣,為什麼總是不成功? 想養成定期運動的習慣,為什麼總是那麼難? 想養成早睡早起的習慣,為什麼常會被破功? 這,就是人氣作家葛瑞琴.魯賓這本書大受歡迎的原因。 葛瑞琴發現,其實我們都誤會了習慣,以為習慣就是某種重複出現的行為而已。只要逼...
最擅長治療中風的優秀醫師,自己竟然沒能躲過中風威脅! 他為什麼能在中風兩週後,重返工作崗位? 《良醫健康網》瀏覽超過 500,000 次 × 關鍵字搜尋熱門文章 NO.1 3分鐘前我走向腦中風中心月會地點,跨出右腳,踩在地板上卻沒有反作用力的踏實感, 如馬匹前腿抬起在空氣中畫圈,我嘴裡嘟嚷:「為什麼我踩不到地板?踩不到地板……」 毫無疑問的,我中風了!那一年,我41歲。 ...
吳映蓉博士零藏私的日常營養學,強勢回歸!完整收錄6大類食物 ╳ 10種疾病飲食關鍵精心搭配39點健康餐桌提案 ╳ 33條身心療癒提案是每個人、每一天輕鬆實踐的飲食指南更是改寫一家人、一輩子生活的健康答案!你知道嗎?所有的疾病,都是從你的飲食習慣開始!壓力大、失眠、焦慮,竟然是食物惹的禍?網路流傳、萬人點讚的健康資訊竟然是錯的? 現代人追求速效,想在短時間提升身體機能喜歡嘗試五花八門的保健食品...
終於找到了!骨盆瘦身的最後一本書! 在此為您送上在日本改變140萬人身體的暢銷著作-『奇蹟的體操』! 懶得有理,瘦得輕鬆~ 讓你享受被議論『怎麼變瘦但完全沒在減肥』的成就感! 體驗100倍的幸福感!戲劇性轉變人生的鑰匙。 這是首推在廁所使用的骨盆操?! 沒錯,只要配合平常上洗手間的頻率做體操就可以了~ 對付失眠、食慾高漲、姿勢不良也有用?! 沒錯,讓你頭腦更清晰,不...