曾為了年薪百萬打拼，卻因為過勞差點把命賣給死神！ 　　還在為工作賣命的您，書中的體適能運動可以讓您要錢要命還可以健康！ 　　遠離頭痛、肩痛、背痛、腰痛和電腦肘，消除肥胖症自救，真人版親身示範。 　　這本書最獨特之處，就在其健康定位，全新勾勒出「健康三活」──舒活、樂活、慢活的新概念。 　　由於近年來新聞上不斷傳出政商名人、商界人士，包括英業達集團副董事長溫世仁、鴻海郭台強先生、知名電台D...

　　《養男育女調不同》、《浮萍男孩》之第三部曲　　引領女兒身心平衡發展，從青春期邁向自在成年 　　從許多客觀的標準來看，生活在今日的女孩擁有前所未有的選擇和機會，她們的生命應該比過去任何世代都豐富燦爛；然而事實卻是年輕女孩就像棉花糖一樣，外表甜美但內在空洞，光鮮亮麗不過是虛幻表相。導致她們身陷危機的因素包括： 　　．性認同錯亂：年幼的女孩錯把表現性感當作吸引注意的手段，「看起來怎樣」取代了對...

清除體內壞菌、甩掉慢性病痛，就靠最天然、最健康的發酵食物！ ●韓國泡菜和日本納豆是世界5大健康食物之一！●吃天然酵母做的麵包比較不容易脹氣！●預防骨質疏鬆，喝優酪乳的效果比直接喝牛奶更好！●每天喝2碗味噌湯，女性得乳癌的機率減少26%！ 你知道以上這五種食物的共同點是什麼嗎？ 它們都是富含營養的「高酵能食物」。 　　許多人聽到「發酵」二字就敬而遠之，事實上，這是白白錯失了預防慢性病的良機。發...

　　會讀、會寫，但卻聽不懂、說不出？ 　　聽ICRT、CNN新聞快報時常一知半解？   　　透過7大主題的世界新聞培養「英語耳」， 　　從臨場感十足的街頭訪問訓練「英語口」 　　你也能輕鬆從「聽懂新聞」到「暢談時事」！    　　●涵蓋7大新聞主題：國際、經濟、科技、健康、體育、環境、娛樂通通有！ 　　世界這麼大，舉凡最新科技、國際大事、娛樂話題……都是訓練英文、接軌國際的好辦法！別再畫地自...

跟著毒物專家認清黑心商品 從此免驚假食物、毒商品新聞爆料！ 　　＊生活周遭藏有多少不能吃、用的祕密？ 　　【髮膠、指甲油、睫毛膏、香水、運動飲料】都含塑化劑！ 　　每天敷在臉上的【面膜】，添加了看不見的防腐劑！ 　　【洗潤髮】產品問題多，其實你洗的是甲醛、香精！ 　　【烘炒咖啡豆】的香味，小心聞多會致癌！ 　　吃【甜甜圈、油條、饅頭、海帶、粉絲】，也會吃到鋁！ 　　【布丁、果凍】葷素有分...

★藝人劉畊宏、蕭亞軒、周杰倫、楊謹華、汪東城、安心亞及運動員何守正、蘇麗文推薦 ★央視「超級減肥王」魔鬼教練、人魚線公主、健身芯女神的美麗曲線雕塑聖經 ★附15分鐘【芯曲線雕塑操DVD】+「超享瘦大吃大喝食譜餐」&「生理期‧好朋友特餐」！ 　　不可思議，100天內，讓14人成功減掉200公斤！！ 　　芯妤原本是個肉肉的、明明才二十幾歲卻飄著「嬸味」的OL；如今，她不但自己化身性感健美的教...

★榮登亞馬遜網路書店、紐約時報暢銷榜，搶占飲食、商業、科學等相關類型第一名。 ★解開食品添加物、化學成分、熱量、糖、有機、健康食品、全天然、基改食物……等背後一連串難解的密碼。 ★吃了太多化學添加物？教你執行48小時排毒淨化計畫，緩解對含糖零食的渴求、改善膚質狀況、增進腦部活躍。 　　有人說，椰子油是維持青春與養生的聖品；沒多久，椰子油竟然成了十足的毒藥！ 　　你一定聽過不能錯過的10...

絕不挨餓！不僅吃不胖，還能吃出青春美肌的獨門飲食法 　　聰明的飲食生活，能讓妳從細胞開始變美！　　我不要瞬間的美麗，我要永恆的無瑕……　　因此，我選擇以「吃」的方式留住青春。 ─鄭多蓮 　　到底是什麼樣的飲食方針，讓46歲的她擁有玲瓏緊緻的曲線、吹彈可破的肌膚，以及連自己都不敢置信的充沛體力？ 　　到底是什麼樣的進食秘訣，能讓她一天吃6到8餐、從不挨餓，不但美味飽足，還能維持十多年不復胖？ ...

在開始跑步之前，我以為自己什麼事都做不到， 直到我超越了 3 公里、5 公里、10 公里、21 公里、又一個 21 公里、42 公里…… 我才發現，自己原來有這麼大的力量。 　　跑步改變了我，我還在跑著。 　　我相信跑步可以為人心帶來的無窮力量，也希望這本書能開啟妳的跑步生活。 　　我可能是「最不會跑步」的跑步書作者。 　　我從小運動神經就差，打籃球投不進球、踢足球踢不到球...

　　日、韓等國正流行「血型用人法」，不愛任用自我本位的B型人；而A型個性壓抑，罹癌的機率比較高；O型與AB型也各有優劣。本書提供全血型健康餐、開運飲食與氣功，有助於趨吉避凶。 推介本書 　　血型對人的影響超乎你我的想像，除了可以從血型看性格之外，飲食行為與罹癌率也不一樣；例如： 　　A型內斂心軟、善於容忍，B型充滿好奇、喜歡創新，O型決斷明快、意志堅強，AB型客觀智慧、善於協調。 　　在飲食...

全世界都在騙你， 你得想辦法做自己的醫生！ 睽違5年，繼百萬暢銷健康書《救命飲食》之後， 本世紀最具影響力的營養學家── 坎貝爾博士最敢講、最真實的良心告白， 將給你什麼「食」破天驚的大震撼？ 　　★《紐約時報》暢銷書，亞馬遜網書5星好評 　　★甫出版，逾百家報章雜誌、電視、網站爭相報導，如：《紐約時報》、《出版人週刊》、《美國中西部書評》、《長島新聞日報》、賴瑞金脫口秀…… 　...

「生活習慣病」一詞，由日本國寶醫師──日野原重明提出。日本厚生省在1996年將高血壓、心臟病…等慢性病，正式更名為「生活習慣病」。 　　世界衛生組織研究報告指出，至2015年左右，生活習慣病將取代心腦血管疾病，成為威脅人類生命與健康的頭號殺手。 　　根據統計資料顯示：目前全球超過8.6億人罹患慢性病，其中過半數的人更不止只有一種慢性病。 　　民國９９年台灣的十大死因之中，就有８項屬於生活習慣...

　　★綜觀古今人類、東西方國家的飲食方式，本書告訴你為什麼我們現在會這麼吃。 　　 　　★想要跟上潮流吃得健康？本書抽絲剝繭各種飲食風潮、超級食物以及飲食運動的來龍去脈，在你決定吃與不吃之前請拜讀！ 　　★擺脫飲食集體焦慮，重新定義「高品質食物」所帶來的每一分喜悅！本書告訴你如何擁有健康、又無需放棄吃的快樂！ 　　★獲獎無數的飲食作家碧‧威爾森帶領讀者進行一場全球之旅，看看世界各地飲食的...

　　「無病」並不等於「健康」；人人都有「自癒」的力量！　　健康其實掌握在自己手中！首先要有改變觀念的決心！　　而擁抱健康猶如儲蓄，想讓存款增加，請先還清負債。　　先減去各種陋習，再增加好的飲食及營養補充，才能再造健康！ 　　《你還在看西醫嗎？》修訂版 　　您以為主流醫學是現代最佳健康守護神？現行的主流醫療邏輯，並無法應付滾滾而來的各種疾病挑戰，在健康照顧上已經暴露了許多陷阱與迷思。尤其是「發...

還記得孩提時代無拘無束的賽跑衝刺、爬高跳遠嗎？到了學校體育課上卻畏畏縮縮、想要逃避；成年後更是因為工作、家庭或社交幾乎放棄了運動，跑幾步或跳幾下就氣喘吁吁。為什麼會這樣？社會對於體育運動的定義是否過於標籤化或功能化？而女性在其中的地位又如何？ 作為體育新聞報導領域罕見的女性角色，安娜•卡塞爾在書中以大量採訪實例揭示學校體育教育的角色缺失與性別失衡，質疑職場中運動參與規則的合理性，也呼籲 大...