本書特色　　．沒有艱澀的醫學理論，不用花大錢去聽營養講座！只要一本《怎麼吃都不生病》，就讓你全家大小健康久久永不生病！　　作者將龐雜的營養學資料去蕪存菁，只擷取最接近我們日常生活的營養常識，深入淺出，不僅大人可以看，小孩更該從小看！書中簡單將食物分為五大要項論述：第一章  吃的好才會長的好  吃飯、消化與排泄，你挑食了嗎？第二章  食物中含有豐富的能量  顏色蔬果的能量，六大營養素的功能！第...

氣功跟你想的不一樣，不入靜、不打坐！ 全球500,000萬人追隨的「微循環」自癒術！   在亞洲，心腦血管疾病是僅次癌症的第2大殺手， 每5人就有1人死於血管問題引發的疾病！ 想要血管健康，改善循環力是當務之急， 透過能有效改善微循環的自癒術──顫掌， 每次只需3分鐘，能有效促進末梢微循環、強化心血管！   　　微循環不好，血管會變形、阻塞！ 　　血管阻塞硬化，會導致冠心病、腦中風！ 　　 ...

每個人會有的一、二個惱人小毛病， 都是身體發出的警訊，通知你正走向疾病！ 　　偏頭痛、失眠、耳鳴、肩頸僵硬、全身痠痛、胃痛、便祕、抽筋…… 　　很多人覺得「沒關係」、「休息一下、睡一下就好」； 　　但不調整身體變化，絕對不會自然好。 　　最後，身體愈僵硬，就愈可能生大病！ 　　 　　日本知名脊骨神經醫院院長原幸夫的「整體健康法」， 　　教你透過最簡單的方法：正確的伸展、選對冷熱敷、對症按...

　　★Amazon食療類Top1、Amazon疾病類Top1，雙料冠軍熱銷書 　　★全美五十大功能醫學暨綜合醫師，震撼著作 　　★《生酮治病飲食全書》、《血糖解方》、《無麩質飲食，讓你不生病》作者，大力推薦 　　全面體檢你的七大生理系統—— 　　腦神經、消化、肌肉骨骼、自體免疫等系統的發炎程度。 　　找出特別觸發你發炎的食物，調整飲食，重返無病痛生活！ 　　【個人七大系統的炎症表徵】 ...

最後一次下定決心！ 號召114萬追蹤者／日本狂銷13萬冊／幫助無數人「化想法為動能」 ★本世紀最神奇的力量，60天就能看見效果★ 　　必須「馬上開始」的科學實證 ╳ 絕處逢生的6個漫畫實錄 　　「幸好加入健身房之前，我就看了這本書。」 　　「沒辦法一次看完……翻到一半只想衝去流汗。」 　　「身為教練，我發現用這本書激勵學員比什麼都有效。」 　　健身，究竟有什麼足以「改變人生」魔力？ 　　...

　　‧東大與北京科學中醫權威，聯手問診。 　　‧圖解全身上百穴位，照著按就能改善70種常見病症。 　　流感蔓延，一出門如臨大敵？ 　　春夏秋冬，手腳總是冷支支？ 　　每天1分鐘，熱敷、揉捏、捶捶腿…… 　　99％惱人症狀都能改善，讓你百病不侵好健康。 　　◎東大與北京科學中醫權威聯手問診 　　本書作者帶津良一畢業於東京大學醫學部，在針灸麻醉手術中，發現患者居然能點頭示意，深感只要正確刺激...

體溫超過39.9度（瞬間體溫，不是發燒的高溫），癌細胞就會死亡。日本免疫權威教你33個簡單方法，半身浴（10分鐘就夠了）、按摩，「血液循環」好，病自己會好。 　　有感冒前兆（吞口水會痛、流鼻涕、頭暈……），你的第一個反應是什麼呢？看醫生？買成藥吃？其實，你的身體都知道你感冒了。與其急著吃化學藥劑，不如回家泡個腳、按按穴道、洗個熱水澡……，只要「提高身體溫度」，自癒力就能被啟動，你，為什麼不做...

馬上開始科學化訓練！ ──包含每一個訓練者都需要的「知識」與「動力」── 　　▼《用最正確的科學觀點1人健身》 　　強肌不求人！ 　　打造線條／延緩老化／運動表現／強化肌力／養命長壽／最強蛋白質攝取 　　掌握科學新方法，將每分每秒發揮到極致 　　7個新常識．10個肌力公式．12個正確飲食觀念．6個維持訓練的攻略 　　──教練不說出的祕密，一本書看懂！── 　　【有90%的「常識」都是...

暢銷3萬本，全新封面紀念版！ 治不好的心律不整、頭痛、肥胖……可能是「神經」有問題？ 你不能控制的神經系統正在摧毀你的生活， 別再忽略讓你痛苦一生的恐怖疾病！ 精神科名醫「預防＋自療」的自律神經保健聖經， 讓你大小毛病自然好…… 　　★第一本專為臺灣人寫的自律神經失調保健書 　　★醫師10年追蹤研究，病患蜂擁好評推薦 　　★別等生病了才來看！適用壓力爆表、久病找不出病因的人，更適...

　　台灣版《一公升的眼淚》　　一對罕見疾病姊弟 + 一個沒有落跑的老爸！+ 一個仍晉級百萬圓桌的老媽！　　當上天賜予你一個意外的禮物時，要如何接受它。 　　當全家面對罕見疾病的到訪時，如何相互扶持，去面對不安又不可知的未來？？ 　　　一趟無法按圖索驥的生命歷程 ~　 　　每個家庭都有一則屬於自己的故事，每天都在台灣社會裡默默地進行著，這是一個發生在巫錦輝與周麗玲夫婦身上的故事。這對夫婦育有一...

　　連續10個月蟬聯日本亞馬遜暢銷榜！ 　　40歲起，你需要適齡適體的微鍛鍊，維持青春的肉體與年輕的心！ 　　在30歲引退也不稀奇的運動界，「冬奧傳奇」葛西紀明45歲仍不斷創造「人生巔峰」，讓所有人好奇、驚嘆！ 　　35年來始終被視為「企業機密」的逆齡心法，首次公開！ 　　◆不逞強！「輕量運動10分鐘」迅速恢復疲勞 　　◆放鬆下肢三個部位的肌肉，老化遠離你 　　◆以「三角形法則」找回幹勁...

28歲拉警報，代謝力急速下降DOWN！變醜、容易累、掉髮、肥胖、皺紋……通通找上門！老了、胖了！都是「代謝力下降」惹的禍！「肌肉」是人體的第二顆心臟！想要增加代謝力，擁有年輕時的體態及活力，搞懂代謝原理、增加肌肉量就對了！ 本書4大特色 ★【特色1：最豐富】－充實有趣的「代謝知識」，了解「代謝力」不打結！　　代謝力與身體健康密不可分，本書以輕鬆易懂的文字，搭配可愛插畫，清楚說明到底什麼是代謝...

全新的運動療法，教你「人老，腿不老」的年輕對策 以故事和案例問答，解讀預防和治療膝關節炎的要點和方法 一看就懂，一學就會，清清楚楚，簡單明白！ 　　本書以簡明的文字及插圖，闡述膝關節炎的病因、發展及致病的生活習慣，並詳細介紹膝關節炎的運動療法，使患者能一本書讀懂防病、治病的新概念。 　　隨著人們生活習慣的改變和生活品質的提高，社會老齡化的到來，膝關節骨性關節炎成為影響人們生活品質的主要因...

膝蓋劇痛‧腫脹‧怪聲改善率高達84%！風靡全日本的「疼痛引導體操」！ 為什麼試過那麼多方法，你的膝蓋痛還是好不了？ 因為每個人的疼痛類型不同，要先找出痛點位置，確認類型後再搭配不同的改善體操才有效。 日本節目來賓親身試做後，膝蓋疼痛立即改善，膝關節活動變順暢。 持續做7天後，走路、蹲、坐、起身、上下樓梯都明顯變輕鬆。 　　[你有這些膝蓋的困擾嗎？] 　　‧坐下就會痛 　　‧站起來就會痛 　...

　　祛寒治百病 　　★    石原結實、龍村修等33位日本名醫、重量級專家與三大研究機構，聯手設計73個祛寒對策，幫你一舉擊退體寒。 　　★    分從「運動與伸展」「按摩與血液循環」「飲食」「衣著」「睡眠」「子宮照護」「心情照護」等七大面向探討，面面俱到，讓寒氣無從趁虛而入。 　　★    清楚揭示祛寒技巧，條列解說祛寒原理，配合可愛插畫圖解，讓你輕鬆掌握「體寒」的來龍去脈，把保暖變成反...