近年來，靜觀修習備受關注，很多實證研究指出靜觀能助人減壓，提升身心健康，因此願意修讀八週靜觀課程的人與日俱增。 　　在英語世界，有不少靜觀的入門書籍。然而，在華語世界，這樣的書籍不多。想了解及學習靜觀，只能依賴英語原著或譯本。但這些原著或譯本未必切合華人社會的境況，也無法從中華文化中吸收傳統的靜觀養分。 　　有見及此，致力推動靜觀教育和研究的林瑞芳教授，執筆撰寫本書，深入淺出整合生活...

高敏感兒父母必讀！ 現代父母的焦慮出自以左腦為主的教養方式 心連心的深層教養是以右腦為主的教養方式 只要你能覺察、感受自己當下的情緒， 對孩子放下批判、放下強求、保持靜心， 自然能讀懂孩子的情緒，關注孩子真正的需求。   　　現在的父母為什麼越來越焦慮和擔憂？   　　在這個年代，教養不再是把孩子拉拔長大，滿足他們的需求而已。然而，我們聽到的教養建議都有難度，更別說要在疲憊、高壓或情緒高漲的...

21世紀的《湖濱散記》 恐慌世代讀者最需要的心靈書寫 一段隱居原始森林的人生思考 　　倘若你有以下症狀： 　　#以前的我話太多了 　　#我想要寧靜 　　#太多信沒回且太多人要見 　　#我嫉妒魯賓遜 　　#實在很懶得買菜 　　#為了能鬼吼鬼叫和過一絲不掛的生活 　　#因為討厭電話和引擎噪音 　　那麼讀讀這本書，並且找個地方，讓自己短暫地 　　靜靜休息一陣子吧 　　「『隱居』乍看遠離生活，...

你要學會好好愛自己， 因為你總是太習慣先愛別人， 卻忽略了自己……   　　★ 自費出版即狂銷300,000本，在社群媒體被瘋狂轉發、分享 　　★ 全球最大出版集團哈潑柯林斯（ HarperCollins），以高價簽下版權，暢銷全新改版 　　★ Amazon.com近5,000筆讀者好評 　　★ 家庭諮商師、心理學家等相關專業人才皆讚譽推薦 　　★ 版權售出16國：英國、...

●1990年出版，長踞Amazon分類榜超過20年的心靈聖經 正念減壓創始人卡巴金博士經典增訂版，全新上市●   　　★20多年來，不斷有人跟我說：這本書救了我的人生！ 　　你有多久不曾單純地坐著、單純地呼吸、打從心底「真正的」微笑？ 　　面對苦樂交融、悲喜交加的人生， 　　生活中每一件事都是「正念」的開端，也是自我療癒的開始。 　　「正念」不是要你正向思考，而是真實體驗當下...

★本書與卡巴金博士《正念療癒力》並列正念減壓修習必讀雙經典 ★影響百萬人的療癒聖經 　　真正的轉變始於感動，這是一本可以感動你的書 　　讓你靜靜地、溫和地、深刻地碰觸到內心深處 　　看見自己的堅強與軟弱，隱微與閃躲 　　「正念」讓我們清楚明白── 　　逃避的會再回來，壓抑的會再反彈，否認的會更強化。 　　在每個當下，好好領受自己的身心狀況；在每個呼吸中，不斷將自己帶回當下，因為當下所做的...

　　★透過理解大腦對於各種上癮的影響與運作，一一破解大腦綁架人類行為的慣用手法！ 　　★以科學角度印證正念療法能有效改善上癮行為，從此與你的壞習慣分手吧！ 　　現代生活中的我們，經常淹沒在直覺且無意識的行為裡：一無聊就滑手機、煩躁時點一根菸、止不住的甜食慾、情緒勒索……本書就像是個小提醒：試著暫停一下吧，想想我們為什麼會這麼做。 　　作者賈德森博士在本書中不斷探問人們的各種渴求：對於菸、...

搬進森林 迎接大自然的新生活…… 　　山櫻樹下的老屋，炊煙緩緩升起， 　　野櫻一家人的新生活即將展開囉！ 　　這座森林，有最新鮮的空氣、豐富的生物， 　　還有奇妙的樹醫院，以及照顧動植物的樹醫生當鄰居…… 　　漫步森林，山櫻樹紛紛開花了， 　　只有野櫻家的遲遲未開，令全家人好失望喔！ 　　什麼時候，新家光禿禿的山櫻樹才會開花，帶來春天的訊息？ 　　樹醫生又會告訴他們哪些植物的趣事呢？ ...

　　★第一本融合華人豐富教學經驗的【自我療癒修練指南】 　　★臺灣首位美國麻大醫學院正念中心（CFM）認證導師不藏私解惑書 　　★【圖解 ● 音檔加強版】２５個正念練習：收錄４２個圖表  × ２２項正念瑜伽伸展  × ９４個分解動作插圖  × 各項練習音檔QR CODE 　　 　　★「正念減壓」風靡全球近40年，影響各界： 　　醫學界（改善睡眠障礙、癌症、高血壓、慢性疼痛等病症）、 　　心理...

　　「正念和各類型藝術治療的整合，對臨床工作者和團體帶領者來說，是一種自然且迫切需要的發展。Laury Rappaport博士在這本符合時代潮流的書中，集結了一群優秀的實務工作者。」—Natalie Rogers, Ph.D., REAT著作：《個人中心表達性藝術在療癒和社會改變的應用和創造性連結：療癒的表達性藝術》(Person-Centered Expressive Art for He...

　　＊獲亞馬遜（Amazon）全球讀者5顆星評價＊ 　　正念覺知暢銷作家　丹尼爾‧席格（Daniel J. Siegel M.D.）專文推薦 　　Google人都在修習的「搜尋內在自我」正念領導力課程精髓   　　面對變動愈來愈快速的世界、愈來愈靈活自我的下屬，你是否常有種喘不過氣的感覺，覺得壓力如排山倒海一般而來？培養正念與正念領導力，你可以克服一切。   　　近幾年來，正念和正念領導力風...

　　這本針對焦慮疾患的經典、暢銷的自助工作手冊，包含了治療焦慮最新的醫藥資訊、導致焦慮惡化的身體狀況，以及能處理焦慮的靜觀冥想訓練。 　　《焦慮與恐懼自我療癒手冊》提供許多實用且詳盡的指南，給正苦於恐慌發作、懼曠症、社交恐懼、廣泛性焦慮疾患、強迫行為和其他焦慮疾患的人。經由一個步驟一個步驟的指引、問卷和練習，可幫助你學得技巧並對生活型態做必要的改變，以達成完全而持久的復原。本書可用於發展你自...

靈性脈輪x禪繞畫 讓自己更好，其實不用太複雜的步驟。 一筆一畫，進入心靈裡；紓緩情緒，解決生命課題。 　　讓脈輪的能量，透過禪繞過程，療癒傷痛與修補不足，重新獲得最初最美的生命之力。 　　禪繞技法和圖形變化，其實跟人體的光能量中樞脈輪（Chakra）有特別的脈動牽連。有些特定情緒或肉體上出現課題的人，他們特別熱愛繪製某些圖形，這讓他們從中覺得情緒得到紓困，問題變得清晰，並且從其繪製的...

　　靈魂DNA密碼，都在這片千年前的葉子上 　　★全球第一本中文版納迪葉著作★ 　　靈魂維基百科，宇宙雲端阿卡西記錄。 　　藉由「知曉」去靜觀自己的生命故事，你也有轉化自己的力量！ 　　納迪葉上刻寫的不是一個幾乎神準到99.9%的預言， 　　而是一個100%記載著獨一無二的你的事實。 　　一個人從出生、結婚生子到晚年的種種，人名、事件、時間、地點……都清清楚楚、詳細記載在這...

本書屬於人生哲學類圖書。《多舛的生命：正念療愈幫你撫平壓力、疼痛和創傷》這是喬恩·卡巴金的一本著作，它詳細描述了正念減壓課程的方方面面，及其在健保、醫學、心理學、神經科學等領域中的應用。正念既可以作為一種正式的冥想練習，也可以作為一種生活之道。因而，正念觸及並增強了普世的人類的能力，讓我們可以持續一生地學習、成長、療愈和轉化。卡巴金的研究專注於身心互動與療愈的關聯，以及將正念靜觀訓練運用於壓...