2021 台北正念陰瑜珈100小時師資訓練(Corey & Arki 主要老師) 日期: 2021 一月23,24,30,31日, 二月6，7，21，27,，28, 三月1日 (8am~6pm) 共十天 *補40小時 ...2021台北正念陰瑜珈100小時師資訓練SunJan242021at12:00amtoMonJan252021at10:00amonline|OnlinePublisher/HostCoreyTheManYogashare2021台北正念陰瑜珈100小時師資訓練(Corey&Arki主要老師)日期:2021一月23,24,30,31日,二月6，7，21，27,，28,三月1日(8am~6pm)共十天*補40小時日期二月6,7,21,27日費用:早鳥價:$55,800(1月5日前付清)原價:$60,000元*上過60小時Yin的畢業老師,可回來補40小時(陰100小時將可用在300小時RTY500美國瑜珈聯盟認證)補40小時費用:$18,800地點:YogiOceanStudio(https://www.facebook.com/pg/yogioceanstudio)報名方式:(1)加Line:AllYoga官方https://line.me/R/ti/p/%40qur2734c註明報名台北正念陰瑜珈師資訓練*補40小時課程?能量冥想：基本科學理論基礎引導能量冥想（基礎至進階）引導身體能量的心法及幫助冥想的身體練習揚昇能量及情緒心法及身體練習方法?心腦和諧心腦和諧呼吸冥想法身心自覺interoception系統提升方法?科學診脈所有參與者都可以獲得科學診脈並且了解背後的意義?‍♂肩頸延舒展工作坊?基本課程內容大綱:陰瑜珈與身體的關係我們身體的組織是由比較柔軟,充滿水份，屬於陽的肌肉(72%是水份，骨骼肌在運動充血完可達90%),及密度較高，屬於陰的肌腱及韌帶組成。

陰瑜珈在自然的運動範圍中潤滑關節。

可以幫助我們優雅的增加動作的流暢度，讓我們身體感受平穩及舒適。

上完你才會真正的了解為什麼BernieClark會有以下名言"如果你不了解陰瑜珈，你就無法真正的了解陽瑜珈"~BernieClark活化平衡能量像是無針的針灸，陰瑜珈結合了中醫的經脈理論。

陰瑜珈特殊的體位法及練習方式，去除阻礙，促進體內氣的暢通，讓體內的能量能夠和諧。

陽瑜珈練習分配，傳播氣。

陰瑜珈則透過特殊的呼吸法及觀想，類似氣功，可以喚醒我們體內的自癒力，集氣，促進各器官生命力及整體的健康。

心智的訓練“最大的幻象在於我們依賴外在的事物來決定我們的快樂，真正的快樂不應該依賴在外在的生活情境。

”這些話聽起來很簡單，但是如果真正要做到就需要訓練，可惜的是在現在商業瑜珈，比較少重視這方面的引導教學。

陰瑜珈配合了正念及心理學，它不再是虛無飄渺，甚至有些怪力亂神的方式。

這個方式是明確的，循序漸進的，讓人能夠懂得。

一步一步幫我們獲得自我蛻變的力量。

我們不必再去隱藏，偽裝，躲避我們的想法和情感。

能以平常心面對生命的處境，獲得內在的平靜及自由。

“我發誓在我全然開悟以前，我會用我的覺知，成為我的僻護所”～SarahPowers課程內容:陰瑜珈解剖學科學原理背景傳統經脈陰瑜珈序列(共八套Sequence)8套傳統陰序列，包含了十個中醫經脈。

體位法及替代式細節分析。

CoreyYin45式適合亞洲人較深層的延展序列上半身肩頸延展序列Corey的陰序列共三套吊胃潔淨法瑜珈呼吸法+陰瑜珈體位呼吸法我們將會探索並練習不同的瑜珈呼吸法在練習陰瑜珈時，適合的呼吸法，讓體位法真正的變成身體與心靈的橋樑。

陰瑜珈停留時，一個好老師要做的事瑜珈歷史+陰瑜珈歷史陰陽+陽陰瑜珈後彎陰陽瑜珈序列正念瑜珈理論基礎冥想合一正念系統(UnifiedMindfulness)冥想的時候到底在想什麼?我們將循序漸進的介紹冥想步驟及方法專注的冥想(shamath)和內觀冥想(Vipasana)有何不同?奢摩他(增強專注力)冥想內觀冥想當下覺知的練習MicroBlast冥想基礎佛法畢業之後能夠教的課程課名包括:陰瑜珈正念瑜珈陰與呼吸法呼吸法與冥想陰陽瑜珈基礎冥想專注力冥想內觀冥想*完成者將可獲得YogiOcean正念陰瑜珈證書*可以累計美國瑜珈聯盟RYT300進修時數OnlineSharingisCaring: