記憶衰退、精神渙散，你也有「青年痴呆」嗎？｜女人迷Womany | 記憶力變差注意力不集中
說起注意力不集中、記不清東西，我們可能覺得這是一些小孩子或老年人才會遇到的問題，青年人擁有良好的身心狀態，應該很少出現這些情況。
主題分類特色專題熱門單元關注興趣女力職場自我成長人際關係生活風格美妝保養時尚精品身體康健女子旅行女子理財最新文章性別駭客松更多服務女人迷課程你值得擁有名家專欄試用體驗活動講座WomanyShop熱烈討論官方App吾思品牌女人迷香港性別力回家吧臉紅紅女人迷Womany 簡092021.06Wednesday宜探索極限想擁有比美好更好的性愛嗎？今晚，一起掀起情慾的波瀾，嘗試不同口味的唇舌探索，享受極致多重高潮。
sponsoredbyHYPERbyHARU了解更多女人迷womany.net2020/07/14女力記憶衰退、精神渙散，你也有「青年痴呆」嗎？byKnowYourself2018/09/13 你聽過「青年癡呆」嗎？造成注意力容易分散、無法長時間專注的青年癡呆現象為何？透過心理學，我們一起來一探究竟。
KY作者｜夏超轉載自公號：KnowYourself（ID:knowyourself2015）公號簡介：關注自我和內心，覺察即自由。
很多人可能覺得，學心理學的人一定眼光犀利、思維敏銳，能嫻熟控制注意力，很少粗心大意。
然而，我們辦公室從不缺少「傻事」：某位小姐姐上了半天班才發現：咦？手機落在早晨的計程車上了；另一位小姐姐碰見一個人想要加好友，拿出手機卻打開了收款碼；某位小哥哥想給幾個姑娘群發消息，結果拉成了一個微信群⋯⋯至於戴著眼鏡找眼鏡這種事，那就更是數不勝數了。
很多人都做過類似的傻事，估計你也很難倖免。
為什麼身心狀態良好的年輕人們會在生活裡頻頻「失智」？他們的注意力跑哪兒去了？是巨大的生活壓力讓他們變得越來越「癡呆」嗎？如果這些「青年癡呆」的現象也讓你膝蓋一痛，莫方，還有得救，繼續看下去。
圖片｜來源01.什麼是青年癡呆？說起注意力不集中、記不清東西，我們可能覺得這是一些小孩子或老年人才會遇到的問題，青年人擁有良好的身心狀態，應該很少出現這些情況。
青年們的理想狀態是，有著明確的目標，在正確的時間內能將自己的注意力集中在需要完成的任務上，做事有條有理、清晰準確，很少馬虎犯錯。
然而，實際情況是，我們似乎越來越癡呆，常常粗心大意、說錯話、記錯事，有時智商還不在線。
例句：「最近我的青年癡呆似乎越來越嚴重了，到了公司才發現，我早上分別穿了兩雙襪子的各一隻，一黑一白，真潮⋯⋯。
」那麼，常見的青年癡呆有哪幾類呢？1.注意力被劫持你有明確的目標，但是你沒有控制自己的注意力，而被別的事情吸引了，比如你在街上走路，當前的目標是查看路況、注意安全，但是手機提示有人給你發來消息，你不由自主地和對方聊起來，結果腳下出現一道路緣，你就被絆倒了。
這主要是因為，注意力本身就是有限的，而在這個訊息爆炸的時代裡，注意力更是成為了重要的資源。
大商場裡的巨幅廣告屏不停播放，手機的訊息提示燈不斷閃爍，一些微信公號起著令人咋舌的標題⋯⋯這些都在吸引我們的注意力。
如果你不去控制自己的注意力，很容易從原本的目標上偏移，難免會出現一些癡呆的情況，比如你起身去接水，突然看到窗外的雲天很美，到了飲水機才發現，剛才從桌上拿起的根本不是水杯，而是筆筒。
2.無法長時間專注在目標上你有明確的目標，即便你想要集中注意力完成它，但你發現自己很難做到，思緒總是不停遊走，比如在難得的空閒週末，你想讀一本期待已久的小說，當你翻開書，讀兩頁就讀不下去了，讀著讀著眼睛就失焦，不知道作者在寫啥。
想到中學時代能全神貫注地一天天學習，很多人覺得好像那時候才是自己人生的智商巔峰。
現在讀一本書、完整地看一部電影都很困難，注意力無法持久地傾注在一件事情上，我們似乎習慣了碎片化的生活方式，注意力不停地從一件事跳到另一件事。
有時候，注意力發生了轉移，我們都毫無意識，比如刷了半天手機，才想起自己明明應該正在學習，剛才本想用手機查查資料，不知怎麼就刷起了朋友圈⋯⋯真是神思飄忽。
3.思緒隨意遊走你沒有明確的目標，所以沒有特別需要注意的事，注意力漫無目的地四處遊走。
聽起來這種情況比較少見，現在每個人都這麼忙，一件事連著一件事，怎麼可能沒目標呢。
但這種莫名放空的狀態並不少見，比如你上了一天班，回到家坐到沙發上，一坐就是十幾分鐘，什麼都沒做，也沒想某件具體的事，很多事在腦海裡一閃而過、甚至什麼都沒想，你就呆呆地坐在那裡（Pang,2016）。
圖片
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KY作者｜夏超轉載自公號：KnowYourself（ID:knowyourself2015）公號簡介：關注自我和內心，覺察即自由。
很多人可能覺得，學心理學的人一定眼光犀利、思維敏銳，能嫻熟控制注意力，很少粗心大意。
然而，我們辦公室從不缺少「傻事」：某位小姐姐上了半天班才發現：咦？手機落在早晨的計程車上了；另一位小姐姐碰見一個人想要加好友，拿出手機卻打開了收款碼；某位小哥哥想給幾個姑娘群發消息，結果拉成了一個微信群⋯⋯至於戴著眼鏡找眼鏡這種事，那就更是數不勝數了。
很多人都做過類似的傻事，估計你也很難倖免。
為什麼身心狀態良好的年輕人們會在生活裡頻頻「失智」？他們的注意力跑哪兒去了？是巨大的生活壓力讓他們變得越來越「癡呆」嗎？如果這些「青年癡呆」的現象也讓你膝蓋一痛，莫方，還有得救，繼續看下去。
圖片｜來源01.什麼是青年癡呆？說起注意力不集中、記不清東西，我們可能覺得這是一些小孩子或老年人才會遇到的問題，青年人擁有良好的身心狀態，應該很少出現這些情況。
青年們的理想狀態是，有著明確的目標，在正確的時間內能將自己的注意力集中在需要完成的任務上，做事有條有理、清晰準確，很少馬虎犯錯。
然而，實際情況是，我們似乎越來越癡呆，常常粗心大意、說錯話、記錯事，有時智商還不在線。
例句：「最近我的青年癡呆似乎越來越嚴重了，到了公司才發現，我早上分別穿了兩雙襪子的各一隻，一黑一白，真潮⋯⋯。
」那麼，常見的青年癡呆有哪幾類呢？1.注意力被劫持你有明確的目標，但是你沒有控制自己的注意力，而被別的事情吸引了，比如你在街上走路，當前的目標是查看路況、注意安全，但是手機提示有人給你發來消息，你不由自主地和對方聊起來，結果腳下出現一道路緣，你就被絆倒了。
這主要是因為，注意力本身就是有限的，而在這個訊息爆炸的時代裡，注意力更是成為了重要的資源。
大商場裡的巨幅廣告屏不停播放，手機的訊息提示燈不斷閃爍，一些微信公號起著令人咋舌的標題⋯⋯這些都在吸引我們的注意力。
如果你不去控制自己的注意力，很容易從原本的目標上偏移，難免會出現一些癡呆的情況，比如你起身去接水，突然看到窗外的雲天很美，到了飲水機才發現，剛才從桌上拿起的根本不是水杯，而是筆筒。
2.無法長時間專注在目標上你有明確的目標，即便你想要集中注意力完成它，但你發現自己很難做到，思緒總是不停遊走，比如在難得的空閒週末，你想讀一本期待已久的小說，當你翻開書，讀兩頁就讀不下去了，讀著讀著眼睛就失焦，不知道作者在寫啥。
想到中學時代能全神貫注地一天天學習，很多人覺得好像那時候才是自己人生的智商巔峰。
現在讀一本書、完整地看一部電影都很困難，注意力無法持久地傾注在一件事情上，我們似乎習慣了碎片化的生活方式，注意力不停地從一件事跳到另一件事。
有時候，注意力發生了轉移，我們都毫無意識，比如刷了半天手機，才想起自己明明應該正在學習，剛才本想用手機查查資料，不知怎麼就刷起了朋友圈⋯⋯真是神思飄忽。
3.思緒隨意遊走你沒有明確的目標，所以沒有特別需要注意的事，注意力漫無目的地四處遊走。
聽起來這種情況比較少見，現在每個人都這麼忙，一件事連著一件事，怎麼可能沒目標呢。
但這種莫名放空的狀態並不少見，比如你上了一天班，回到家坐到沙發上，一坐就是十幾分鐘，什麼都沒做，也沒想某件具體的事，很多事在腦海裡一閃而過、甚至什麼都沒想，你就呆呆地坐在那裡（Pang,2016）。
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