頸椎前傾、筋骨僵硬!1招伸展就能矯正體態解腰痠|早安健康 | 伸展筋骨

美國健康網站《Health》建議,如果你是上班族、老是盯著電腦或長期窩在沙發的話,可以透過5個伸展動作可以幫助矯正姿態,舒展筋骨。

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