【20分鐘排毒流瑜伽】刺激消化系統、保持腸胃暢通，提升身體火元素，燃燒體內垃圾｜20-min Vinyasa for Digestion.您使用的瀏覽器版本較舊，已不再受支援。

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StepOnMyMat-Stephanie陳鈳昕更新於03月25日02:28•發布於03月23日13:57•StepOnMyMat-Stephanie陳鈳昕▼FollowStepOnMyMat-Stephanie陳鈳昕YouTube:https://www.youtube.com/channel/UC1OpUGB-EcZKKA3EQObyj-gFacebook:https://www.facebook.com/steponmymatInstagram:https://www.instagram.com/steponmymat/?hl=zh-tw查看原始文章影片【30分鐘瑜伽】開髖練習釋放情緒、改善下肢痠背痛、提升跑步靈活度、改善經期不適|30-minHipOpeningYogaStepOnMyMat-Stephanie陳鈳昕15分鐘非傳統拜日式流瑜伽(廣東話)，加入側彎、扭轉、開髖，喚醒身體，鍛鍊全身，加速血液循環，適合作熱身或作每天練習|15minsunsalutationsinspiredflowStepOnMyMat-Stephanie陳鈳昕15分鐘護脊瑜伽|伸展和鍛練背部及脊椎，舒緩背部崩緊不適，改善寒背，適合初學者每天練習|15minsBackcareYogaStepOnMyMat-Stephanie陳鈳昕查看更多