圓肩連帶著斜方肌大才20幾歲就看起來像大嬸QQ，髮量少的關係也無法用頭髮 ... 你可以試試看靠牆站10-15分鐘平常走路儘量抬頭挺胸久了就會改善一點我 ...註冊/登入下載App所有看板即時熱門看板好物研究室女匿名從小含胸駝背習慣成圓肩...側面嬸味滿滿女孩4月8日23:18有女孩也是這樣的嗎小時候不喜歡自己的胸部，害怕別人看到所以一直含胸駝背變成一個可怕的壞習慣....圓肩連帶著斜方肌大才20幾歲就看起來像大嬸QQ髮量少的關係也無法用頭髮遮蓋...真的慘上加164・回應17文章資訊熱門留言女亞洲大學65你可以試試看靠牆站10-15分鐘平常走路儘量抬頭挺胸久了就會改善一點我自己試過蠻有用的B14月8日你可能感興趣的文章這種穿法是不是不適合有胸部的女孩...心情1919・回應158女生也不一定懂罩杯，綾瀨遙的G罩杯之謎心情6799・回應212有胸484沒辦法穿這種衣服心情1488・回應280這樣的胸部真的好看…？心情3355・回應506從小到大的困擾心情4156・回應378共17則留言女亞洲大學65你可以試試看靠牆站10-15分鐘平常走路儘量抬頭挺胸久了就會改善一點我自己試過蠻有用的B14月8日R匿名8我也是後來稍微健身就改善一點看以前的照片覺得怎麼可以醜成這樣雖然現在還是有點圓圓的但是真的會變好看一些但要先克服對胸部的障礙啦⋯我會穿寬鬆的衣服跟外套這樣挺胸會比較自在B24月9日女中國文化大學3枕頭睡低一點我覺得改善很大B34月10日女國立中央大學7這邊圓肩駝背+1國小時就蠻嚴重了，媽媽看到也說這樣很醜😂但一直到現在(跟原po一樣差不多20歲)有了外貌意識後才有自覺並有意改善推推B1說的靠牆站，然後洗澡時可看鏡子觀察自己的背部，我的肩胛骨超級大，直接凸出來感覺會扎傷人那種😂😂也發覺這是姿勢不良最關鍵的地方大概就是盡量把肩膀往後往下壓、挺胸，像是把兩大片肩胛骨藏起來一樣，然後讓背和脖子後方變一直線(靠牆站主要是這個功用)另外長期駝背會造成背後肉跟脖子肉(富貴包)變厚，這點就要靠運動健身來調整體態了原po加油呀！很多人或多或少都有駝背，我們都努力向成為理想的姿態邁進😊😊B44月10日女健行科技大學6我E罩杯胸部很大側面看真的很凸常常被男生的眼光盯著看不舒服我長期駝背的姿勢讓我頸部凸出富貴肩⋯現在每天試著抬頭挺胸但都沒改善上次去推拿也沒有改善反而越來越痛不知道怎麼辦B54月10日匿名這則留言已被刪除已經刪除的內容就像Dcard一樣，錯過是無法再相見的！4月10日Q莓1600練背～B74月10日女中國文化大學3我也是從國小就駝背，我媽看到一次念一次🤣後來健身教練說除了練背，每天躺瑜伽球（或公園的輪胎？這個我不確定👀），也可以伸展自己的背喔～B84月10日女崑山科技大學0知道問題在那都還有救現在開始調整站姿訓練背肌至少往後幾十年能變好看不過長期姿勢不良造成的問題真的需要堅持一段時間不要努力半年沒成果就放棄畢竟是二十幾年累積的不可能兩三個月就快速改善B94月10日匿名這則留言已被刪除已經刪除的內容就像Dcard一樣，錯過是無法再相見的！4月10日NNacy🐇1之前駝背很嚴重還長出富貴包無意間再臉書看到一家spa館有在幫人推拿給他推一下不會駝背富貴包也消超多這不是葉配雯B114月10日女亞洲大學0就背無力，練背就不會駝了B124月11日女國立高雄第一科技大學1我也是，但還是不自覺一直駝背B134月11日女銘傳大學0做瑜伽B144月11日女國立彰化師範大學0我也是從小時後就一直駝背到現在已經沒有辦法靠自己的力量挺胸去靠牆站了只能去求助復健科B154月11日女實踐大學0YT上有很多這種類似的影片可以每天花點時間堅持做然後有事沒事靠牆站平時站著的時候也會提醒自己不駝背不要求快久了我是覺得蠻有效果B164月11日女輔仁大學0可以打肉毒瘦肩大概$8000我有打覺得快速有效B174月11日服務條款常見問題品牌識別徵才商業合作