Watamoto YOGA Studio講師。 親身體會到瑜伽能夠釋放封閉於體內的意識，恢復原本神采奕奕的力量，因而從感動開始，一路在瑜伽領域上 ...

核心的練習若能規律進行，更是能看出力量及穩定性的進化，快來看Jade老師的核心練習分享，在家也可以一起瑜伽喔！！ ☑️ 每週三/五在YouTube 上傳最新影片！

你也想在家簡單做瑜珈嗎？ 你知道放鬆也是需要練習的嗎？ 做瑜珈有什麼好處呢？ 無論你做瑜珈是為了想要健身、瘦身，或是想要調整呼吸讓心靜下來， ...

隨著疫情的影響，越來越多人害怕上健身房、上團體瑜珈課，可是疫情來臨，運動也不應該荒廢啊！今天就讓我來告訴你，想要在家自學瑜珈必追蹤的5個YOUTUBE頻道.

根據研究顯示每週兩天的「瑜伽」，每次90分鐘，持續3個月後，可減少20％的體內發炎，減輕57％疲勞！慶祝6/21世界瑜珈日，只要準備一條瑜伽墊、運動 ...

流動瑜珈又稱作Vinyasa Yoga、Flow Yoga。Flow 的意思是流動、流暢，而Vinyasa 的意思是串聯，強調「動作搭配呼吸」。 流動瑜伽的練習相當著重呼吸 ...

宅在家不如就來練瑜伽！人人都有潛力體質，初心者不怕學不會的7招，防疫療癒身心靈超有感！ By Debbie Shen. 2020/04/13. NIKE YOGA.