1天20分鐘．在家學瑜伽：全圖解×32種實用瑜伽姿勢 | 在家 瑜伽
Watamoto YOGA Studio講師。
親身體會到瑜伽能夠釋放封閉於體內的意識，恢復原本神采奕奕的力量，因而從感動開始，一路在瑜伽領域上 ...選擇語言English繁體中文简体中文:::相關網站博客來售票網企業採購福利平台海外專館:::會員服務|快速功能0結帳您好 ( 登出 ) 登入 加入會員購物金購物金 0儲值金 0E-Coupon 0 張單品折價券 0 張會員專區電子書櫃線上客服繁體關閉廣告展開廣告回博客來首頁客服公告：配合防疫政策各項服務暨國內出貨資訊調整詳情移動滑鼠展開全站分類:::全站分類全站分類旗艦店:::網站搜尋全部展開全部圖書電子書影音百貨雜誌售票海外專館禮物卡搜尋熱門關鍵字羅爸烘焙孤獨世紀費德勒香蕉哥哥中文書兒童暑期閱讀新書預購排行榜選書即將出版特價書香港出版讀者書評出版社專區分類總覽博客來中文書醫療保健養生法瑜伽/皮拉提斯/伸展商品介紹看大圖!上頁下頁主題活動試閱1天20分鐘．在家學瑜伽：全圖解×32種實用瑜伽姿勢1日20分でからだが変わる！はじめてのおうちヨガ已追蹤作者：[ 修改 ]確定取消作者：WatamotoYOGAStudioRIE 新功能介紹譯者：亞緋琉出版社：養沛文化 新功能介紹出版日期：2018/05/15語言：繁體中文定價：380元優惠價：79折300元優惠期限：2021年10月08日止優惠折扣8/27讀書日加碼｜全館結帳滿千再9折(部份除外)【分級買就送】讀書日加碼：分級VIP會員最高送2%OPENPOINT(部份除外) 運送方式：臺灣與離島海外可配送點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖可取貨點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖可配送點：全球可取貨點：香港、澳門、新加坡、馬來西亞、菲律賓載入中...我要寫評鑑分享優惠組合1天20分鐘．在家學瑜伽：全圖解×32種實用瑜伽姿勢原價：380元加改變你一生的九型人格：剖析4種人脈關係，逐一解開9種性格密碼（暢銷新版）原價：350元優惠組合價2021雅書堂全書系｜任選兩書72折2021-08-06→2021-10-08原價：730元組合價 72 折 526 元放入購物車 內容簡介就算是零基礎、無經驗，只要依照本書圖文循序漸進，在家就能輕鬆學瑜伽！ 【全圖解，在家就能自學瑜伽】 瑜伽看似深奧，想入門卻一點兒也不難！ 本書依照在家自學的需求， 將32組瑜伽動作與呼吸方法完全圖解， 搭配詳細的圖解文字， 讓你窩在家，想動就動！ 【六大主題，符合現代人的身心需求】 ＊第一單元：瑜伽新手入門課 10分鐘，讓身體動一動，身心立即得到調節。
＊第二單元：排毒瑜伽 25分鐘，促進體內代謝效率，幫助排出老舊物質。
＊第三單元：塑身美體瑜伽 20分鐘，鍛鍊大腿肌、體幹核心肌，還你一身好體態！ ＊第四單元：矯正骨盆的瑜伽 20分鐘，矯正歪斜的骨骼，柔軟肩、背的肌肉，還能緩和腰痛等不適！ ＊第五單元：紓壓解憂的瑜伽 20分鐘，藉由伸展與呼吸調節，調整自律神經，幫助身心放鬆，提高專注力。
＊第六單元：舒眠瑜伽 15分鐘，練習吐納排解鬱悶與疲勞，睡前暖身助你一夜好眠。
作者介紹監修者簡介WatamotoYOGAStudioRIE WatamotoYOGAStudio講師。
親身體會到瑜伽能夠釋放封閉於體內的意識，恢復原本神采奕奕的力量，因而從感動開始，一路在瑜伽領域上精進不已。
從解剖學的觀點出發，對於體態姿勢的正確位置瞭若指掌，教學時總是基於理論來詳細指導體位法的修習，課程往往大受好評。
以瑜伽為主軸，搭配氣功、魯爾夫治療法、亞歷山大技巧等，同時也鑽研各式各樣的按摩法。
監修的出版品包括《全圖解‧正確學瑜伽：94種標準瑜伽姿勢完全解析！》（養沛文化館）及《適合身體僵硬者修習的瑜伽》（Mynavi出版）。
˙日本瑜伽冥想協會「瑜伽指導教練培訓」（綿本彰）結業 ˙瑜伽姿勢修正師資培訓（MatthewCohen）結業 ˙內觀瑜伽指導教練培訓（SarahPowers）結業 ˙陰瑜伽師資培訓（解剖學&經絡／PaulGrilley）結業 WatamotoYOGAStudio網址：www.yoga.jp中文版審定者簡介李郁清專業瑜伽老師 ◎師資(證照)： 中華民國瑜伽協會.會員.合格教師。
周賢德瑜伽金品教練場合格教師。
BODYLABPILATES地板動作合格教練。
AFAA美國有氧體適能協會MATSCIENCE墊上核心運動合格教練。
社團法人臺灣應用復健協會肌筋膜放
親身體會到瑜伽能夠釋放封閉於體內的意識，恢復原本神采奕奕的力量，因而從感動開始，一路在瑜伽領域上 ...選擇語言English繁體中文简体中文:::相關網站博客來售票網企業採購福利平台海外專館:::會員服務|快速功能0結帳您好 ( 登出 ) 登入 加入會員購物金購物金 0儲值金 0E-Coupon 0 張單品折價券 0 張會員專區電子書櫃線上客服繁體關閉廣告展開廣告回博客來首頁客服公告：配合防疫政策各項服務暨國內出貨資訊調整詳情移動滑鼠展開全站分類:::全站分類全站分類旗艦店:::網站搜尋全部展開全部圖書電子書影音百貨雜誌售票海外專館禮物卡搜尋熱門關鍵字羅爸烘焙孤獨世紀費德勒香蕉哥哥中文書兒童暑期閱讀新書預購排行榜選書即將出版特價書香港出版讀者書評出版社專區分類總覽博客來中文書醫療保健養生法瑜伽/皮拉提斯/伸展商品介紹看大圖!上頁下頁主題活動試閱1天20分鐘．在家學瑜伽：全圖解×32種實用瑜伽姿勢1日20分でからだが変わる！はじめてのおうちヨガ已追蹤作者：[ 修改 ]確定取消作者：WatamotoYOGAStudioRIE 新功能介紹譯者：亞緋琉出版社：養沛文化 新功能介紹出版日期：2018/05/15語言：繁體中文定價：380元優惠價：79折300元優惠期限：2021年10月08日止優惠折扣8/27讀書日加碼｜全館結帳滿千再9折(部份除外)【分級買就送】讀書日加碼：分級VIP會員最高送2%OPENPOINT(部份除外) 運送方式：臺灣與離島海外可配送點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖可取貨點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖可配送點：全球可取貨點：香港、澳門、新加坡、馬來西亞、菲律賓載入中...我要寫評鑑分享優惠組合1天20分鐘．在家學瑜伽：全圖解×32種實用瑜伽姿勢原價：380元加改變你一生的九型人格：剖析4種人脈關係，逐一解開9種性格密碼（暢銷新版）原價：350元優惠組合價2021雅書堂全書系｜任選兩書72折2021-08-06→2021-10-08原價：730元組合價 72 折 526 元放入購物車 內容簡介就算是零基礎、無經驗，只要依照本書圖文循序漸進，在家就能輕鬆學瑜伽！ 【全圖解，在家就能自學瑜伽】 瑜伽看似深奧，想入門卻一點兒也不難！ 本書依照在家自學的需求， 將32組瑜伽動作與呼吸方法完全圖解， 搭配詳細的圖解文字， 讓你窩在家，想動就動！ 【六大主題，符合現代人的身心需求】 ＊第一單元：瑜伽新手入門課 10分鐘，讓身體動一動，身心立即得到調節。
＊第二單元：排毒瑜伽 25分鐘，促進體內代謝效率，幫助排出老舊物質。
＊第三單元：塑身美體瑜伽 20分鐘，鍛鍊大腿肌、體幹核心肌，還你一身好體態！ ＊第四單元：矯正骨盆的瑜伽 20分鐘，矯正歪斜的骨骼，柔軟肩、背的肌肉，還能緩和腰痛等不適！ ＊第五單元：紓壓解憂的瑜伽 20分鐘，藉由伸展與呼吸調節，調整自律神經，幫助身心放鬆，提高專注力。
＊第六單元：舒眠瑜伽 15分鐘，練習吐納排解鬱悶與疲勞，睡前暖身助你一夜好眠。
作者介紹監修者簡介WatamotoYOGAStudioRIE WatamotoYOGAStudio講師。
親身體會到瑜伽能夠釋放封閉於體內的意識，恢復原本神采奕奕的力量，因而從感動開始，一路在瑜伽領域上精進不已。
從解剖學的觀點出發，對於體態姿勢的正確位置瞭若指掌，教學時總是基於理論來詳細指導體位法的修習，課程往往大受好評。
以瑜伽為主軸，搭配氣功、魯爾夫治療法、亞歷山大技巧等，同時也鑽研各式各樣的按摩法。
監修的出版品包括《全圖解‧正確學瑜伽：94種標準瑜伽姿勢完全解析！》（養沛文化館）及《適合身體僵硬者修習的瑜伽》（Mynavi出版）。
˙日本瑜伽冥想協會「瑜伽指導教練培訓」（綿本彰）結業 ˙瑜伽姿勢修正師資培訓（MatthewCohen）結業 ˙內觀瑜伽指導教練培訓（SarahPowers）結業 ˙陰瑜伽師資培訓（解剖學&經絡／PaulGrilley）結業 WatamotoYOGAStudio網址：www.yoga.jp中文版審定者簡介李郁清專業瑜伽老師 ◎師資(證照)： 中華民國瑜伽協會.會員.合格教師。
周賢德瑜伽金品教練場合格教師。
BODYLABPILATES地板動作合格教練。
AFAA美國有氧體適能協會MATSCIENCE墊上核心運動合格教練。
社團法人臺灣應用復健協會肌筋膜放