發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:42.74.250.252※文章網址:...推shinebeach:請google馬鞍肉101.136.60.16611/0209:57. ... [問題] 臀部側邊的凹陷. 馬鞍臀ptt ...

推LALAmini: 妳要不要多練外展臀中肌位置試試加入彈力帶側蹲走跟腿 09/06 22:29. → LALAmini: 外展機我凹陷有改善持續努力中09/06 22:29.

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手機排版，傷眼抱歉> < 最近買了一件貼身的套裝看照片赫然發現臀部跟大腿連接處凹進去了（？ 我知道臀部兩側本來就會微微凹陷可是看自己的身形真的很 ...

可是另一方面，穿褲子已經很明顯臀部突出不少（大腿也變粗），舊褲子都拉不上來了，應該是練臀有效？有什麼方法可以改善這個凹陷嗎？ 2.在骨盆上緣外側有凸出一塊 ...

前陣子有版友問我健美選手屁股凹陷的問題在其他人的頁面上看到這麼一段話"臀部的側邊凹陷是臀部肌肉的失能" 但是很多運動選手都有臀部凹陷的現象想要了解一下原本想說 ...

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.235.90 ※ 文章網址: ... 是大轉子所以臀側在骨盆上緣到大轉子中間會凹陷. 04/07 18:22, 21 F ...

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.26.171.85 (臺灣) ※ 文章網址: ... 我說的勒痕就是指那兩處凹陷不懂跟妊娠紋的關聯@@?. 5樓 → Timzy: 只要是身體皮膚有" ...

播放GIF 文：ZOZO | 畫：豆子有很多粉絲練翹臀，然後練著練著，發現臀部了兩側還是很凹陷，一點也不圓潤，這個怎麼改善呢？ 從瑜伽的觀點來看，臀部兩 ...

我知道臀部兩側本來就會微微凹陷可是看自己的身形真的很明顯. ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.74.250.252 ※ 文章網址: ...