前陣子有版友問我健美選手屁股凹陷的問題在其他人的頁面上看到這麼一段話"臀部的側邊凹陷是臀部肌肉的失能" 但是很多運動選手都有臀部凹陷的現象想要了解一下原本想說 ...熱門文章熱門看板看板查詢政治八卦男女情感投資理財生活其他關於我們看板MuscleBeach標題[討論]關於臀中肌的那些事作者offcola時間SunOct2504:14:352015人氣推:22噓:0留言:31更多offcola文章相同討論串返回MuscleBeach看板首頁MuscleBeach[討論]關於臀中肌的那些事分享給朋友前陣子有版友問我健美選手屁股凹陷的問題在其他人的頁面上看到這麼一段話"臀部的側邊凹陷是臀部肌肉的失能"但是很多運動選手都有臀部凹陷的現象想要了解一下原本想說應該找個圖解釋一下就好沒想到.....這個問題要簡單解釋清楚根本天殺的困難比我原本設想的還要困難許多一拖就是一個月過去了真是對不起提問的版友-前情提要結束以下進入正題老樣子嫌我廢話太多請END看重點摘要-臀中肌萎縮這個名詞大家應該都很熟悉糾竟運動選手屁股凹陷是不是臀中肌害的把"臀中肌"萎縮就進去餵google找圖可以發現天殺的根本沒有臀中肌萎縮的圖https://imgur.com/4xCn2GY這是一張有萎縮跟沒萎縮的對照圖左側是已經被脂肪組織入侵的臀肌右側...阿斯..不對是練得非常漂亮的的臀肌所以我要大膽的提出一項個人的假設"正常狀況臀中肌單獨萎縮根本不存在必然存在整個臀部肌群的問題"回到最前面的問題讓我們來看看所謂誤會的運動選手的凹陷https://imgur.com/iYkY2rthttps://imgur.com/BWuSGj6記住凹陷的位置了嗎然後我們再來對照一下解剖圖https://imgur.com/AnxE2zOhttps://imgur.com/MaM9npe那些被認為是凹陷的位置毫無反應就是是個筋膜跟實際臀中肌的位置差距很多根本躺著也中槍有人想過臀中肌的心情嗎另外一個方面肌肉大小都是相對的有沒有可能看到臀中肌的部分凹陷我認為有可能在極不正常的鍛鍊比例失衡情況下也許會發生這個部分有待更專業的版友討論看看最後我想講所謂肌肉失能的概念肌肉失能是一個相對應的概念重點是"能"而不是力有力的肌肉而不會使用協同肌肉或結抗肌肉出力不當都是屬於臀肌失能的範圍"肌肉失能不見得會無力通常無力必定失能"最簡單的檢查方式如下1.左右檢查對稱與否2.單腳站立或走路實是否有骨盆歪斜情況https://youtu.be/HE0lk5MVFEg?t=59s3.觀察是否在解剖位置上有凹陷情形給END的你1.正常情況下臀中肌單獨萎縮現象不存在2.運動選手的肌肉凹陷處其實大部分是筋膜正常能量釋放3.肌肉失能的原因百百種不是只有無力這麼簡單4.簡易測試是單腳站如果骨盆會歪斜就有臀中肌的問題--物理治療就是動作專科簡單易懂什麼你說他都只給你熱敷電療不會好那是健保跟醫療法造成的沒有加上徒手治療與運動處方當然不會好<一段健保與不會好的故事>--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:69.201.179.199※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1445717680.A.1B1.html推rex105:推推唷喔offcola大帥帥XD10/2504:57推dreammasker:推～簡單好懂10/2507:32推alexrules:太酷啦哭了10/2508:21推ksfable:認真推10/2510:00推tycg:推10/2510:08推panpeter:專業推10/2510:21→runninggas:先推！10/2510:43推wusalt:推推10/2511:09推ieatyourbat:為什麼說話會突然鄉民化XD10/2511:33推gelion:推10/2511:58推Qcloud:太專業了10/2512:37推johtom811113:推10/2513:14推CrackShoot:筋膜部分跟周遭肌肉比沒有那麼肥大10/2513:22→CrackShoot:周遭臀大肌股外側肌肥大後看起來像是那邊凹陷了10/2513:22→CrackShoot:臀中肌是在那凹陷的上面10/2513:23→CrackShoot:就像，在很瘦的人身上肩胛脊是凸的，10/2513:25→CrackShoot:在斜方肌很肥厚的人身上看起來卻像溝10/2513:26→offcola:感謝樓上補充所以不是凹陷就有問題喔!10/2513:45→offcola:可能最近好色龍大實況看多被影響了...10/2513:52推Cyclo:推10/2515:22推kristie:專業推!!!10/2515:31推nightwing:推10/2515:35推onetti:推！10/2516:08推whereislaw:讚讚10/2517:12→Kimilulu:魯姊感謝您的解釋！一解疑惑啊~10/2517:42→rayninewue:髖關節外轉的情形下屁屁也看起來比較凹陷10/2522:48推beyondboy:專業好文~10/2606:06推labagb:專業已筆記10/2610:22推iori30016438:ㄊㄨㄟˉ10/2613:48推lacerant:專業推推10/2823:49推bluefish520:309/0212:04分享給朋友更多offcola文章相同討論串返回MuscleBeach看板近期熱門文章407Re:[心情]浪漫點被戳到了44308/1815:00Boy-Girl更多hordbone文章264[閒聊]想立刻跳過他歌曲的歌手43808/1910:12WomenTalk更多twinkle36111文章180[求助]姊姊的男朋友常態性住我們家63808/1916:23Boy-Girl更多jodgg文章190[情報]提醒！蝦皮愛買有訂貨的記得檢查一下(發錢)26208/1821:42Lifeismoney更多FishYBoy文章179Re:[情報]全聯愛之味鮪魚片185g*3入105元26608/1813:29Lifeismoney更多blackruru文章187[贈票]今年最大咖爆笑喜劇《詐製片家》贈票活動20408/1819:13movie更多xxswagcheck文章125[新聞]正式簽約！《美國隊長4》確認推出！30308/1904:15movie更多CYKONGG文章129[閒聊]有沒有慶幸自己不吃什麼？21308/1819:40WomenTalk更多beams156文章141[閒聊]鄉民最近都追什麼劇R?18508/1821:01WomenTalk更多gn01765288文章147[情報]永恆族預告18908/1915:24movie更多cwilly876文章89Re:[討論]最近跟老外在聊尚氣28808/1916:28movie更多a0919414591文章108[討論]成龍電影使用替身與宣傳吹噓？19608/1908:59movie更多suntory96文章89[討論]需要至少看到兩遍以上的影片13508/1818:08movie更多huan0文章90[閒聊]吃過最好吃的滷肉飯14408/1816:48WomenTalk更多DinDin文章92[正妹]不算兇台灣騎車登山11708/1914:59Beauty更多AmedRosario文章MuscleBeach熱門文章27[問題]健身前喝酒有比喝咖啡更能強制血液循環嗎?4908/1816:17MuscleBeach更多s9221320文章25[問題]Infinitepower乳清推薦5808/1911:56MuscleBeach更多zxc881230文章22[閒聊]不能再用年齡當藉口了3608/1822:56MuscleBeach更多risk文章16[問題]臉書廣告的便宜ON2608/1910:30MuscleBeach更多vc15jk05文章17[心得]解決疼痛受傷|呼吸訓練初級概念2308/1819:28MuscleBeach更多Solidsoft文章10Re:[問題]Inbodyhome家用版準嗎？1808/1913:25MuscleBeach更多swellong文章6[討論]日本的健美量級為什麼看起來都偏小？808/1920:53MuscleBeach更多losh文章6筋膜槍問題1008/1818:51MuscleBeach更多chenbigdog文章6[心得]少見的台灣製女生健身褲708/1918:58MuscleBeach更多annychio13文章4[問題]有推健健工安平廠的私教嗎?508/1813:42MuscleBeach更多shaq32willy文章分享給朋友