壓力大讓記憶力衰退@ blog :: 隨意窩Xuite日誌 | 壓力與 記憶力
壓力引致的「精神緊張」，俱體說有以下的徵狀。
心理上壓力會令人感到不安、煩燥、擔心及不能自控地心煩。
這也許是壓力給人最明顯的 ...blogblog日誌相簿影音好友名片201603160006壓力大讓記憶力衰退?生活點滴與迴響 大家都知道壓力大會讓身體機能失調，而現在科學家研究指出，人們若長期承受壓力可能造成記憶力減退，並導致腦部發炎。
美國俄亥俄州立大學研究人員利用老鼠做迷宮實驗，以較大的老鼠扮演入侵者，對老鼠製造壓力，結果發現承受壓力的老鼠會記不得逃生出口，而顯得惶恐不安。
使得老鼠的腦部出現變化，在外部壓力下導致腦部發炎。
而擺脫壓力後，老鼠在28天內可以恢復記憶，卻有長達4星期出現迴避社交等抑鬱情況。
俄亥俄州立大學副教授高布（JonathanGodbout）表示：「承受壓力的老鼠想不起逃生出口，但沒有壓力的時候卻能記得很清楚。
」研究顯示，短期記憶障礙與腦部炎症及免疫系統有直接關聯。
「壓力」常被認為是上班族記憶力變差的主因，究竟壓力和記憶力有什麼關聯呢？事實上，壓力影響人的記憶力可從短期和長期壓力兩個面向來看，一般認為短期壓力對人體有正面作用，長期持續則可能會危害人體健康。
因此，「和壓力好好相處」便成為許多事業心或企圖心強的民眾，畢生重要的課題之一。
人體的記憶力可分為短期記憶和長期記憶，至於短期記憶和長期記憶的不同，最具決定性的關鍵就在海馬迴。
人體大腦存取短期記憶的結構稱為海馬迴，當海馬迴失去作用，短期記憶就會消失；相對的，就算海馬迴喪失功能，只要是功能出問題以前的記憶（也就是長期記憶）都不會受到影響。
然而，所有的記憶力和學習都是從短期記憶開始！短期記憶若要轉換為長期記憶，就得透過海馬迴。
因此，一旦海馬迴失去功能以後，不僅短期記憶無法儲存、連帶也會影響長期記憶的製造。
壓力引致的「精神緊張」，俱體說有以下的徵狀。
心理上壓力會令人感到不安、煩燥、擔心及不能自控地心煩。
這也許是壓力給人最明顯的不舒服。
因為腎上腺素增加分泌，令人有心跳加速、呼吸加劇、肌肉變得繃緊、腰酸背痛、消化系統失調、疲累及使人長期地在備戰狀態。
這些亦會令人感到不舒服。
以上這些，在本書的前幾章也詳談過了，而這些可以反應可以簡略地稱為「精神緊張」。
恰巧，由壓力引致的「精神緊張」，在徵狀上跟多種輕性精神病﹝如焦慮症、恐懼症等﹞都十分相似。
加上這些輕性精神病的成因，除了由於身體內分泌的不平衡外，亦跟一些心理因素有關，所以令人誤會壓力會令人有輕性精神病。
其實，兩者關係並非這樣直接，壓力不會直接引起精神病。
但是，壓力以及其他心理因素，會是輕性精神病病發及病情深化的原因之一。
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美國俄亥俄州立大學研究人員利用老鼠做迷宮實驗，以較大的老鼠扮演入侵者，對老鼠製造壓力，結果發現承受壓力的老鼠會記不得逃生出口，而顯得惶恐不安。
使得老鼠的腦部出現變化，在外部壓力下導致腦部發炎。
而擺脫壓力後，老鼠在28天內可以恢復記憶，卻有長達4星期出現迴避社交等抑鬱情況。
俄亥俄州立大學副教授高布（JonathanGodbout）表示：「承受壓力的老鼠想不起逃生出口，但沒有壓力的時候卻能記得很清楚。
」研究顯示，短期記憶障礙與腦部炎症及免疫系統有直接關聯。
「壓力」常被認為是上班族記憶力變差的主因，究竟壓力和記憶力有什麼關聯呢？事實上，壓力影響人的記憶力可從短期和長期壓力兩個面向來看，一般認為短期壓力對人體有正面作用，長期持續則可能會危害人體健康。
因此，「和壓力好好相處」便成為許多事業心或企圖心強的民眾，畢生重要的課題之一。
人體的記憶力可分為短期記憶和長期記憶，至於短期記憶和長期記憶的不同，最具決定性的關鍵就在海馬迴。
人體大腦存取短期記憶的結構稱為海馬迴，當海馬迴失去作用，短期記憶就會消失；相對的，就算海馬迴喪失功能，只要是功能出問題以前的記憶（也就是長期記憶）都不會受到影響。
然而，所有的記憶力和學習都是從短期記憶開始！短期記憶若要轉換為長期記憶，就得透過海馬迴。
因此，一旦海馬迴失去功能以後，不僅短期記憶無法儲存、連帶也會影響長期記憶的製造。
壓力引致的「精神緊張」，俱體說有以下的徵狀。
心理上壓力會令人感到不安、煩燥、擔心及不能自控地心煩。
這也許是壓力給人最明顯的不舒服。
因為腎上腺素增加分泌，令人有心跳加速、呼吸加劇、肌肉變得繃緊、腰酸背痛、消化系統失調、疲累及使人長期地在備戰狀態。
這些亦會令人感到不舒服。
以上這些，在本書的前幾章也詳談過了，而這些可以反應可以簡略地稱為「精神緊張」。
恰巧，由壓力引致的「精神緊張」，在徵狀上跟多種輕性精神病﹝如焦慮症、恐懼症等﹞都十分相似。
加上這些輕性精神病的成因，除了由於身體內分泌的不平衡外，亦跟一些心理因素有關，所以令人誤會壓力會令人有輕性精神病。
其實，兩者關係並非這樣直接，壓力不會直接引起精神病。
但是，壓力以及其他心理因素，會是輕性精神病病發及病情深化的原因之一。
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