台北振芝心身診所提供有關憂鬱症治療、檢測、症狀等資訊，讓你可以透過個人的 ... 思考或動力症狀，常伴隨記憶 ...憂鬱症專區振芝數位編輯部採訪洪敬倫醫師懷疑自己有憂鬱症嗎？憂鬱症憂鬱症是什麼感覺呢？如何分辨是輕度憂鬱症？還是重度憂鬱症？1.憂鬱症的前兆    每個人憂鬱症的前兆都不盡相同，可能是心情低落，可能是什麼事都懶懶提不起勁，或是身體開始毛病百出：例如失眠，食慾異常，疲倦，心悸，胸悶等「自律神經失調」現象。

思考感覺的變化也是一個徵兆，包括腦力遲鈍，負面思考，甚至是自殺想法。

    如果您的身體，情緒，思考，行為模式「已經不像從前的自己」，過去即使承受再大的壓力或打擊，也不會像現在這麼低落，悲觀，力不從心；如果您的胃口突然大幅改變，睡眠突然嚴重失調，身體毛病層出不窮，又找不到病因，千萬要當心會不會是憂鬱症已經上身！深入了解憂鬱症腦科學知識2.憂鬱症發作有哪些症狀？每個人的憂鬱症表現都不一樣，但通常可以在下列四組症狀找到：情緖症狀：心情持續低落，煩躁，易恕，或是起伏很大，跟過往經驗過的壞心情都不一樣。

有的人也伴隨恐慌，焦慮感。

對很多事情都興趣缺缺，提不起勁，沒樂趣，沒感覺。

思考症狀：強烈的負面思考，缺乏自信，小事也猶豫不決。

覺得自己什麼都不會，思考組織能力退化。

強烈的罪惡感，無望感，什麼都沒有意義。

出現活著很累，很痛苦，自我了斷的想法（很多人會被自己的自殺意念嚇到，覺得自己怎麼會這麼想）。

動力症狀：睡不著或睡太多，吃不下或吃太多，異常疲倦，不想動，不想出門，甚至整天躺床。

性慾缺缺，甚至性功能出現障礙。

身體症狀：憂鬱症的身體毛病五花八門。

查不出原因的胸悶，心悸，腸胃不適，各處疼痛，四肢無力，手麻腳麻等。

3.憂鬱症如何診斷？簡單來說，如果您每天從早到晚，持續兩個禮拜以上心情都非常低落，或是對大部份事情都提不起勁，加上4個以上的思考或動力症狀，常伴隨記憶力變差、無法專心、食慾不振、體重減輕等症狀，影響生活品質及工作效率，造成日常生活功能的下降，嚴重者甚至有自殺念頭或企圖，就可能是憂鬱症上身囉！要正確診斷憂鬱症，必須由精神科醫師根據國際通用的診斷標準，包括美國精神學會的DSM診斷與統計手冊，或世界衛生組織的ICD國際疾病診斷標準，對照您的病史後作出診斷。

很多朋友會認為，為什麼醫師問一問就能確診我有憂鬱症，一點都不客觀。

其實，醫師會參考您的症狀表現，發病過程與家族病史，做出綜合判斷，通常也不是第一次就能百分之百確診，需要觀察一段時間。

延伸閱讀：專家告訴您憂鬱症症狀發作檢測診斷與治療4.憂鬱症分級從嚴重程度區分，可分為輕度、中度、重度憂鬱症。

憂鬱症的診斷與程度評估需要醫生或是專業人士判斷，不過我們可以從一些表現劃分程度之分。

輕度憂鬱症：患者情緒低落，失去愉悅感，另外伴隨著睡眠混亂、飲食習慣改變、無端的疲憊感、注意力無法集中。

雖然痛苦，但還勉強能應付生活。

中度憂鬱症：強烈的絕望感讓患者產生自殺意念，思考與行動能力進一步喪失，連日常事務執行都感困難，年長患者甚至可能表示：「我什麼都不會做了，簡直像失智。

」重度憂鬱症：生活能力完全喪失，整天躺床，不吃不喝，嚴重者可能導致水分與營養不足。

可能出現嚴重的自殘與自殺行為，安全性堪虞。

此外，重鬱症還會出現許多非典型症狀，包含妄想、幻覺、解離症（好像人不在現場，對發生過的事沒有記憶)，轉化症（例如嚴重手抖，突然動不了，無法吞嚥，無法走路）等等。

延伸閱讀：身體毛病老是看不好？試試身心科吧！憂鬱症自我檢測篩檢☞憂鬱症線上篩檢5.憂鬱症病因1.大腦生病了：21世紀腦神經科學的蓬勃發展，證實憂鬱症其實是大腦疾病，更精確的說，是腦細胞的「活性不足」與「溝通不良」所致。

當然，遺傳因素可能導致大腦先天脆弱。

而不良的成長經驗（例如家庭暴力，生活貧困，遭受霸凌等）也可能啟動原本潛伏的「憂鬱基因」，造成腦細胞功能失調，大腦迴路「短路」導致發病。

2.身體疾病併發憂鬱症：甲狀腺功能低下，糖尿病都可能引發或加重憂鬱症狀。

中風與帕金森症等神經系統疾病，長期傷害大腦，也容易產生憂鬱症。

此外，免疫風濕科疾病，例如類風濕性關節炎帶來全身性的發炎現象，也會增加憂鬱症的危險性。

3.藥物導致憂鬱症症狀：某些降血壓藥，類固醇，毛地黃，鎮靜安眠藥等可能導致憂鬱症狀，適度減量