每個月都經痛怎麼辦？這9種方法能有效舒緩、止痛 | 劇烈經痛怎麼辦
這些原因最後都容易導致生理痛、或讓生理痛更嚴重。
血液循環不好. 血液循環不好，造成子宮寒冷，機能下降，引起劇烈的疼痛。
像是長時間待在 ...文章分類首頁美容健康心理減肥兩性關係美胸工作生活學習紓解壓力tc_top_banner_emailtc_top_banner_fbskin_top_210119skin_top_210121-1skin_top_210121-2妳的煩惱顧問～TroubleCare～TOP女性問題生理期每個月都經痛怎麼辦？這9種方法能有效舒緩、止痛當經痛來襲，「超不舒服~真想放棄當女生…」妳曾萌生這樣的念頭嗎？畢竟每個月都要忍受生理期帶來的痛苦，對吧。
有時還痛到必須向公司或學校請假，甚至在床上翻滾。
如果只知道忍耐，反而對身體不好。
必須好好理解自己會經痛的原因，找出解決辦法。
所以，這篇文章要先帶你認識生理期，再來告訴妳8種有效舒緩、止痛的方法。
讓妳學會照顧自己，不讓經痛擾亂安穩的生活。
延伸閱讀：【經前保健食品推薦】PMS經前症候群發燒頭痛、失眠好難過？補充這幾種營養素讓你從此不再受苦！目錄認識生理期生理週期身體會有什麼變化？為什麼會經痛？8種舒緩、止痛的方法總結認識生理期圖片來源：sofy所謂生理期就是未受精，所以子宮內膜連同血液一起剝離脫落，並排出體外。
子宮內膜會隨著週期增厚，然後排出。
以下為生理週期的階段。
卵泡期隨著濾泡荷爾蒙開始分泌，刺激卵泡生長，並使子宮內膜開始增厚。
排卵期當濾泡荷爾蒙的分泌達到顛峰，黃體荷爾蒙開始分泌，卵子便從濾泡中排出。
黃體期排卵後，黃體荷爾蒙和雌性激素的分泌增加。
為了使受經卵好著床，容易生育，子宮內膜會增厚，變得柔軟。
月經期在沒有受經的情況下，黃體荷爾蒙和雌性激素的分泌就會減少。
導致子宮內膜隨著血液排出體外。
這時，若發生經血逆流，就會形成子宮內膜異位。
生理週期身體會有什麼變化？女性的身體容易在生理週期產生些變化，我們分別來看看吧。
排卵期這個時期的分泌量是最大的。
有些女性在生理期與生理期的中間時期會有疼痛感，有可能是因為即將排卵，長大的濾泡刺激到腹膜，或是卵子從卵巢跳出時造成傷口、出血帶來的疼痛。
如果疼痛劇烈的話，諮詢一下醫生會比較好喔！諮詢前可先測量平常的體溫、疼痛時期。
黃體期接近生理期時，容易受到荷爾蒙的影響，身心都會呈現不穩定的狀態。
因為經前症候群，許多女性會有乳房腫脹、脹痛、頭痛、肩膀僵硬、腰痛、拉肚子、冒痘、皮膚粗糙等不適的症狀。
另外，也會有焦慮、憂鬱、爆食等症狀。
月經期為了排除子宮內膜，會分泌前列腺素，它會使子宮收縮。
有時分泌的量會讓子宮的收縮力道增強，導致腹部疼痛。
有時也會出現腰痛、腰部無力、身體沉重、水腫、嘔吐、拉肚子、疲累感等症狀。
為什麼會經痛？如果每次月經來都痛到必須吃藥、沒辦法工作或做家事、窩在床上一整天等等，影響到妳平常的生活。
一般認為是以下原因造成的。
生理激素分泌過多前列腺素是其中一種賀爾蒙，當前列腺素分泌過多的話，就很有可能會引起生理痛。
女生每個月會有月經是因為卵泡成熟的時候，雌性激素會刺激子宮內膜增厚，來準備受精卵在子宮內膜上著床。
要是卵子沒有跟精子結合著床，也就是沒有懷孕，一段時間後子宮內膜就會剝落，造成月經。
其中，在子宮內膜增厚的時候會產生前列腺素，它會刺激平滑肌收縮，所以前列腺素分泌過多的話，會使子宮的收縮更激烈，也因此讓人覺得月經來的時候肚子在痛。
不過，前列腺素讓人真正感到麻煩的原因是：它不只會讓妳的下腹部很痛，它還會誘發頭痛、腰痛的症狀。
所以經痛時也會常常伴隨著頭痛及腰痛的不適感。
子宮發育還不夠成熟下面兩種類型的女性因為子宮的發育還不夠成熟，所以子宮頸比較小。
生理期來沒有幾次的女性沒有生產經驗的年輕女性這兩種女性為了要讓經血能更順暢的排出去，子宮的收縮也會更強烈，這也是為甚麼會引起強烈生理痛的原因。
但這一類的女性、隨著子宮越來越成熟，生理痛的情況也會自然而然地改善。
尤其是有生產經驗的女性，生理痛的狀況獲得改善的人也很多。
壓力太大壓力太大的話，會讓控制賀爾蒙分泌的自律神經變遲鈍。
一旦賀爾蒙沒有辦法正
血液循環不好. 血液循環不好，造成子宮寒冷，機能下降，引起劇烈的疼痛。
像是長時間待在 ...文章分類首頁美容健康心理減肥兩性關係美胸工作生活學習紓解壓力tc_top_banner_emailtc_top_banner_fbskin_top_210119skin_top_210121-1skin_top_210121-2妳的煩惱顧問～TroubleCare～TOP女性問題生理期每個月都經痛怎麼辦？這9種方法能有效舒緩、止痛當經痛來襲，「超不舒服~真想放棄當女生…」妳曾萌生這樣的念頭嗎？畢竟每個月都要忍受生理期帶來的痛苦，對吧。
有時還痛到必須向公司或學校請假，甚至在床上翻滾。
如果只知道忍耐，反而對身體不好。
必須好好理解自己會經痛的原因，找出解決辦法。
所以，這篇文章要先帶你認識生理期，再來告訴妳8種有效舒緩、止痛的方法。
讓妳學會照顧自己，不讓經痛擾亂安穩的生活。
延伸閱讀：【經前保健食品推薦】PMS經前症候群發燒頭痛、失眠好難過？補充這幾種營養素讓你從此不再受苦！目錄認識生理期生理週期身體會有什麼變化？為什麼會經痛？8種舒緩、止痛的方法總結認識生理期圖片來源：sofy所謂生理期就是未受精，所以子宮內膜連同血液一起剝離脫落，並排出體外。
子宮內膜會隨著週期增厚，然後排出。
以下為生理週期的階段。
卵泡期隨著濾泡荷爾蒙開始分泌，刺激卵泡生長，並使子宮內膜開始增厚。
排卵期當濾泡荷爾蒙的分泌達到顛峰，黃體荷爾蒙開始分泌，卵子便從濾泡中排出。
黃體期排卵後，黃體荷爾蒙和雌性激素的分泌增加。
為了使受經卵好著床，容易生育，子宮內膜會增厚，變得柔軟。
月經期在沒有受經的情況下，黃體荷爾蒙和雌性激素的分泌就會減少。
導致子宮內膜隨著血液排出體外。
這時，若發生經血逆流，就會形成子宮內膜異位。
生理週期身體會有什麼變化？女性的身體容易在生理週期產生些變化，我們分別來看看吧。
排卵期這個時期的分泌量是最大的。
有些女性在生理期與生理期的中間時期會有疼痛感，有可能是因為即將排卵，長大的濾泡刺激到腹膜，或是卵子從卵巢跳出時造成傷口、出血帶來的疼痛。
如果疼痛劇烈的話，諮詢一下醫生會比較好喔！諮詢前可先測量平常的體溫、疼痛時期。
黃體期接近生理期時，容易受到荷爾蒙的影響，身心都會呈現不穩定的狀態。
因為經前症候群，許多女性會有乳房腫脹、脹痛、頭痛、肩膀僵硬、腰痛、拉肚子、冒痘、皮膚粗糙等不適的症狀。
另外，也會有焦慮、憂鬱、爆食等症狀。
月經期為了排除子宮內膜，會分泌前列腺素，它會使子宮收縮。
有時分泌的量會讓子宮的收縮力道增強，導致腹部疼痛。
有時也會出現腰痛、腰部無力、身體沉重、水腫、嘔吐、拉肚子、疲累感等症狀。
為什麼會經痛？如果每次月經來都痛到必須吃藥、沒辦法工作或做家事、窩在床上一整天等等，影響到妳平常的生活。
一般認為是以下原因造成的。
生理激素分泌過多前列腺素是其中一種賀爾蒙，當前列腺素分泌過多的話，就很有可能會引起生理痛。
女生每個月會有月經是因為卵泡成熟的時候，雌性激素會刺激子宮內膜增厚，來準備受精卵在子宮內膜上著床。
要是卵子沒有跟精子結合著床，也就是沒有懷孕，一段時間後子宮內膜就會剝落，造成月經。
其中，在子宮內膜增厚的時候會產生前列腺素，它會刺激平滑肌收縮，所以前列腺素分泌過多的話，會使子宮的收縮更激烈，也因此讓人覺得月經來的時候肚子在痛。
不過，前列腺素讓人真正感到麻煩的原因是：它不只會讓妳的下腹部很痛，它還會誘發頭痛、腰痛的症狀。
所以經痛時也會常常伴隨著頭痛及腰痛的不適感。
子宮發育還不夠成熟下面兩種類型的女性因為子宮的發育還不夠成熟，所以子宮頸比較小。
生理期來沒有幾次的女性沒有生產經驗的年輕女性這兩種女性為了要讓經血能更順暢的排出去，子宮的收縮也會更強烈，這也是為甚麼會引起強烈生理痛的原因。
但這一類的女性、隨著子宮越來越成熟，生理痛的情況也會自然而然地改善。
尤其是有生產經驗的女性，生理痛的狀況獲得改善的人也很多。
壓力太大壓力太大的話，會讓控制賀爾蒙分泌的自律神經變遲鈍。
一旦賀爾蒙沒有辦法正