脑力劳动者如何正确的休息. 5 年前. 你会休息吗？ 你根本不会休息 为什么你睡了11个小时仍然觉得疲累？ 为什么你花了好几万去岛国度假并没有增加生活的热情？

... 人只關注體力的疲勞，而忽略了腦力的疲勞，讓自己的腦力在不知不覺中失去元氣。 ... 如果有上述2至4項情況時，代表你輕微疲勞，請多休息；有上述5至9項情況時， ...

但是，那並不是真正的休息，反而只是掩蓋住疲勞、默默地使疲勞加重罷了。 回想起過去我在受教育，從來都沒有機會好好學習，到底如何才能將自己的腦力充分 ...

... 才能提升專注力、提高生產力，成為高效工作者！ 購買【ttbooks】腦科學權威的最高休息法：11年腦科學實證，8種簡易實踐法，改變生活小習慣，終結疲勞、提升腦力.

腦力勞動者如何學會休息? 睡不夠？很容易困？ 答案是你根本不會休息！為什麼你睡了11個小時仍然覺得疲累？ 為什麼你花了好幾萬去島國度假並沒有增加 ...

體力勞動者、腦力勞動者、過度思慮焦慮者，身體和大腦需要的休息方式是不同的。 一、體力勞動者. 累了好好睡一覺是大多數人採用的休息方式，對於睡眠 ...

書名：腦科學權威的最高休息法：11年腦科學實證，8種簡易實踐法，改變生活小習慣，終結疲勞、提升腦力，成為高效工作者，原文名稱：쉬어도피곤한사람들， ...

什麼是腦力休息？ ... 大腦休息是在課堂教學中定期進行的短暫精神休息。 大腦休息時間通常限制在五分鐘之內，並且在進行體育鍛煉時效果最好。

身為一名腦力工作者，工作的熱忱，和自己本身的能量與專注相輔相成；所以休息時間也同樣是受益環節，因為休息是為了補充工作能量，也應該得到更多重視 ...

偶爾，某一力在休息時，不小心會影響到其他力的恢復，以至於整體休息效果因此被打了折。 從「三力」──體力、腦力、心力認識自己. 人體 ...