在這個繁忙的世界裏，尋找喘息的機會變得越來越重要。貝爾·雅各布斯探索了如何休息，從多巴胺禁食到「快樂行動主義」。

200809111134運動與休息的重要性 ?我的卡踏車. 這兩天有一則超級馬拉松的報導，提到國內相當知名的女跑者在法國性命垂危 這時借題發揮真的很不好，實在是不希望看到 ...

專注，是幫助我們進入思考的門，外面的世界是否吵雜，在我們專注後，就關上了門，變得不是那麼重要了。 覺察（awareness）. 你有沒有發現自從COVID-19之後 ...

可見睡眠對維持我們的健康有多重要。工作好是為了我們生活得好，生活好的一個方面就是要有充分的休息和適當的娛樂休閒，人的身體就 ...

心理學家提出「有效休息」概念，你知道在效率工作之餘，有效休息也很重要嗎？三個練習，許你一場真正的休息，讓你更尊重時間，在最對的時間裡，分配 ...

著名的庫裏頓博士認為，休息和運動一樣重要。身體在運動和休息中，同樣可以達到提高能量和恢復體力的目的。運動固然能強身健體，但休息也具備至關重要的作用。

適當的休息可以舒緩身體、心靈的疲憊感。就像手提電話要沖電才能運作一樣，人體也需要適當的休息，才能充滿活力。 適當的休息對心理發展 ...

休息是生活中非常重要的環節，不只會影響工作，也會影響日常生活，因此，我們得學會對的休息方式，讓它發揮最佳功效。

不論是跑步、有氧舞蹈、還是重量訓練等等，在運動的過程中適當休息也是非常重要的事情。 · 根據英國心臟期刊的報導：過度運動的人，其健康程度甚至比完全不動的人還要差。

休息，是為了走更長遠的路，這句話你一定聽過！你知道嗎？放鬆的假期可讓人好好充電，而且不論在面對工作、健身或生活上的目標時，甚至能以更強的衝勁 ...