[閒聊] 做了什麼運動改善經痛？ | 運動改善經痛ptt
連假第二天經痛，吃了止痛藥躺到現在終於好一點。
（去給醫生看過體質無解就是痛） 爬文看不少人靠運動改善經痛，之前去健身房重訓加有氧 ...TogglenavigationPTT學習區看板列表熱門文章最新文章首頁womentalk[閒聊]做了什麼運動改善經痛？[閒聊]做了什麼運動改善經痛？看板Womentalk作者Keisa0117時間2020-05-0214:50:51留言13則留言，8人參與討論推噓7 (7推0噓6→)討論串2連假第二天經痛，吃了止痛藥躺到現在終於好一點。
（去給醫生看過體質無解就是痛）爬文看不少人靠運動改善經痛，之前去健身房重訓加有氧跑步，來的時侯頂多減緩但還是有些悶痛。
印象深刻某次月經來，當天剛好上教練課練臀腿，練完當次經期完全無感不痛！但就是人爆累爆想睡(好希望每次都無感無痛啊想聊聊大家做了哪些運動改善經痛，效果卓越～-----SentfromJPTTonmyiPhone--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:118.150.133.224(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1588402253.A.532.html1F→eva19452002:不要吃冰不要喝冷飲就不會經痛了05/0215:092F推sunstrider:有的人不用吃冰的就會經痛了，1樓是在攻沙毀05/0215:453F推kwater:來之前按一些穴道好像有改善一點，後腳踝附近05/0218:254F推a910223a:嘗試過運動改善經痛，結果月經來反而痛到無法運動，後05/0219:275F→a910223a:來直接吃事前調經才真的改善。
05/0219:276F推phedgehog:暖暖包黏在肚臍下方05/0219:497F推ruby981206:每天做10分鐘的深蹲05/0221:148F推ballball520:生小孩有可能從此不會經痛，生大寶不會經痛，生二寶05/0221:309F→ballball520:又開始會偶爾痛，所以說不一定；經痛最好先去看婦產05/0221:3010F→ballball520:科照超音波，看看是不是子宮後傾還是子宮肌瘤，子宮05/0221:3011F→ballball520:出問題，做什麼運動、喝開水都沒用吧！05/0221:3012F推Nekomoto:我在一年的時間經歷了推拿+物理治療+避孕藥，從痛05/0300:0313F→Nekomoto:到在地上打滾到現在幾乎沒感覺……05/0300:03‣返回womentalk看板完整討論串7>>[閒聊]做了什麼運動改善經痛？13womentalk2020-05-0214:502Re:[閒聊]做了什麼運動改善經痛？4womentalk2020-05-0221:23WomenTalk最新熱門文章42[難過]家人病危61womentalk2021-05-0901:0818[閒聊]住過最爛的地方？51womentalk2021-05-0823:5831[難過]一個人住會覺得很寂寞嗎？62womentalk2021-05-0823:5759[問題]同事經期買可可給她可以嗎119womentalk2021-05-0823:2291[灑花]滿三千了啦發紅包了啦104womentalk2021-05-0823:17177[閒聊]日本難吃的東西？262womentalk2021-05-0821:5126[閒聊]父母離婚對小孩影響大嗎？75womentalk2021-05-0820:1072[討論]有孩子後不要毛孩子？331womentalk2021-05-0818:4330[閒聊]會覺得現在年輕人比較開放嗎80womentalk2021-05-0817:4661[討論]要怎樣才能讓吸菸仔知道他的菸味很臭？145womentalk2021-05-0815:3879[閒聊]身邊真的還是有人咬定翁立友有摸嗎?269womentalk2021-05-0813:2955[閒聊]比原著小說好看的電影75womentalk2021-05-0812:1339[討論]對雞排妹事件會改觀嗎？80womentalk2021-05-0811:2517[閒聊]男友說想趕進度53womentalk2021-05-0811:1321[心情]已經市面最低價還被議價真的一肚子火91womentalk2021-05-0810:5027Re:[問題]台女是不是真的滿奇怪的啊？84womentalk2021-05-0807:3622[閒聊]“男女之間真的存在純友誼嗎？”92womentalk2021-05-0800:5124[閒聊]痞子蔡小說“槲寄生”男主484犯賤==45womentalk2021-05-0800:0127[問題]真皮真的可以用比較久？有人合成皮用很久69womentalk2021-05-0723:1590[心情]越來越害怕回家了188womentalk2021-05-0721:2344[閒聊]怎樣可以報告不緊張95womentalk2021-05-0721:04128[灑花]很雷的新人終於離職惹(灑花發錢)149womentalk2021-05-0720:2125[閒聊]近捷運很重要嗎？48womentalk2021-05-0718:44115[閒聊]希望公司有哪些福利？169womentalk2021-05-0716:4044[閒聊]母親節蛋糕口味選什麼73womentalk2021-05-0715:38最新文章[推薦]親愛的，你們聽我解釋cfantasy2021-05-0906:38[難過]昨天發生一件事womentalk2021-05-0906:36Re:[討論]台灣人的國際觀boy-girl2021-05-0906:351[討論]因果律該怎麼破解?1cfantasy2021-05-0906:35[討論]請教一下，副熱帶高壓是否減弱了一點ty_research2021-05-0906:32Re:[閒聊]日本難吃的東西？womentalk2021-05-0906:08最新熱門文章[難過]家人病危[womentalk][閒聊]修仙界長相應該沒價值了吧？[cfantasy]Re:[討論]台灣人的國際觀[boy-girl][閒聊]中國網小是不是巨乳派啊？[cfantasy][閒聊]住過最爛的地方？[womentalk][難過]一個人住會覺得很寂寞嗎？[womentalk]Re:[閒聊]如果波蘭在二戰前有充分動員可以撐多久?[warfare][問題]同事經期買可可給她可以嗎[womentalk][灑花]滿三千了啦發紅包了啦[womentalk][求書]鬥智、死亡遊戲的書[cfantasy][討論]台灣人的國際觀[boy-girl][閒聊]日本難吃的東西？[womentalk]
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（去給醫生看過體質無解就是痛）爬文看不少人靠運動改善經痛，之前去健身房重訓加有氧跑步，來的時侯頂多減緩但還是有些悶痛。
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05/0219:276F推phedgehog:暖暖包黏在肚臍下方05/0219:497F推ruby981206:每天做10分鐘的深蹲05/0221:148F推ballball520:生小孩有可能從此不會經痛，生大寶不會經痛，生二寶05/0221:309F→ballball520:又開始會偶爾痛，所以說不一定；經痛最好先去看婦產05/0221:3010F→ballball520:科照超音波，看看是不是子宮後傾還是子宮肌瘤，子宮05/0221:3011F→ballball520:出問題，做什麼運動、喝開水都沒用吧！05/0221:3012F推Nekomoto:我在一年的時間經歷了推拿+物理治療+避孕藥，從痛05/0300:0313F→Nekomoto:到在地上打滾到現在幾乎沒感覺……05/0300:03‣返回womentalk看板完整討論串7>>[閒聊]做了什麼運動改善經痛？13womentalk2020-05-0214:502Re:[閒聊]做了什麼運動改善經痛？4womentalk2020-05-0221:23WomenTalk最新熱門文章42[難過]家人病危61womentalk2021-05-0901:0818[閒聊]住過最爛的地方？51womentalk2021-05-0823:5831[難過]一個人住會覺得很寂寞嗎？62womentalk2021-05-0823:5759[問題]同事經期買可可給她可以嗎119womentalk2021-05-0823:2291[灑花]滿三千了啦發紅包了啦104womentalk2021-05-0823:17177[閒聊]日本難吃的東西？262womentalk2021-05-0821:5126[閒聊]父母離婚對小孩影響大嗎？75womentalk2021-05-0820:1072[討論]有孩子後不要毛孩子？331womentalk2021-05-0818:4330[閒聊]會覺得現在年輕人比較開放嗎80womentalk2021-05-0817:4661[討論]要怎樣才能讓吸菸仔知道他的菸味很臭？145womentalk2021-05-0815:3879[閒聊]身邊真的還是有人咬定翁立友有摸嗎?269womentalk2021-05-0813:2955[閒聊]比原著小說好看的電影75womentalk2021-05-0812:1339[討論]對雞排妹事件會改觀嗎？80womentalk2021-05-0811:2517[閒聊]男友說想趕進度53womentalk2021-05-0811:1321[心情]已經市面最低價還被議價真的一肚子火91womentalk2021-05-0810:5027Re:[問題]台女是不是真的滿奇怪的啊？84womentalk2021-05-0807:3622[閒聊]“男女之間真的存在純友誼嗎？”92womentalk2021-05-0800:5124[閒聊]痞子蔡小說“槲寄生”男主484犯賤==45womentalk2021-05-0800:0127[問題]真皮真的可以用比較久？有人合成皮用很久69womentalk2021-05-0723:1590[心情]越來越害怕回家了188womentalk2021-05-0721:2344[閒聊]怎樣可以報告不緊張95womentalk2021-05-0721:04128[灑花]很雷的新人終於離職惹(灑花發錢)149womentalk2021-05-0720:2125[閒聊]近捷運很重要嗎？48womentalk2021-05-0718:44115[閒聊]希望公司有哪些福利？169womentalk2021-05-0716:4044[閒聊]母親節蛋糕口味選什麼73womentalk2021-05-0715:38最新文章[推薦]親愛的，你們聽我解釋cfantasy2021-05-0906:38[難過]昨天發生一件事womentalk2021-05-0906:36Re:[討論]台灣人的國際觀boy-girl2021-05-0906:351[討論]因果律該怎麼破解?1cfantasy2021-05-0906:35[討論]請教一下，副熱帶高壓是否減弱了一點ty_research2021-05-0906:32Re:[閒聊]日本難吃的東西？womentalk2021-05-0906:08最新熱門文章[難過]家人病危[womentalk][閒聊]修仙界長相應該沒價值了吧？[cfantasy]Re:[討論]台灣人的國際觀[boy-girl][閒聊]中國網小是不是巨乳派啊？[cfantasy][閒聊]住過最爛的地方？[womentalk][難過]一個人住會覺得很寂寞嗎？[womentalk]Re:[閒聊]如果波蘭在二戰前有充分動員可以撐多久?[warfare][問題]同事經期買可可給她可以嗎[womentalk][灑花]滿三千了啦發紅包了啦[womentalk][求書]鬥智、死亡遊戲的書[cfantasy][討論]台灣人的國際觀[boy-girl][閒聊]日本難吃的東西？[womentalk]