一上班就好想睡？不靠喝咖啡，還有哪些上班提神方法呢？每到了下午兩三點，雖然眼睛還是看著螢幕，手指也還是敲打著鍵盤，但就是會有一股睡意襲來， ...找工作媒合見證好公司行動版導覽列職場熊報找工作媒合見證好公司首頁下班時光5種上班提神妙招一次曝光！下次想睡覺別再躲廁所了5種上班提神妙招一次曝光！下次想睡覺別再躲廁所了byChloe2020-07-22分享9人氣28,928分享09複製文章連結複製成功一上班就好想睡？不靠喝咖啡，還有哪些上班提神方法呢？每到了下午兩三點，雖然眼睛還是看著螢幕，手指也還是敲打著鍵盤，但就是會有一股睡意襲來，眼皮感覺越來越沉重，打字速度漸漸慢了下來…想必這樣的經驗也是許多上班族的心聲。

不過，這次為了幫你解決上班容易疲倦的通病，小編彙整了大家公認最能幫助上班提神的5種「秘密武器」，讓你既能快速趕走惱人的瞌睡蟲，還能重拾超人般的效率！取自pakutaso上班提神武器TOP5：芳香提神忙碌的上班族就彷彿籠中鳥一般，一整天被困在辦公室裡，而此時若能聞到你喜歡的氣味，不僅能幫助你快速轉換心情，選到對的精油味道也能重新提振精神。

 其中，被公認為最有助上班提神的精油味道，則是首推薄荷和尤加利精油，這兩種精油獨特的清新氣味，也是最能夠趕走懶散憂鬱的情緒。

因此，既然你離不開電腦前，下次想打瞌睡時，不妨試著點個香氛蠟燭或擺放香氛機、擴香石吧！上班提神武器TOP4：洗臉、使用清涼眼藥水同樣被譽為是上班提神的好方法之一，相信能最快速醒腦的還是直接去洗手間「洗臉」，用水龍頭清涼的水在臉上輕輕拍打，不只能達到讓身體一部分冷卻的效果，也會有讓血液集中到大腦和心臟的「潛水反射」效果。

此外，像是點了眼藥水的清涼效果，的確也會讓人立刻醒來；但這兩種上班提神方法，還是比較像是一時的權宜之計。

取自freepik上班提神武器TOP3：咬口香糖或吃薄荷糖事實上，會造成上班的你感到昏昏欲睡的感覺，有一部分原因其實是來自環境缺氧，尤其在辦公室這樣的密閉空間。

而此時的你，不妨試著咬咬口香糖或吃一下清涼口味的糖果，像是薄荷、檸檬口味等，讓你的嘴巴可藉此動一動，享受咬東西的快感，又能有效帶來上班提神作用。

接著，當你咬完口香糖之後再喝一杯水，補充水分之餘，也能瞬間感受到清涼感、立刻清醒。

上班提神武器TOP2：起身做個伸展運動對上班族而言，長時間坐在電腦前不但容易讓贅肉囤積在下半身，靜止不動也很容易陷入想睡覺的氛圍中。

因此，想幫助自己達到上班提神效果的你，除了可透過定期起身到茶水間倒杯水、上個廁所，像是把手向後伸展或是將兩手向上伸展，這類簡單的伸展操也都可以嘗試看看。

另外，配合深呼吸吐氣的伸展操，也是一個不錯的選擇。

取自freepik上班提神武器TOP1：擺放家人合照或寵物生活照模樣可愛的寵物照、家人的溫馨合照，向來都是大家無法抗拒的甜蜜負擔，而這也是不少人進入職場後，仍喜歡在辦公桌擺上家人、伴侶、毛小孩等生活照的原因。

因此，下次想快速幫助自己上班提神、感到工作疲憊時，就拿出照片吧！想起愛人、或是你的可愛毛小孩，絕對是重振精神最迅速又溫馨的方式！（我想你還喜歡：抱病上班才是負責？身心俱疲的你為何不敢請假原因曝光）分享：09複製文章連結複製成功標籤：上班族上班提神上班提神方法提神武器作者Chloe期望用溫暖的文字帶給所有夥伴工作上的力量，以最實用的職場新鮮事一起和你聊聊生活大小事！:)你可能還想看面對主管的不懂裝懂，該怎麼辦？上班族求生存1心法搞定！中年轉職就怕沒人要？過了35歲，想換工作先做好這4件事怕員工當薪水小偷，上廁所要計時？盤點最常見的5種摸魚行為熱門文章中秋連假上班，別忘了向雇主要雙倍薪！加班費1張圖秒懂2021-09-06人氣7667分類：勞工權益LINE溝通篇》傳訊息被主管已讀不回？LINE禮儀、離職退群密技大公開2021-08-26人氣24790分類：職場技巧聯合同事逼走無能主管，只是白費力氣？3原因揭職場派系鬥爭黑暗面2021-08-16人氣16007分類：職場技巧複製連結文章連結複製成功TOP09複製文章連結複製成功