周休玩樂趣／宅在家運動健身小物夯 | 在家運動
國內疫情達三級警戒，迫使不少人「宅在家」，健身房無法去，連公園也封閉。
運動達人與業者建議，在非常時期，可以花點小錢買些「...udn生活生活新聞聽新聞test0:00/0:00YourbrowserdoesnotsupportHTML5Audio!😢周休玩樂趣／宅在家運動健身小物夯2021-05-2201:41聯合報/記者余采瀅／台中報導健身疫情關閉簡易的門框單槓，在家可以自行做引體向上。
圖／民眾提供國內疫情達三級警戒，迫使不少人「宅在家」，健身房無法去，連公園也封閉。
運動達人與業者建議，在非常時期，可以花點小錢買些「健身小物」，打造專屬的小型健身房，這些小物通常不占空間，價格也不貴，「居家運動」可健身抗疫，又能打發時間。
防疫當前，運動器材銷售近日成長2至4成，顯示不少人利用空閒時間居家運動；運動用品業者表示，適合居住空間的家用健身小物最夯，包括啞鈴、健身椅，還有有氧運動的壺鈴、彈力帶等，都是不占空間、又具運動效果的輔助器材。
代理運動器材的陳姓業者說，這陣子輕巧型的運動器材詢問度高，許多購買者都是白領族，以往放假就是上健身房飆汗，但防疫期宅在家，又無法到戶外走走，一些全功能塑體的小型健身器、健身滑板，容易收藏，價格也不貴，成了「宅運動」最夯的輔助器。
仰臥起坐器是超平價的居家運動輔助聖品。
圖／民眾提供曾小姐長期運動習慣，這陣子居家辦公與休閒，她選擇最基本的瑜伽墊，從YouTube上很容易蒐尋到運動健身影片，跟著教練步驟」健身，選擇多又省錢。
曾小姐建議，可加購彈力帶，使運動過程中增加阻力訓練，全身各個部位都適用；還有仰臥起坐器，也是超平價的居家運動輔助聖品，不論仰臥起坐運動、或俯身挺背運動，幾百元就能讓運動效果加乘；她也推薦筋膜按摩滾筒，運動後使用能幫助放鬆背部、腿部的筋膜，舒緩緊繃的肌肉。
疫情前每天上健身房的楊先生說，現在只好在家做伏地挺身，另也購入簡易的門框單槓，在家自行做引體向上，安裝方便且價格便宜。
健身疫情防疫面面俱到金山區長全區廣播宣導有片！把握七組動作，我要向全世界示範，2周內有馬甲線！有片！健身也能大口吃肉低脂高蛋白料理食譜黑胡椒脆殼肩胛里肌線上講座／工作、學習、人生都該懂的時間管理！下雨了！德基小進帳石門蓄水史上第2低中部最近有下雨，讓台中德基水庫「小進帳」，昨蓄水率1.21%，但仍擔心水位下降造成邊坡崩塌，影響水質濁度；桃園雖一度有雷...2021-05-2400:50通勤族注意！北捷調整班距免費充電區暫停開放台北捷運表示，彈性調整假日及平日離峰班距，平日尖峰時段不變；此外為了避免群聚，免費充電區暫停開放2021-05-2221:26戴口罩也難擋戲水熱情墾管處心一橫關閉沙灘本土疫情升溫，戶外規定要戴口罩，墾管處今天會同警方到各遊憩海灘聯合稽查，對各海域未戴口罩的民眾開出5張舉發單，有鑑於巡查...2021-05-2219:06桃園供水剩15天新竹下月分區供水石門水庫蓄水量昨天跌破10%，來到9.8%，蓄水量昨晚間降至1982.54萬噸，約等於桃園地區15天供水量。
新竹寶二水庫...2021-05-2301:34石門水庫破10%桃園水情恐亮紅燈旱象嚴峻，桃園石門水庫蓄水率僅剩10.4%，今天可能跌破10%。
桃園市水情燈號昨調整為「減量供水」的橙燈，市長鄭文燦也不...2021-05-2201:47花蓮芮氏規模4.4地震最大震度花蓮縣4級根據中央氣象局最新資訊，23日3時57分發生芮氏規模4.4地震，地震深度22.1公里，震央位於花蓮縣政府西南方20.8公...2021-05-2305:51共0則留言規範發布張貼文章或下標籤，不得有違法或侵害他人權益之言論，違者應自負法律責任。
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運動達人與業者建議，在非常時期，可以花點小錢買些「...udn生活生活新聞聽新聞test0:00/0:00YourbrowserdoesnotsupportHTML5Audio!😢周休玩樂趣／宅在家運動健身小物夯2021-05-2201:41聯合報/記者余采瀅／台中報導健身疫情關閉簡易的門框單槓，在家可以自行做引體向上。
圖／民眾提供國內疫情達三級警戒，迫使不少人「宅在家」，健身房無法去，連公園也封閉。
運動達人與業者建議，在非常時期，可以花點小錢買些「健身小物」，打造專屬的小型健身房，這些小物通常不占空間，價格也不貴，「居家運動」可健身抗疫，又能打發時間。
防疫當前，運動器材銷售近日成長2至4成，顯示不少人利用空閒時間居家運動；運動用品業者表示，適合居住空間的家用健身小物最夯，包括啞鈴、健身椅，還有有氧運動的壺鈴、彈力帶等，都是不占空間、又具運動效果的輔助器材。
代理運動器材的陳姓業者說，這陣子輕巧型的運動器材詢問度高，許多購買者都是白領族，以往放假就是上健身房飆汗，但防疫期宅在家，又無法到戶外走走，一些全功能塑體的小型健身器、健身滑板，容易收藏，價格也不貴，成了「宅運動」最夯的輔助器。
仰臥起坐器是超平價的居家運動輔助聖品。
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曾小姐建議，可加購彈力帶，使運動過程中增加阻力訓練，全身各個部位都適用；還有仰臥起坐器，也是超平價的居家運動輔助聖品，不論仰臥起坐運動、或俯身挺背運動，幾百元就能讓運動效果加乘；她也推薦筋膜按摩滾筒，運動後使用能幫助放鬆背部、腿部的筋膜，舒緩緊繃的肌肉。
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