擺脫圓肩、烏龜頸！簡單3動作練出子瑜的女神美背天鵝 ... | 天鵝頸 烏龜頸
快跟著瑜伽老師Vicky動起來，3 招練出美肩天鵝頸。
... 總是能露出漂亮的肩頸鎖骨線條，但現代人長時間低頭滑手機，可能出現駝背、圓肩、烏龜頸，無法 ...即時熱門政治社會生活健康國際地方蒐奇影音財經娛樂汽車時尚體育3C評論玩咖食譜地產專區TAIPEITIMES求職爆Search自由電子報時尚iStyle時尚首頁流行時尚美妝話題影音專區品味生活兩性情愛名家專欄Instagram時尚頻道粉絲團自由影音即時熱門政治社會生活國際地方蒐奇財經娛樂汽車時尚體育3C評論玩咖食譜健康地產專區服務自由電子報APP自由電子報粉絲團自由電子報Line熱門新訊限制級您即將進入之新聞內容需滿18歲方可瀏覽。
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台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.twBEAUTY美妝話題時尚 > Beauty美妝話題 > Body美體健身擺脫圓肩、烏龜頸！簡單3動作練出子瑜的女神美背天鵝頸2021/04/2119:00文／記者胡琪俐夏天就是要用美肩決勝負！不論是Jolin、韓國女團Twice，穿上一字領、斜肩上衣，總是能露出漂亮的肩頸鎖骨線條，但現代人長時間低頭滑手機，可能出現駝背、圓肩、烏龜頸，無法像螢光幕前女明星自帶時尚氣場。
想擁有令人羨慕的美麗線條？快跟著瑜伽老師Vicky動起來，簡單3招練出美肩天鵝頸。
如何養成修長肩頸線條？答案就在上方影片！（圖／歐新社）瑜伽老師Vicky示範的3組動作中，分別伸展頸部後側、胸、背，美化肩頸線條、打造仙女背之外，也能訓練頭部回到肩膀正上方位置，和駝背說「掰掰」，體態看起來更健康優雅。
Vicky老師也提醒，肩頸兩側容易不對稱，若感覺到某一側較緊繃，可以增加1到2組練習，徹底釋放壓力。
請繼續往下閱讀...透過伸展頸部，消除因姿勢不正確帶來的緊繃感。
（圖／記者胡琪俐攝）手機、電腦前的妳，請立刻自我檢視一下頭、頸、肩排列，是不是有過度往前傾斜的問題？時刻提醒自己維持身體「中立排列」之外，快點開上方影片，跟著Vicky老師的示範教學，透過每天練習簡單3組瑜伽動作，在夏天正式來臨前，找回修長肩頸線條。
讓自己變好永遠不嫌晚，趕快跟著老師的教學示範，讓體態變得更優雅吧！（圖／記者胡琪俐攝）不用抽不用搶現在用APP看新聞保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法TAG：健身女神夏天瑜伽美背韓國女團香肩RELATEDPOSTCelebrity火辣身材藏不住！「ㄦ字腰女神」茵茵：沒時間運動一樣瘦下來的關鍵是...Body許瑋甯、李詠嫻緊實美體方法！6招學起來小腿肌肉通通拉長了！Body立體腹肌、翹臀美腿太吸睛！「世界最美臉蛋」NANA超強養瘦秘訣大公開GIVEYOUMORELove&Sex宋江《無法抗拒的他》太渣掀論戰占星師指點《渣男聖經》斬斷12星座爛桃花Fashion「飛魚」菲爾普斯東奧不當選手「新身分」曝光！私照狂曬娃為2032鋪路？男性除毛風潮你能接受嗎？專家破解5迷思網友回應MOSTPOPULARLisa穿平口洋裝「胸前深溝」炸出！超過500萬粉絲暴動了宋慧喬「不科學」十頭身美照外流！揭超誇張黃金比例的秘密「世界最美女人」約旦王后訪美！會見第一夫人的造型藏亮點Jennie、Rosé洛杉磯秘密行動曝光！藏不住「鉛筆腿、A4腰」私服更辣快一個月沒發文！蔡依林突PO「22年前作品」粉絲全看哭了不講根本看不出來是手錶！「手環腕錶」還能變成項鍊超神奇少時秀英甜曬「男友視角」照！愛情長跑9年全靠「暗黑幽默」？吳亦凡毀形象！LV、寶格麗、保時捷深夜解約「賠償金恐破億」東京奧運今晚登場！米希亞「墜馬重傷」後登開場唱國歌宋慧喬IG限動發「背影照」！身上一個大亮點掀全網洗版潮東奧各國制服比拚！台灣隊「梅花窗花」撐腰、「這國家」讓選手自己來！又打算爆猛料？哈利王子將推自傳：準確並且真實吳亦凡遭「毀滅性爆料」滾床未成年少女！各代言品牌急切割《穿著Prada的惡魔》15年後將再度合作！梅姨、小安4大主演攜手為了「它」喬治小王子八歲了！慶生萌照曝光「藏洋蔥」思念菲利普親王【時尚前後台Top5】賈靜雯解放「胸前深溝」！周迅穿激短褲蜜腿藏不住彭于晏一甩恐怖皮包骨！全新帥照「超壯手臂線條」電暈粉絲阿湯哥15歲女兒現在長這樣！穿「短版緊身衣」炸出小蠻腰全智賢短髮造型亮相《屍戰朝鮮：雅信傳》！火辣深Ｖ露蠻腰好吸睛吳亦凡被LV「暫停合作」竟是假？網截圖爆料：早被退代言FACEBOOKINSTAGRAM23手錶上有瑪
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台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.twBEAUTY美妝話題時尚 > Beauty美妝話題 > Body美體健身擺脫圓肩、烏龜頸！簡單3動作練出子瑜的女神美背天鵝頸2021/04/2119:00文／記者胡琪俐夏天就是要用美肩決勝負！不論是Jolin、韓國女團Twice，穿上一字領、斜肩上衣，總是能露出漂亮的肩頸鎖骨線條，但現代人長時間低頭滑手機，可能出現駝背、圓肩、烏龜頸，無法像螢光幕前女明星自帶時尚氣場。
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