強力瑜珈（Power Yoga）是一種以印度古瑜珈Ashtanga（阿斯坦加）為基礎的 ... 強力瑜伽是以傅統哈達瑜珈及熱力四射的阿斯坦伽瑜伽為基礎，並融入現代運動 ...網站導覽聯絡我們關於我們師資介紹課程資訊課程預約查詢影音專區會員專區客服中心最新消息最新活動 首頁> 課程資訊課程搜尋/動力瑜珈PowerYoga(進階A) | 強力瑜珈（PowerYoga）是一種以印度古瑜珈Ashtanga（阿斯坦加）為基礎的瑜珈流派，在美國開發。

它激發體能，並提昇身體耐受的極限。

以燃燒脂肪，造就美麗身軀為主要目標。

強力瑜伽是以傅統哈達瑜珈及熱力四射的阿斯坦伽瑜伽為基礎，並融入現代運動醫學而逐漸發展而來。

課程主要的特色，是將一連串設計好的動作，流暢的組合起來：實行時再配合強而有力的呼吸，使身醴自始終都充滿熱能，強力瑜伽的每一個動作，都以運動解剖學的觀點出發，強調以身體的正當線條為目標來實施，故對於改善肌肉群的不均衡，矯正脊椎均有極大的助益：對僵硬的關節及緊張的肌肉，亦可透過高熱能的串聯動作得到最佳的舒展。

強力瑜伽的地板姿勢，主要在強調改善內臟及各器官的功能，它的某些姿勢對於強化腹、背肌、脊椎已被運動醫學界證實極為助益。

所以長期規律地實施，不但可以促進心肺適能，改善肌肉適能，增進柔軟度，減少體脂肪，更可舒解緊張及壓力，因此強力適能瑜伽是使身心都能健康的最好運動。

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