【問題】放鬆 下背 PTT?推薦回答 1.《寶貝你的背》作者:陳欣宜 在臨床之經驗中,因背痛前來求診的病患非常之多,全球每年有數十億的人深受背痛之苦。國人有六成至九成的成年人經常暴露在背痛的危險因子之中,有八成的成年人曾有背痛的經驗。歸納其原因,不外乎是長時間的姿勢不良,脊椎長時間被處於不均衡的受力。如電腦玩家長坐使用滑鼠,提琴手斜頸夾琴練習,勞動者重複重物之搬運等;以及交通事故的意外和疾病等等。背痛除了降低身體功能,嚴重者甚至無法執行工作,對社會經濟與社... 2.《我的生命只剩下一年:罹癌其實是一件幸運的事》作者:朝日俊彥海老名卓三郎──對於前往死後世界的旅程,我已有了萬全的準備。 我也會親身實踐我提倡至今的離世之姿,面帶笑容、滿心喜樂地邁向往生。 通向死亡的疾病中,癌症可以說是最好的選擇。治癒後便可活跳跳地過日子;即使惡化,也不是馬上會過世,有機會善用剩下的時間,為今生劃下幸福的句點。 朝日俊彥醫師是日本臨終醫療觀念重要的提倡者。二○○八年得知自己罹患胃癌末期後,他決定用人生最後一年的經驗和體悟,幫...3.《你可以跟醫生喊卡:常見手術及其風險(下)》作者:大林慈濟醫院醫療團隊林靜君 臺灣第一部詳盡揭露手術真相的醫普書 家庭必備!術前必看! 要回你的身體自主權! 你知道許多手術過於浮濫嗎? 你知道它確實的進行方式、風險或併發症及替代方案嗎? 你是在充分理解及自主選擇下簽了手術同意書嗎? 在醫療專業之前,多數患者及家屬都成了資訊不對等的弱勢族群;但交到醫生手裡的,卻是患者的身體和生命。誰來保障患者最基本的「知的權利」? 《你可以跟醫生喊卡》套書介紹...4.《實用家庭醫學百科》作者:柳下德雄 本書分一般外科、眼科、內科、精神科、婦科、癌症等15個類別做介紹,詳細說明各科的病症、原因、症狀、治療、預防等;附錄部分並介紹各種常見疾病,如何居家護理及急救等,是家庭必備的醫學寶典。 5.《白話黃帝內經(下):靈樞篇》作者:馬烈光張湖德童宣文/編 本書由中醫藥大學長期從事內經教學和古籍研究的專家編寫,共收載中醫學經典名著《黃帝內經》的《素問》原文八十一篇。對每篇原文均有通俗譯文,雅俗兼 顧,直譯與意譯並用。作者還就《黃帝內經》的成書時代、作者、書名由來等作了簡要說明。本書原文經典,語意準確,便於讀者對古典名著的學習、理解和臨床應 用,適合臨床醫師、中醫院校師生、內經研究工作者和新有中醫藥求學者閱讀參考。 編者簡介 馬烈光 ...6.《五代中醫《下》養生解毒50招:「體質」決定你的健康,破解17個健康迷思,用20帖天然食補「把病吃好」!》作者:張鐘元張維鈞千呼萬喚,繼暢銷書《五代中醫(上)家傳食療治百病》後 讀者期待已久的下集,終於問世! 清光緒至今,五代中醫全家族數百人,無一人得癌症! 誤食毒澱粉別緊張,吃【蘆筍炒雞柳】就可排出毒素! 第一本結合【中醫理論】+【科學數據】的健康書, 為你破解最容易弄錯的養生迷思! 健康,不該用盲目吃藥來換!了解5大體質, 停吃錯誤的食物,90%的病,都能預防! 每...7.《健康背部解剖書:最完整的肩、頸、背健康指南》作者:菲利浦.史泰諾 最完整的健康背部指南! 解除肩、頸、背疼痛的終極必備健康書 ! 內含全彩健康脊椎穩定&肌肉健美練習海報 上班族、運動者必備!減低肌肉傷害、遠離頸背部酸痛。 背部與頸部疼痛為今日最普遍的兩種健康問題,驅使我們當中的許多人就醫。然而,透過意識、行動和教育,你可以降低罹患這些疼痛。本書是寫給一般健康的人預防慢性背部與頸部疼痛的工具書,書中先讓你找出疼痛的原因,明確的指引你的脊椎如... 8.《醫海探賾總覽(上.下)不分售》作者:吳慕亮 作者吳慕亮於岐黃醫學,嘔心瀝血之鉅著,共收錄:藥物、藥對、藥枕、方劑、脈學、推拿、論病、辨偽、養生、醫易、鍼灸穴名解,藥師經之註釋等,鉅細靡遺列入,作扼要淺顯之闡微,其於理論外,兼含可貴之見地,此乃今日易觀、易懂、易行之中醫寶典。 作者簡介 吳慕亮 一九五一年生,別號:延陵布衣、玄魁居士、隆中逸叟、臥龍散人。當代五術名家。現任:中國五術教育協會之名譽理事長,以傳道授業,著書立說,持齋...9.《養生從放鬆開始:全球超過百萬人使用的身心解壓寶典(附放鬆導引CD)》作者:洪啟嵩這是同時修養身體、呼吸、心靈的放鬆心法 環境、工作造成的壓力,煩悶、焦慮在心中糾結……你會這樣嗎? 那麼,你需要放鬆了。 放鬆不是身體鬆垮、心理鬆懈。 真正的放鬆,會讓身心像充滿了氣的球,充足飽滿,又有活力與彈性。 放鬆不需要工具,更不必花大錢, 是一種最經濟的生命投資,是身心保持最佳狀況的方法。 養生以道家為大宗,本書是極少數由「禪」的角度,教導人們放鬆身心...10.《自己開藥方(下)》作者:張步桃編著 作者行醫多年,看過疑難雜症無數,包括不明原因腹痛、林巴腫大、抽筋、顫抖、腿痲無法行走、半夜定時拉肚子、嘴唇脫皮不止.......等,有些已經輾轉求醫多時無效;事實上,只要依照傳統醫學的方法確實辨症,並針對體質增減藥方,大部分均可逐漸好轉。 這些方劑中,最值得推介的要算「仲景方」。 本書除了以實例說明治法外,並對藥味的組成、加減、比較,做詳細解說,不管內行或初學者都可一目了然。書末附雜... 11.《世上是不是有神仙3:生命可以如此-辟穀記(下)》作者:樊馨蔓 用一種藥在不同類型、不同家族史、不同遺傳、不同地理環境、不同生存環境的人身上,在不同時期治療相同的病,是行不通的,簡直是荒唐的。 人一生中最核心、最重要、最關鍵的醫生,就是自己。你們是這個世界上、你們自己身體最好的醫生。 ─李一道長 在本書中,作者樊馨蔓在李一道長的引導下,辟穀進入第六天,對生命和疾病的探討也越來越深入。六天來她除了喝水,什麼都沒吃,口腹之慾就此消失...12.《中醫抗衰老寶典(下)─老年疾病診治》作者:中華民國中醫抗衰老醫學會 細談中老年人常見的新陳代謝、泌尿生殖系統,更年期及老年期婦女,皮膚科、骨科和五官科疾病等六大類,並以「從養生箴言析論抗老之道」作結。 本書共分上、中、下三集,內容十分豐富,最適合家庭保存、應用,只要照著做,長保青春不是夢。 作者簡介 鄭歲宗醫師 中醫抗衰老醫學會理事長 柯大文醫師 中醫兒科醫學會常務監事 鄧振華醫師 現代中醫聯合診所院長 洪淑英醫師 中醫抗衰老醫學會常務理事 許瑞香醫...13.《婦嬰護理學—產科、婦科及婦女健康(下)》作者:Sally B. Olds et. alchapter 34 產後適應及護理評估Postpartal Adaptation and Nursing Assessment 我曾聽說有關負面的影響──疲倦、孤寂、失去自我,但沒人告訴我有關美好的部分:緊抱著我的寶寶、看她第一次露出的微笑、看她一天一天的成長與變得更有反應。我該如何形容當她吸吮我的乳房時,或與我對望時,或像一個歌劇演唱者拱起眉毛時的感受呢?這是我所感受到與其他人最深的... 14.《軟木筋膜放鬆術:44組全身筋膜按摩、伸展放鬆圖解全書》作者:慢走體適能工作室許智閔劉孟婷杜芃萱黃瑞欣 風靡全歐洲,全世界職業運動員都在做的筋膜放鬆術 你是否有全身酸痛、五十肩、筋膜炎、運動傷害、自主神經失調等症狀? 研究證實透過筋膜放鬆,對於上述症狀有顯著的改善。 讓你不用手術、吃藥,即可恢復健康! 隨書附贈 軟木筋膜按摩系列三件組 5折優惠券(市價 2800元、特價1400元,限量500組) 新書上市 全省巡迴軟木筋膜按摩講座(憑書參加,詳情請洽橙實文化粉絲頁)...15.《揭開食物的密碼:分子生物學角度下的營養素分析(修訂版)》作者:朱槿梵 在人們紛紛追求養生特效的今日,卻反而忽略營養素的過與不及都會傷身,甚至坊間大肆推廣的不少論點也欠缺堅實的科學基礎。且讓此書以提綱挈領的說理、清晰易懂的分析,協助您釐清其中的底蘊。 食物中藏著能左右健康的密碼----營養素!您認識得夠深入嗎?別以為果糖不易推升血糖,就不會危害健康!別以為橄欖油被譽為液體黃金,就可長期依賴!別以為蛋白質消化成胺基酸後,還適用吃什麼補什麼的錯誤觀...常見瑜珈問答長期下背痛ptt脊椎 痛 PTT下背痛 心得睡覺下背痛ptt深蹲 下背 痛 PTT放鬆 下背 PTT延伸文章資訊[問題] 下背痛重訓建議 | 下背痛ptt小弟因為之前打棒壘球加上坐姿不良有下背痛的症狀久站久坐腳會麻拖地掃地下被 ... 現在才快22歲真的不想被痛跟著我到老啊QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...[問題] 拱腰下背痛 | 下背痛ptt各位好今天練臥推的時候像平常一樣的拱腰但今天突然左邊下背有一點刺痛的感覺完全不知道是什麼情況下受傷的這幾天訓練也沒有任何不適目前 ...Re: [問題] 關於下背部疼痛 | 下背痛ptt[ PT ]請問一下下背痛? | 下背痛ptt發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 218.162.114.173. 1F推greenly:8/29永安骨科復建科診所有下背痛演講,歡迎參加! 08/27 01:22. 2F推chiujh1012:先去掛號 ...下背痛ptt延伸文章資訊 | 下背痛ptt下背痛ptt,你想知道的解答。發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◇From:218.162.114.173.1F推greenly:8/29永安...| 生病了怎麼辦.[問題] 睡醒背就非常痛 | 下背痛ptt下背痛ptt,你想知道的解答。各位好最近這幾個月早上都會被背痛痛醒有想過是不是有可能僵直性脊椎炎但我三年前下背痛有去抽血檢查,醫生說報告的結果不.長期背痛看醫生都沒效上班族靠「一根」重生:為何這麼猛 ... | 下背痛ptt一名網友在PTT發文指出,自己長期有背痛困擾,是那種深層肌肉痠痛,而且用手壓不到,還連帶著影響腹部。他也說,可能因為最近工作的 ...[問題] 下背痛要怎麼處理比較好? | 下背痛ptt下背痛半年了平常上大號蹲著太久都會很酸搬磚塊蹲下也會不舒服以為他會 ... 謝謝大家-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.124.184 ...[心得] 下背痛的自我檢測by威力 | 下背痛ptt大家好,我是物理治療師威力。 12/28更新: 欲報名體驗講座請推文後直接填寫報名表單~ https://reurl.cc/gm9oYN 今天跟大家分享:重訓下背痛的 ...[問題] 下背痛快死了 | 下背痛ptt如題我下背痛的點大概是下圖紅色圈起來的 ... 友有其他推薦的方法? 感激不盡-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.215.32 ※ 文章網址: ...