[問題] 下背痛要怎麼處理比較好? | 下背痛ptt
下背痛半年了平常上大號蹲著太久都會很酸搬磚塊蹲下也會不舒服以為他會 ... 謝謝大家-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.124.184 ...PTT網頁版登入/註冊menu新聞熱門文章熱門看板看板列表作者查詢最新文章我的收藏最近瀏覽看板名稱查詢批踢踢PTT搜尋引擎[問題]下背痛要怎麼處理比較好?＋收藏看板MuscleBeach作者s84629(wizkhaaaaa)時間2年前發表(2019/05/0314:10),2年前編輯推噓17(17推0噓19→)留言36則,21人參與,2年前最新討論串1/1下背痛半年了平常上大號蹲著太久都會很酸搬磚塊蹲下也會不舒服以為他會自己好所以都沒去看醫生今天去復健科掛號照X光，醫生是說骨頭都沒問題脊椎間隙都正常他診斷說是肌肉拉傷開消炎藥跟復健(熱敷+電療)痛的部位是尾椎骨兩塊突突的地方在往上8公分左右，左側單邊豎脊肌的位置應該是做槓鈴肩推的時候力氣不夠，過度挺腰代償導致的現在深蹲左側都感覺怪怪的爬文一下，大家都說熱敷跟電療不怎麼有效那我應該要去尋求徒手物理治療嗎?謝謝大家--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:114.137.124.184※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1556863807.A.DAB.html※編輯:s84629(114.137.124.184),05/03/201914:12:33→j25853662年前休息啊05/0314:12,1F→s846292年前休息很久他都不會自己好，所以我才去看醫生。
05/0314:13,2F推DickCowBoy2年前有試著按摩橫隔膜嗎？我物治會幫我放鬆橫隔膜05/0314:21,3F推DickCowBoy2年前不過我不是下背我是上背不舒服05/0314:24,4F→DickCowBoy2年前不知道有沒有影響05/0314:24,5F推Fjallravens2年前我也是下背痛，去了物治才知道根本不同世界，趕快去05/0314:37,6F推weijiekuo2年前去徒手治療，之前下背偶爾會痛，結果去徒手治療，結果05/0314:44,7F→weijiekuo2年前是我骨盆歪掉，導致一邊肌肉長時間拉扯發炎，把骨盆喬05/0314:45,8F→weijiekuo2年前回來才好，去骨科都說沒怎樣肌肉發炎05/0314:45,9F→akai09282年前物理治療、筋膜放鬆？05/0315:17,10F→xnmind2年前之前也是一樣的問題看了很多醫生最後是骨盆歪掉05/0315:23,11F推stfang9252年前半年我靠05/0315:43,12F推Squidward2年前不要挺腰05/0315:46,13F→X9110982年前去看物理治療師阿不然哩...生病都知道看醫生了囧a05/0316:21,14F→X9110982年前然後去找教練教你正確的利用呼吸啟動並穩定核心05/0316:22,15F→X9110982年前不然遲早再痛一次05/0316:22,16F推wl023240412年前我也是疑似前天槓鈴肩推重量超過負荷，下背代償太多現05/0316:55,17F→wl023240412年前在下背很酸痛...05/0316:55,18F→s846292年前樓上用謙詞05/0318:20,19F推Nokia52692年前請找專業物理治療師05/0322:01,20F推galaxy132年前一般當然是看骨科跟復健科中醫看了幾個月後才會願意花05/0322:09,21F→galaxy132年前大錢去看物治，如果前面骨科甚麼你就好了，你也不會再05/0322:10,22F→galaxy132年前這裡問。
之前看物理治療utuber說車禍造成的頭痛在看遍05/0322:11,23F→galaxy132年前各大健保醫療中心後車禍八年後看了物治把脖子沾黏才好05/0322:13,24F推julio5th2年前看物理治療加一，不是復健科喔！我也是下背痛，結果是05/0323:08,25F推ACLwarrior2年前我是找厲害的中醫針灸加推拿，跟你痛的位置很像，我是05/0400:05,26F→ACLwarrior2年前深層腰方肌太緊，加上梨狀肌太緊，造成疼痛05/0400:05,27F推wuhu08062年前拉傷的地方盡量不要再動到了05/0401:30,28F→wuhu08062年前自己可以做的大概就放鬆周邊的肌群臀上背部分確切的05/0401:31,29F→wuhu08062年前原因還是去找專業的當場幫你做診斷比較好05/0401:31,30F推s100270462年前我看西醫真的都沒什麼效果後來還是被橋骨用好的05/0408:41,31F→akai09282年前看過醫生復健效果不顯著的話就燒錢物治吧05/0414:47,32F推kissung2年前休息05/0501:47,33F推ShengwaiHsu2年前看物理治療師吧，如果是勞動工作也要注意姿勢正確05/0602:23,34F推white18612年前練完要拉筋伸展05/0715:07,35F推circusbd2年前石牌有間物理治療專門運動復健的醫師很專業05/2614:29,36F‣返回看板[MuscleBeach]美體‣更多s84629的文章文章代碼(AID):#1Sozi_sh(MuscleBeach)短網址:https://pttweb.cc/s/MuscleBeach/1Sozi_sh
05/0314:13,2F推DickCowBoy2年前有試著按摩橫隔膜嗎？我物治會幫我放鬆橫隔膜05/0314:21,3F推DickCowBoy2年前不過我不是下背我是上背不舒服05/0314:24,4F→DickCowBoy2年前不知道有沒有影響05/0314:24,5F推Fjallravens2年前我也是下背痛，去了物治才知道根本不同世界，趕快去05/0314:37,6F推weijiekuo2年前去徒手治療，之前下背偶爾會痛，結果去徒手治療，結果05/0314:44,7F→weijiekuo2年前是我骨盆歪掉，導致一邊肌肉長時間拉扯發炎，把骨盆喬05/0314:45,8F→weijiekuo2年前回來才好，去骨科都說沒怎樣肌肉發炎05/0314:45,9F→akai09282年前物理治療、筋膜放鬆？05/0315:17,10F→xnmind2年前之前也是一樣的問題看了很多醫生最後是骨盆歪掉05/0315:23,11F推stfang9252年前半年我靠05/0315:43,12F推Squidward2年前不要挺腰05/0315:46,13F→X9110982年前去看物理治療師阿不然哩...生病都知道看醫生了囧a05/0316:21,14F→X9110982年前然後去找教練教你正確的利用呼吸啟動並穩定核心05/0316:22,15F→X9110982年前不然遲早再痛一次05/0316:22,16F推wl023240412年前我也是疑似前天槓鈴肩推重量超過負荷，下背代償太多現05/0316:55,17F→wl023240412年前在下背很酸痛...05/0316:55,18F→s846292年前樓上用謙詞05/0318:20,19F推Nokia52692年前請找專業物理治療師05/0322:01,20F推galaxy132年前一般當然是看骨科跟復健科中醫看了幾個月後才會願意花05/0322:09,21F→galaxy132年前大錢去看物治，如果前面骨科甚麼你就好了，你也不會再05/0322:10,22F→galaxy132年前這裡問。
之前看物理治療utuber說車禍造成的頭痛在看遍05/0322:11,23F→galaxy132年前各大健保醫療中心後車禍八年後看了物治把脖子沾黏才好05/0322:13,24F推julio5th2年前看物理治療加一，不是復健科喔！我也是下背痛，結果是05/0323:08,25F推ACLwarrior2年前我是找厲害的中醫針灸加推拿，跟你痛的位置很像，我是05/0400:05,26F→ACLwarrior2年前深層腰方肌太緊，加上梨狀肌太緊，造成疼痛05/0400:05,27F推wuhu08062年前拉傷的地方盡量不要再動到了05/0401:30,28F→wuhu08062年前自己可以做的大概就放鬆周邊的肌群臀上背部分確切的05/0401:31,29F→wuhu08062年前原因還是去找專業的當場幫你做診斷比較好05/0401:31,30F推s100270462年前我看西醫真的都沒什麼效果後來還是被橋骨用好的05/0408:41,31F→akai09282年前看過醫生復健效果不顯著的話就燒錢物治吧05/0414:47,32F推kissung2年前休息05/0501:47,33F推ShengwaiHsu2年前看物理治療師吧，如果是勞動工作也要注意姿勢正確05/0602:23,34F推white18612年前練完要拉筋伸展05/0715:07,35F推circusbd2年前石牌有間物理治療專門運動復健的醫師很專業05/2614:29,36F‣返回看板[MuscleBeach]美體‣更多s84629的文章文章代碼(AID):#1Sozi_sh(MuscleBeach)短網址:https://pttweb.cc/s/MuscleBeach/1Sozi_sh