《30秒完治！神奇的網球按摩解痛解剖書》全新增訂版 　　plus！用「擀麵棍」強化按壓功效，全方位解除身體的痠與痛 　　每天低頭滑手機、長時間埋首工作忘了起身動一動，總覺得肌肉僵硬且疼痛嗎？ 　　你，恐怕也患了現代人難逃的「肌筋膜疼痛症候群」！ 　　不僅是肩頸痛、腰背痛，甚至是坐骨神經痛、足底筋膜炎……， 　　這些身體的大小痠痛，其實都是因為「肌筋膜」太緊繃！ 　　具備「肌筋膜治療」...

　　【日本專家著書＋兩大醫學權威監修】 　　專業醫學背景下的基礎剖析、完整說明！ 　　 　　多年以來，本書作者一直在提倡透過名為「STREX」的綜合性整骨療法來消除也可說是疾病起因的「未病狀態」（位於健康與生病之間的狀態），進而維持健康。 　　 　　而為了能使今後的治療師（體能訓練師、柔道整骨師、針灸師、物理治療師等）有教科書可參考，也為了幫助一般人了解自己的身體，維持健康，本書作者以此為宗...

我們都不喜歡「痛」感覺；但是你知道，為什麼會痛嗎？ ＞＞＞骨骼歪斜→關節錯位→韌帶斜拉→肌肉碰撞→疼痛不堪＜＜＜ 80％的疼痛都與姿勢不正、體態錯誤有關！   　　收錄60個常見痛症x 12個運動傷害x 114種疼痛自療法 　　破解痛症原理，教你用「１個動作」矯正姿勢、調節身體狀態，遠離惱人疼痛。   　　忙碌的工作、生活，讓你頭痛、肩頸不適、背痛腰痠、大腿無力、小腿痠麻，渾身不對勁嗎？ ...

不讓「文法太難」成為學習西班牙語的阻礙！ 只要使用書內的233個句型模式，就能輕鬆跟著開口說， 自然學會西語的基礎會話、文法！   　　西班牙語文法很困難，所以才不敢說出口？甚至因為害怕文法，讓你一開始就放棄學習？其實，大部分的會話內容，不需要思考複雜的文法結構，只要用簡單的句型就能表達！本書介紹233個西語會話中最常用的句型，從「我是…」、「我有…」、「我喜歡…」等最簡單的句子開始，以使用...

「因為背痛，我十幾年都無法自己繫鞋帶，傑洛米醫師卻幫我治好了。」──五十多歲的男性背痛患者 「感謝傑洛米醫師，讓我80歲了，照樣滑雪、騎自行車、划船，到各地演講。」──本書共同作者克里斯‧克洛利（Chris Crowley） 　　「你怎麼綁鞋帶？」「彎腰」，「不屈膝？」 　　「我可以瞬間彎腰撿地上的東西，再瞬間起身。」 　　「站立時脖子總不自覺的往前伸……。」 　　老是「下床扭到、甚至是...

上市首周，空降 Amazon暢銷榜總榜#1 《華爾街日報》暢銷榜#1 《紐約時報》暢銷榜＃1 　　川普背後最大的金主 　　希特勒建造毒氣室的贊助者 　　俄羅斯高官全數買通 　　它是一座黑暗的金融巨塔 　　也是下一波全球金融風暴的引爆點 　　這頭世界金融體系中最大的投機巨獸，正準備將所有人都吞噬殆盡…… 　　2014年，一個下雨的週末，德意志銀行的一位高階管理人被發現在其位於倫敦的公寓上...

[爆雷] 讓你看穿自動、他動、使役、被動的一本書！ 　　壓垮你日文的最後一根稻草其實是：文法都對，卻不是人講的話！ 　　快弄清日語主要結構，把你的日語救活！ 　　想想看，你是不是「只知道有被動，不知道『什麼時候』要用被動」？ 　　你知道「只要好好學會『自動詞』，很多動詞變化都是『不必要』的」嗎？ 　　你的日語老是卡關，問題就在「主要結構」概念未通，別再頭痛醫頭、腳痛醫腳，日語宿疾，就砍...

歲月忽已暮，雲深清淺時我心上的那個人，她對我的喜歡，用盡所有力氣，我想告訴她，一往無前，此情可待。喜歡就是放肆，而我喜歡你對我的放肆。有女同行，顏如舜華。彼美清歡，德音不忘。一笑低頭意已傾，初會便已許平生。所以，陳清歡，你，可不可以做我的女朋友？天氣已暖，花都開了，清歡，雲醒哥哥已經等你好多年…… 東奔西顧   歡萌暖甜系青春作家，天然呆、自然萌。其作品文筆活潑輕快，內容...

今天又因為過度付出，筋疲力盡嗎？ 總是自責「要是再努力一點，關係就會改變嗎？」 帶來傷害的關係，請勇敢拋棄吧！ 幫助3000人重整關係的心理諮商師，教你成為溫柔但堅決的人！ ──韓國網路書店，好評5顆星── 　　沒有任何一段關係，值得讓你遍體鱗傷！ 　　本書要教你如何拿捏適當距離，設定善良底限，和負面關係說再見。 　　你身邊有沒有必須退貨的關係呢？或是你已深陷扭曲的關係，而不自覺...

　　看見靈魂深處的真實感受 　　擺脫頭腦控制，走出情緒慣性，修復身心傷害 　　回到你原來的樣子，接近真正的愛與自由 　　★附作者親錄「釋放練習」解說音檔 　　「現在開始，跟你的身體在一起，跟你的情緒在一起，跟你自己在一起。」 　　我們看過這麼多開悟大師的經典，接觸過一個又一個老師，可是煩惱現前的時候，為什麼我們還是在原地？ 　　當我們有一些傷害之後，我們的傷害就是我們的世界，拚命在...

痛的地方常常不是真正的問題所在。 導致激痛點的另有其處！！ 　　不是痛哪裡就壓哪裡、按摩哪裡， 　　找出痛的根源很重要。 　　本書介紹全身真正的激痛點，讓你的疼痛不再是你的疼痛，找到痛因，對症打擊！！ 　　隨書附：常見激痛點全身拉頁海報 　　人們常搞不清楚痛在哪裡，總覺得醫生怎麼都沒有檢查我痛的地方？ 　　但什麼是激痛點？ 　　疼痛的點，不一定是激痛點。需符合下面的三個條件才是「真的」...

成長會痛，練習有解 愛自己，就是人生無堅不摧的後盾！ 　　❤美國亞馬遜書店4.6顆星好評，造福無數人的溫暖練習指引 　　❤即使人生很苦、很累，即使每一年都會經歷困頓負能量，你也可以擁有：「愛自己的一年」！ 　　本書作者特洛伊．樂夫是一位擁有25年臨床經驗的心理諮商師，即使外表樂觀，其實私底下的他心情憂鬱，甚至還有多次尋短的念頭，總是自我貶抑，一點都不相信自己值得被愛。一開始，作者認為雖然...

用不到的就別背， 不再會考試、不會說 Youtube經驗分享影片245萬次觀看！日本節目爆紅！ 精通10國外語的25歲東大語言天才 告訴你前所未有零挫折、超效率的學習法 只要背200單字‧30個常用句 英語‧法語‧西班牙語‧韓語‧德語……，3個月朗朗上口！ 不用留學、不住國外、不必補習，0基礎、0學費， 靠自學就能精通外語   　　拿到書就K的方式真的好嗎？ 　　這次何不先按個暫停，看看語言...

一「趴」除百病！肩頸僵硬、腰痠背痛、肌少症、失眠、手腳冰冷…… 從「骨骼肌肉」到「自律神經」都能調節改善！ 本書獨家傳授「正確趴」的技巧，讓你不藥而癒、重拾健康人生！ ★台灣名醫 黃如玉、林頌凱、謝明儒 聯合推薦★   16年資歷的物理治療師從臨床研發，比伸展更容易的健康法， 可消除各種因「脊椎歪斜」導致的不適症狀， 不論是老年人甚至是臥床的人都能輕鬆實踐！ 只需「趴1分鐘」，就能讓身體越變...

　　65歲後的肌肉量差異，將決定日後的生活品質 　　‧身體有慢性疼痛的毛病，因此不太敢活動身體？ 　　‧腿腰無力，常常怕跌倒？ 　　‧雖然才50歲，但已經有「老人姿勢」了？ 　　「只需要每天進行三組世界上最簡單的抬腰體操，真的能輕鬆鍛鍊大腿前側的肌肉，遠離長照人生，真的是奇蹟般的運動。」 　　‧不想造成家人、看護負擔的人→→請自行做「回春抬腰體操」 　　‧擔心將來可能需要負責照護家人...