TogglenavigationPTT消費區看板列表熱門文章最新文章首頁musclebeachRe:[問題]關於下背部疼痛Re:[問題]關於下背部疼痛看板Musclebeach作者HsuLC時間06-18留言8則留言，6人參與討論推噓6 (6推0噓2→)討論串4※引述《lukeskywork(路克)》之銘言：:我之前當兵的時候因為是工兵常要架橋:下背也一直很痛:常常懷疑自已脊椎有問題:後來去看骨科照個x光:醫生說沒事就給我肌肉鬆馳劑:然後就好了:不過退伍後舉個雅鈴大概舉個半年:又開始痛了休息了半年還是沒好:現在可能要去看醫生了:結論是下背痛很難好:建議你先做一些不的對下背部沒有負單的運動吧:像我現在都不舉雅鈴了只剩伏地挺身而以我也是有同樣的下被痠痛的症狀所以現在重訓都不敢練下部的動作例如：俯身挺背所以導致目前下背部還是一樣的脆弱前一陣子也發現，做T-bar划船的時候也會有稍微的痠痛感覺練完之後，過幾個小時、或者是幾天，下背部就會非常不舒服！我也有去看過醫生起初是中醫，也只是稍微按摩一下、燻藥、貼藥布...等等接著是看外科，因為是在我們這邊比較大的醫院，而不是小診所所以有照了X光，脊椎一樣沒有問題前一陣子看了復健科，診所的，醫生也說的很含糊，沒說出是什麼症狀！只說要注意哪些動作、搬重物的時候怎樣搬(幫忙家裡搬酒)不過我的背部是因為打球的時候受傷了當時候是去年大約三月份左右，天氣還有點寒冷，坐著看了三、四個小時的電視幾乎都沒有起身動，一到球場也沒有熱開就直接跑、跳了結果沒多久，在一次上籃的時候拉到背部，就這樣受傷了...基本上是肌肉的拉傷，感覺啦只是不知道為什麼那麼久都還沒好...？很多背部的動作都不敢練還有一個症狀就是，躺在床上的時候，下背部都會麻掉、沒力...--╮╭╮╟═╮╭═╮╮╮║║╭═╮║║╰═╮║║║║║╰╰╰═╯╰═╰╰╯╰═╯ψCIRCkana--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◆From:59.116.70.1661F推guilt:我跟大家一樣的毛病啊以前搬家時受傷好幾年了也好不起來06/1820:272F→guilt:不知道該用什麼治療方式有人試過做皮拉提斯嗎?06/1820:283F推sunwarm:我是打排球傷到3年了復健休息後還是容易再拉到06/1821:294F推bbmark1:我也是搬東西受傷核磁共振檢查看看是否為椎間盤突出X光06/1821:305F→bbmark1:照不出來但部份症狀跟你描述的是一樣的06/1821:316F推juor2:看是什麼問題，有些傷作彼拉提斯會加重@@06/1822:307F推ftsymoon:如果是早上起床時下背痛那要小心是僵直性脊椎炎哦06/1823:528F推wemin777:對很多工人好像也都是一輩子的職業傷害ˊˋ06/1913:08‣返回musclebeach看板完整討論串[問題]關於下背部疼痛musclebeach2008-06-1802:37Re:[問題]關於下背部疼痛musclebeach2008-06-1802:411Re:[問題]關於下背部疼痛4musclebeach2008-06-1816:266>>Re:[問題]關於下背部疼痛8musclebeach2008-06-1819:07musclebeach最新熱門文章25[心得]homegym升級心得29musclebeach2021-05-2220:3037[閒聊]徒手最難練的是不是腿90musclebeach2021-05-2200:3941[心得]反推RAKFITNESS購入馬西椅82musclebeach2021-05-2118:2659[閒聊]菜雞看2021WNBFtaiwan感想167musclebeach2021-05-2111:0724[問題]拍賣那種臥推椅推薦嗎？47musclebeach2021-05-2109:1721Re:[心得]自製啞鈴分享26musclebeach2021-05-2020:0319[閒聊]居家健身5/28前每天直播34musclebeach2021-05-2018:13104[心得]自製啞鈴分享126musclebeach2021-05-1920:1779[討論]健身房5/28重啟?147musclebeach2021-05-1916:4116[討論]公園單槓似乎不能使用46musclebeach2021-05-1916:3215[問題]欲購入壺鈴，但不知選哪個品牌好23musclebeach2021-05-1810:2716[討論]健身房停止營業後教練繼續上課37musclebeach2021-05-1719:5124[問題]居家啞鈴推薦35musclebeach2021-05-1719:2828[問題]請問HOMEGYM都要自己組裝嗎51musclebeach2021-05-1715:0520[問題]引體向上動作求鞭28musclebeach2021-05-1700:0726[閒聊]是有多想健身啦43musclebeach2021-05-1623:5931[閒聊]重訓絕對不能脫衣服？77musclebeach2021-05-1613:4717[問題]關於喝分離乳清還是會消化不良31musclebeach2021-05-1600:3651[問題]不能上健身房只能去公園拉單槓嗎？90musclebeach2021-05-1523:5018[討論]1289無症狀出入健身房確診者26musclebeach2021-05-1520:3319[討論]wg下午四點開始關閉到2846musclebeach2021-05-1513:4666[閒聊]全國健身場館關閉，後續收費問題100musclebeach2021-05-1512:3637[討論]吃素真的能提升運動表現嗎？87musclebeach2021-05-1414:1449[問題]一天350元有辦法吃到2800卡嗎？76musclebeach2021-05-1400:4626[討論]疫情對於健身房之衝擊53musclebeach2021-05-1318:55最新熱門文章[問題]引體向上拉桿把牆壁磨破皮[musclebeach][綜合]肯園周年慶69折起鹿女酒神-交貨便/高雄[buytogether][心得]三十革45度斜裁平底鞋、lativ多件[e-shopping][問題]冰美式去冰不熱[cvs][閒聊]淘寶被盜用的台灣人好像沒任何辦法?[e-shopping][賣錶]AP77350SR2021保卡[watch][問題]為什麼NewBalance在歐美相較不紅？[shoes]Re:[情報]全家友善食光地圖新增搜尋功能[cvs][心得]AliceMakeup黃色妝前乳/提亮液[makeup][問卷]品牌對消費者網路與實體商店的購物行為調查(贈100P+抽100P)[e-shopping][問卷]品牌對消費者網路與實體商店的購物行為調查(贈100P+抽100P)[hypermall][問題]yabbi和Rika&Albert有什麼關係嗎？[e-shopping]