【問題】日本飲食健康?推薦回答 1.《胃腸會說話》作者:新谷弘實不生病的醫師Dr.新谷弘實的 成名作一本讓你免於疾病恐懼的書有50%以上的癌症來自於胃腸疾病,你知道嗎?現代人不可不知的健康理論 胃腸會隨著飲食習慣的變化,而產生不同的面貌……跟臉部有面相一樣;胃腸也有「胃相」、「腸相」。而且觀看胃相、腸相,即可得知一個人的身體狀況。 本書告訴你各種癌症與胃腸之間的關係,除了診斷原因、治療過程,更教你預防的方法。從最基本的飲食方式和生活習慣,成就好的胃相、腸... 2.《單車手冊:實用騎行技巧、安全與健康指南》作者:(美)GRANT PETERSEN本書是一本風靡國外的騎行指南,作者用他多年的騎行經驗告訴讀者,如何正確騎行,快樂騎行。內容包括正確的騎行姿勢、騎行的技術和技巧、騎行的服裝、騎行飲食健康、自行車的配件安裝、維修與保養等。適用於騎行愛好者以及所有對騎行感興趣的人。此為修訂版,在原書的基礎上進行了修正和完善,內容更加豐富准確。跟隨本書的腳步,開始享受騎行吧。本書作者Grant Petersen曾任職於日本自行車公司普利司通(Br...3.《受賞主廚味覺大革命!輕盈爽口的法式甜點:擺脫正統西點的甜膩濃重,還給味蕾清爽無負擔的感覺。》作者:林正明一個對法式甜點深深著迷的甜點主廚,經歷不斷錯誤與失敗後,研發出的全新口感與味覺! 在歐洲肉食文化背景之下所誕生的法式甜點,原本目的是為了當作套餐料理的收尾。在享用完脂肪成分與蛋白質較多的料理之後,再搭配香甜濃厚的餐後甜點會感到非常合適。 在現代飲食健康與輕食文化的影響之下,歐洲當地的甜點也變得不再那麼濃厚。但就算如此,對於習慣米飯的東方人來說還是太過沉重了。 按照古典食譜所製作出...4.《膽固醇完全控制的最新療法》作者:井藤英喜日本名醫的智慧140!完全圖解,一看就懂! 「我最愛吃炸豬排飯了,天天吃也不膩」、「唉呀,快要遲到了,反正肚子不太餓,早餐就免了」、「細嚼慢嚥……哪有這種美國時間,一頓飯幾分鐘就解決」、「工作讓人累趴,運動……改天再說吧!」、「飯後一根菸,快樂似神仙」、「從四面八方而來的壓力,讓人喘不過氣……」如果,以上就是你生活的寫照,小心!膽固醇已經悄然無聲緊緊附著在你的血管,並且正慢慢啃食著... 5.《血糖完全控制的最新療法》作者:井藤英喜 完全圖解,一看就懂!長壽國日本的名醫臨床智慧! 「有糖尿病,一定會吃多、喝多、尿多。」、「小便裡有糖就是有糖尿病」、「降低血糖值很簡單,甜食不要吃就好」、「少吃飯,多吃肉和菜,就不怕得糖尿病。」「糖尿病是老人病,年輕人不會得」,這是多數人對糖尿病的認識,你也是嗎? 世界衛生組織在2009年的《全球健康風險》中指出,高血糖是全球五大死因之一,而台灣國人十大死因中,與高血糖有...6.《不生病的生活.實踐篇》作者:新谷弘實照著做可以改變你的人生! 健康法不是嚴苛的戒律。如果你的生活環境不易實行「新谷飲食健康法」,而你正為此感到焦慮,本書將指引你找到適合自己的健康法,指導你如何在身體能夠處理的範圍內,做到一方面享受美食之樂,同時持續「正確的飲食」和「正確的生活習慣」。 前著《不生病的生活》中,新谷醫師將他累積了近五十年的研究精髓,用最能夠為大眾接受的語彙言簡意賅地傳達正確的健康知識。該書發行後,許多讀者...7.《發現超級食物。鮮榨苦茶油:64道茶油養生料理絕配&正確用油知識》作者:黃捷纓第一本符合國人烹飪習慣、 被譽稱「東方橄欖油」、「超級食物」的茶油全書 本書包含64道茶油養生料理絕配&正確用油知識 自製13種天然手作茶油保養品,如紫草膏、護唇膏、手工皂等 及茶籽粉清潔應用教學Step by Step ◎在現代飲食的新危機中,少吃油,不如吃好油 茶油又稱「苦茶油」、「茶籽油」;日本稱作「椿油」;歐美叫做「茶花籽油」。 苦茶油在台灣早期是家... 8.《血壓完全控制的最新療法》作者:完全圖解,一看就懂!長壽國日本的名醫臨床智慧! 高血壓是赫赫有名的「沉默的殺手」,因為它初期沒什麼症狀,很容易被忽略。根據統計,台灣高血壓人口超過400萬人。其中,大於15歲以上的人口有21%罹患高血壓,平均每5個人之中就有1個人有高血壓。如果你覺得這數字已經夠驚人,那麼接下來的統計會更讓你吃驚。據統計,65歲以上的人口,每3個人之中就有2個人罹患高血壓。而這還只是確診人數的統計,根...9.《不生病的生活:全美首席胃腸科醫師的健康祕訣》作者:新谷弘實2006年日本生活健康類冠軍暢銷書,突破125萬冊美國亞伯愛因斯坦醫科大學外科教授 新谷弘實 著 改變習慣,從現在開始仍不嫌晚 本書由全美胃腸內視鏡外科權威 新谷弘實所撰寫,教你健康長壽的正確飲食生活法。新谷醫師執業至今已診療超過三十多萬名病人的腸胃,其中不乏名人,如搖滾歌手、國際時尚設計師、好萊塢巨星,是受到許多政治家和企業家寄予絕對信賴的「傳說中的外科醫師」,所自創的「新谷飲食健康法」...10.《狗狗這樣吃,癌細胞消失!:須崎博士的毛小孩防癌飲食指南‧日本權威獸醫教你做出「戰勝癌症」的元氣愛犬餐》作者:須崎恭彥 你知道嗎?狗狗也會得癌症! 史上第一本! 專為毛小孩設計的「防癌飲食」指南! 教你利用 【全年都能買到的平價食材】╳【超簡單的料理步驟】 讓愛犬增進食慾、體力變好, 大大提升免疫力&自癒力! ◎狗狗的癌症,比人類的癌症更致命! 十歲以上的高齡犬,50%以上有罹癌風險,大部分會死於癌症。 只餵狗飼料,會讓你的狗狗成為得到癌症的高... 11.《尿酸(痛風)完全控制的最新療法(二版)》作者:江守山完全圖解,一看就懂!長壽國日本的名醫臨床智慧! 高尿酸血症的危險程度絕不亞於高血糖、高血脂、高血壓等比較令人熟悉的慢性病,我們真有必要好好認識了解。究竟怎樣才能知道自己的尿酸值是不是偏高?如何預防尿酸值升高?高尿酸血症又該如何治療?想要一探究竟,好好控制尿酸,本書一次給你所有解答。 .痛風是富貴病,專門找有錢人?不!現代人天天美食、生活舒適,卻多辦懶得動且生活緊繃,痛風早不是有錢...12.《狗狗這樣吃,癌細胞消失!:須崎博士的毛小孩防癌飲食指南‧日本權威獸醫教你做出「戰勝癌症」的元氣愛犬餐【暢銷新裝版】》作者:須崎恭彥☆好評不斷!【暢銷新裝版】全新上市☆ 第一本專為毛小孩設計的「防癌飲食」指南! 教你利用【全年都能買到的平價食材】╳【超簡單的料理步驟】 讓愛犬增進食慾、體力變好,大大提升免疫力&自癒力! 資深愛狗人「柴犬Q將」臉書粉絲團主 Q娘 真誠推薦 ◎狗狗的癌症,比人類的癌症更致命! 十歲以上的高齡犬,50%以上有罹癌風險,大部分會死於癌症。 只餵狗飼料,會讓你的狗狗成為得到癌症的...13.《好卡路里,壞卡路里:醫師、營養專家、生酮高手都在研究的碳水化合物、脂肪的驚人真相!》作者:蓋瑞.陶布斯碰觸真相不輕鬆, 真心想了解的人必看! 100年來最精采、最重要的飲食、減重科學證據, 你一定要知道的營養抹黑、逃罪大亂鬥! ★不論你吃的是生酮、原始人、地中海飲食,還是低脂蔬食、低GI飲食或在執行斷食……都應該要知道脂肪和碳水化合物之間究竟出了什麼問題! ★採訪600位醫生、學者、官員,收集大量實驗證據,並指明證據來源,以及它被專家、政策如何解讀、如何使用、忽略或扭曲,整整寫了... 14.《法國廚神的自然風家庭料理:190道經典湯、沙拉、海鮮、肉類、主食和點心》作者:阿朗.杜卡斯超過20顆米其林星星的盛譽、有九星名廚美譽的 法國廚神阿朗.杜卡斯(Alain Ducasse)認為:「新鮮等於美味!」 雖然我們不能親自前往阿朗.杜卡斯的米其林餐廳,但至少能和他吃的一樣! 於大自然環境中成長的阿朗.杜卡斯,對於家禽、蔬果、菇蕈類等食材的運用,已達爐火純青的境界。他相信,使用新鮮蔬果、海鮮、肉類和穀物烹調,才能享受到食材的天然美味。在本書中,他親自設計菜單,...15.《腸常動健康瘦:每個家庭都該有的腸道鍛鍊指南》作者:丁宗鐵 腸道好,人就好!想擺脫肥胖憂鬱、用健康方式瘦身就要先做好「腸道鍛鍊」! 日本醫學博士丁宗鐵 以多年的執醫經驗,教你以中醫的觀念認清自身體質,選擇最適合東方人的腸道鍛鍊瘦身法!同時破除大多數人常有的飲食迷思!只要配合正確飲食方式與觀念,就能擺脫肥胖的困擾、增強身體免疫力、遠離各種疾病帶來健康人生 。 要「腸」有活力!就要用心鍛鍊! 最正確的方法,這本一次教你! 本書特色 「腸...常見瑜珈問答日本 健康壽命健康飲食文化日本飲食文化延伸文章資訊健康飲食|日本300位名醫票選10大健康食材蘋果第10冠軍竟是 ... | 日本飲食健康日本TBS電視台節目《名医のTHE太鼓判》曾邀請了300位名醫共同票選出心目中最健康的食材,不少食材都是我們日常在超市都可以輕易找到, ...超流行的「日本和食」飲食法,外食也能輕鬆營養均衡! | 日本飲食健康日本傳統飲食以穀物為主食,以多種蔬菜、海藻和魚類為副食的飲食生活方式得到推崇,被認為是一種健康和長壽的飲食模式。而「和食」也已被 ...揭密!從飲食發現日本「長壽」與「健康」秘訣 和食 TVBS ... | 日本飲食健康日本人因比其他多數國家的人民更加長壽、健康而聞名。為什麼呢?其箇中奧秘可能就出自於「和食」,即日本傳統料理,長久以來被認定是日本 ...學日本長壽大國吃出飲食新革命:年輕多吃魚,老年 ... | 日本飲食健康健康飲食☀蛋白質☀「西化後的日式料理」也含有優格類的乳製品,另外還包括了肉、魚、海藻、蔬菜、水果等多種食材。西化後的日式料理特點 ...日本料理拯救人類 | 日本飲食健康日本料理健康又美味,受到全世界矚目。可是,其理由意外地鮮為人知。日本料理為何有益健康呢?發酵學的權威、對日本料理造詣深厚的東京農業大學名譽 ...最健康的日本飲食見於1975年的餐桌:預防生活習慣病,力爭 ... | 日本飲食健康人們普遍認為日本的飲食有益健康,但如果我們回顧一下自己的飲食生活,那麼是不是會發現今天餐桌上的食物和兒時相比,已經發生了很大變化 ...日本人全球最長壽是「吃出來」的!9.2萬人研究 ... | 日本飲食健康這個來自日本東北大學醫學系研究科公眾衛生學專攻公眾衛生學的團隊,於《European Journal of Nutrition》發表了研究,他們指出,健康的日本 ...研究了9萬日本人後發現:日本人長壽秘訣主要與「吃」有關 ... | 日本飲食健康這可能與日本飲食中海草、漬物、黃綠色蔬菜、魚類和綠茶中的有益健康的營養素有關,有助於健康長壽。 其實,日本人的飲食習慣已經不是第一 ...日本人為何長壽?專家分析飲食三大特色讓他們更健康 | 日本飲食健康與歐美國家不同,首先日本飲食種類有所不同,如海產品、豆類及其製品、薯芋類食物、發酵食品以及種類繁多的蔬菜、水果和綠茶等等,具有濃郁 ...日本飲食有益健康的理由 | 日本飲食健康