Isha哈他瑜伽目前包含5套練習：烏帕瑜伽（Upa Yoga)、蘇利亞克里亞( Surya Kriya)、安伽瑪達那(Angamardana)、瑜伽體式（Yogasanas）和五大元素淨化（ ...直接觀看文章ISHA致力於回歸經典瑜伽最純粹的形式——不是瑜伽館裡教授的瑜伽，通過書籍來學習的瑜伽，或是已傳遍世界卻對任何基本原理毫無所知的各種瑜伽的創新形式——而是正統的經典瑜伽，這是一門具有驚人能量的科學。

這門完整的體系精準細緻，能讓人達到更高的維度。

ISHA瑜伽是薩古魯通過汲取多少世紀以來的瑜伽智慧綜合而成。

薩古魯:從年輕時候起，我就一直很抵觸所有的組織。

相當長的一段時間內，我都避免去建立組織。

但是，當太多人的人聚攏過來，我們不可避免要建立某些東西。

要不然，我真的很享受我身體的自由，從這個國家的一個地方到另一個地方，點燃一群人的生命之後便離開，而他們直到我再次出現之前，都不知道接下來幾個月我將去往何處。

那樣的生活，我過了相當長的時間，不止十年。

稱Isha是一個組織是一個誤解，你知道，在我們的傳統裡，人們會給予某些瑜伽士這樣的描述：他就是一個“千手奇人”。

當我開始忙碌起來，努力傳授著我內在發生的一切，我以前在並且至今仍在努力傳授的一切，就是一個觸及我內在的維度，而這個維度讓我全然而徹底地發生了轉變，這一切僅僅就是幾個小時的事情，僅僅是努力讓人們去體驗那種感受。

當我成功地讓一些人體驗到這個維度之後，我看到那麼多人都想要去體驗，再看我自己的局限，僅憑這雙手肯定是不夠的，因此我決定培養更多雙手。

這(Isha)就是我已經培養出的幾百萬雙手。

與其說這是一個組織，倒不如說這是一個生命。

這就是為什麼它以自己的智慧在運行，但卻從不違背這個生命的根本。

你的手從來沒有打過你，這種事情從未發生。

只是偶然你可能正好被自己的腳絆了一下，但那是很少見的，在你踏出的無數步子中，可能也就記得那麼幾次你被自己的腳絆過。

那是可以接受的，你知道你不會因此丟了性命！這是一個大的生命體，最初擁有很多雙手，但是，慢慢地我們正努力讓它生長出很多頭腦，在這個方向上我們的努力絕對是卓有成效的。

讓它生長出很多頭腦比讓它生長出很多雙手更具一點挑戰性。

以前所有的手都聽從一個頭腦的指示，現在，我們要讓它生長出多個頭腦，需要給予一定的呵護，並且我們做得非常成功。

現在，如果我6個月不在這裡，Isha瑜伽中心的各種事情或者正在舉辦的大型活動無論如何都會正常運作。

只有當有新的事情要發生時，我才是被需要的。

在現有的狀態下，我是不被需要的，人們經常過來對我說，他們都參加了其中一個由我們的老師引導的課程，他們中的許多人都是20歲出頭，他們說，“薩古魯，教過我的老師是如此的出色，他們甚至比你還好。

”這就對了。

他們必須比我好，因為他們接受了我的培訓，但是沒有人來教我啊！因此，作為一個生命，它在運行著，如果幾百人或者幾千人必須像一個人那樣運行，你必須把他們包容合一，否則這是不會發生的。

這不是什麼商業訣竅。

這麼做的目的也不是為了從人們身上榨取什麼。

只有在這裡我才會使用這些醜陋的詞彙，才能、市場，這個或者那個，否則，在我的生命中，我從來不會說出這些字眼兒，因為在我的意識中，將人視為市場是粗鄙骯髒的。

參加經濟會議的時候，我可以談論市場；不過在我的生命中，我從來不會說出那個詞，因為我甚至不會將一棵蔬菜視為一個產品。

我也不會將我喝的水，吃的食物或者我腳下的土地看作是材料。

我是用我的體驗去看待它們，而不是我的思想；在我的體驗中，我將它們都視為生命的構成部分。

你腳下的土地，你吃的食物，你喝的水以及你呼吸的空氣，這些都不是物質材料，它們是生命的構成部分，沒了它們，你將無法生存。

因此，用某種方法，哪怕讓人們對此稍稍有一點體驗，這就是Isha秉持的宗旨。

每一個人的生命都被點燃，不是因為一個目標，而是因為一種體驗。

就算我們拋開所有的課程，以及我們手上在做的所有事情，僅僅坐在這兒，他們仍然是那樣的狀態。

道理還是一樣的，因為點燃他們生命的不是一個目標，對此我們前幾天也談到過，目標對於一個企業來說是有益的，點燃他們生命的是一種無與倫比的內在體驗。

Isha瑜伽課程薩古魯懷著博大的願景，