★腰痛自癒：日本名醫公開最新居家治療法，90%的腰痛都能不藥而癒！★ 暢銷慶功版 　　日本名醫公開最新腰痛自救法 　　腰痛多年，吃藥、打針、找名醫通通沒用！ 　　你有發現，當情緒越鬱悶，腰痛越嚴重嗎？ 　　這都跟「大腦認知」有關係！ 　　從病痛的壓力根源找出問題，對症治療 　　超過千人實證！日本名醫獨創「大腦認知行為療法」， 　　從此不再吃藥也能擺脫惱人疼痛、不復發！ 　　不需靠別人，在...

★健康有三寶，吃好睡好排得好。 　　本書為您闡述飲食、睡眠、排毒三方面的養生技巧。不健康的飲食，不僅會損傷脾胃，氣血紊亂，還會對人體健康造成損傷；如果睡眠不佳極容易降低身體免疫力；排毒能全面維護身體健康與平衡，不僅能夠有效預防疾病，有助於將身體內的毒素排出體外，讓營養素健康地循環運作。只要能夠做到以上這三點，那麼必能擁有一個強健的體格。 　　身體健康的最大追求，其實就是吃得下、睡得著、排...

　　一週斷醣計畫 　　告別過重、高體脂、高血壓， 　　恢復健康輕盈的人生！ 　　你是否有這樣經驗，吃飽飯後覺得元氣大增，正要開始努力用功或投入工作時，卻感到沉重的睡意、注意力不集中；上了年紀後身材發福、感到煩躁，身體不舒服也找不出原因……而這一切都是「雲霄飛車式血糖」惹的禍！ 　　現代人因為飲食習慣不當，使得血糖在進食過後會經常性地上下激烈波動，稱之為「雲霄飛車式血糖」。這不但會造成脂肪...

「高達90%的腰痛，都能靠自己治癒！」 連醫生也讚不絕口！ 日本「神之手」獨家研發，史上最強腰痛伸展操， 10秒緩解疼痛，讓難熬的痛楚煙消雲散！ 　　史上將整體治療視為此生「宿命」的男人， 　　透過自身腰痛經驗悟出驚人運動療法， 　　信心十足地在此公開！ 　　腰明明痛得要命，到醫院檢查卻毫無異狀，這是怎麼回事？原來多數人的腰痛都不是因傷病而起，西醫當然束手無策。日本最強運動療法師，...

愛穿高跟鞋、夾腳拖，結果拇趾外翻？ 習慣性駝背、翹腳、聳肩、坐不正？ 身體問題的根源全都出在腳趾頭上！ 　　請立刻檢查自己的腳趾， 　　是否有腳趾彎曲、萎縮、變形、 　　腳底長繭、長雞眼、或是有香港腳？ 　　放任不管，當然就會累積成為身體的問題。 　　從按摩、矯正到選鞋方式， 　　只要動動腳，「足」以改變人生！ 　　足部僵硬疼痛是身體發出警訊 　　腳趾與腳底集中著全身的穴道與反射區，身體...

輕鬆應對腰痛苦惱，回復健康好體格 　　腰痛是極其常見的疾病之一，60%~80%的成年人在生活中有過腰痛的經歷，是僅次於鼻塞、流涕感冒第二位常見疾病症狀。本書從中西醫深入介紹腰痛的成因、類型及表現、危害，結合中醫治療手段，如內服外敷、針灸推拿等，來預防及診治腰痛症。並從生活調養角度，介紹腰痛的自我推拿按摩、運動預防、食療保健及生活預防等實用資訊。對腰痛病人而言很有參考價值。 本書特色 　...

日本整復名師獨創「掃黑體操」，比止痛藥還有效！ 　　★疼痛的驚人大發現！徹底分析疼痛原因，改變你對疼痛治療的看法，不花錢、不吃藥，用獨家掃黑體操，就能照顧全家人的健康！　　 　　★權威專家專業剖析：執業超過二十年的整脊專家，分享疼痛的幕後黑手是「收縮的肌肉」！每年改變2萬名病患的親自驗證。　　 　　★腰痛、肩膀酸痛無法靠推拿治好，改變「緊縮的肌肉」才能根治疼痛！本書教你檢測自己的疼痛部位與...

　　莊淑旂博士養胎秘方大公開，莊壽美．章惠如老師培育下一代的精闢理論，指導您懷孕期間各階段正確的生活飲食．各式保健DIY絕招，想做到【媽媽不虛胖，胎兒好壯壯】嗎？那麼您就一定需要這本書啦． 作者簡介 莊壽美 　　旅日名醫莊淑旂博士愛女，現任青峰基金會董事、防癌宇宙操及自我健康管理推廣講師、廣和出版社及廣和國際有限公司負責人。著有:防癌宇宙操、這樣吃最健康、自我健康管理、孕婦養胎寶典、坐月子的...

　　★  美女中醫20年親證 　　★  天然水美眉必備的中醫美容寶典 　　★  減齡祕法大公開：66道美肌調養料理╳48手穴位按摩╳8式瑜珈保養 　　★  由內調理體質‧紓解經期不順 　　改善血虛‧擺脫手腳冰冷 　　★  外在的細紋、痘痘、粉刺、斑點、暗沉、水腫等諸多問題都能迎刃而解 　　讓你由內而外煥發迷人丰采 　　受用一輩子的女人調養聖經 　　滋陰養肝血，駐顏、纖體、活血、補氣，全身美...

效果經過臨床證實！治好5萬人的腰痛改善法～ 椎間盤突出、坐骨神經痛、腰部脊椎管狹窄症、 生理期腰痛、腰部疲勞、閃到腰、各種腰痛……等 　　維持同樣姿勢太久，第二天總是全身痠軟無力；早晨正要翻身起床，腰部宛如遭到雷劈一般劇痛，令人苦不堪言；只是稍微活動以後，腰就沉重不靈活，一秒變機器人……冷不防出現的腰痛， 還真是令人苦惱啊！偏偏，這惱人的情況還只是個開端。 　　每每腰痛前去求診，不是...

　　整座城市都是你的行動健身房！ 　　一次10分鐘即可見證的健康奇蹟！ 　　只要懂得如何在日常活動中加入伸展習慣，就能自然而然養成 　　不易發胖、不累積疲勞、柔軟有彈性、體能比實際年齡輕的強健體質。   　　一天3次、一次10分鐘，積少成多就是每日30分鐘的肌力訓練與伸展。 　　本書由兩位累積數十年經驗的專業教練撰寫，教導讀者如何隨時隨地進行正確伸展。除了讓你輕鬆消除疲勞，更給予全身...

　　不必另外購買器材、也不必更換藥物、甚至不需要另外抽出時間，只要在日常生活中，花一點點精神，在做其他事的時候「一邊」進行，就能根絕腰痛，擺脫宿疾！ 本書特色 　　「就從現在開始」！立刻告別腰痛，重拾健康！ 　　1.    腰痛治療新革命！不吃藥、不打針、不做體操，復健專家的江湖一點訣，教你輕鬆簡單治腰痛！ 　　2.    在日常生活中就能進行的腰痛治療運動，不必另外找時間、不必制定...

　　婦女產後，嬰兒出生，周遭的注意力可能集中在初生嬰兒的身上，對產婦的調理可能忽略了，但這時產婦的身體會好虛弱，如不呵護備至，可能會種下病根。孕育至嬰兒出生，產婦都耗盡精力和元氣，但如調理得好，坐月子可逆轉產婦的健康，全面改善體質與各類宿疾。 　　書內的坐月子食譜美味可口、容易處理，令產婦胃口大開，補充元氣。 　　第一週餐單：平補，排惡露。 　　第八至十四天餐單：平補，祛瘀血，防風寒。 ...

日本名醫公開最新腰痛自救法 腰痛多年，吃藥、打針、找名醫通通沒用！ 你有發現，當情緒越鬱悶，腰痛越嚴重嗎？ 這都跟「大腦認知」有關係！ 從病痛的壓力根源找出問題，對症治療 超過千人實證！日本名醫獨創「大腦認知行為療法」， 從此不再吃藥也能擺脫惱人疼痛、不復發！ 不需靠別人，在家訓練就能自救！ 　　每四人就有一人有腰痛困擾，但其中有85%的腰痛竟是原因不明？！ 　　大部份的腰痛...

本書特色 　　●正確呼吸是健康的基礎，深沉悠長的腹式呼吸，可以有效促進內臟的血液循環。 　　●氣是維持生命的能量，修煉養氣有利身體自我修護的功能，達到防治疾病的功效。 　　●經絡是人體氣血運行的主要通道，是具有高度智慧的系統，調養舒通經絡有益於培養人體的自癒能力。 　　●運用呼吸吐納功法練氣、養氣，能促進人體氣血通暢，平衡內氣，維護健康。 　　●正確的養生運動不是運動過後氣喘吁吁、...