【問題】呼拉圈卡路里？推薦回答
這是一本關于美食與瘦身的魔法書，一本女性瘦身美容必讀之物，幫助每位女性解決饞嘴與愛美之間的糾結。本書介紹了150張200卡路里低熱量減肥食譜以及外出就餐指南，並且詳細地介紹了每道飯菜卡路里、蛋白質、脂肪等。菜式低熱量又營養，種類豐富多樣，讓女性不再忍受饑餓之苦，張開你的嘴，放心地吃。全書以輕松幽默的口吻述說種種美食密語，既能享受美味，又能收獲美麗。 許希，高級營養師，號稱“飯桶”。一...
由現任美商台灣公司專屬知名營養師劉素櫻老師所撰寫的輕鬆瘦身減肥法。 劉老師研發有效減肥法，設計不需要仔細計算卡路里的瘦身減肥方法，分別以五種不同減肥班別，教授實用有效的減肥方式，幫妳建立減肥正確觀念與做法，有效控管體重向下減，讓妳有信心面對體重停滯與艱困的復胖難題，在飲食環境複雜、不易自由控管的情境中，更能發揮這種瘦身減肥法的威力。 減肥需要健康的原則，特別從運動、飲食、心理三方面著...
第一本計算料理前後熱量的卡路里聖經美味．營養．健康的瘦身指南 ★圖解食物熱量：六大類食物卡路里速翻速查，一目了然！ ★營養素全面解析：五大營養素對身體的功效，各類食物營養素資訊！ ★低卡均衡飲食菜單：健康瘦身、改善皮膚、順暢腸道、消除疲勞一本多用 你曾經計算過一天所吃進肚裡的卡路里嗎？ 早餐：火腿蛋餅（熱量380大卡）＋一杯奶茶（熱量112大卡）＝492大卡 午餐：一個排...
結合音樂、手指謠和遊戲，讓孩子乘著兒歌翅膀，翱翔美麗的圖畫世界，體會語文的神奇美妙！兒歌是孩子的詩，裡面訴說著孩子的心靈、生活、幻想、遊戲，以及牙牙兒語的感受和情趣，透過生動、細緻的畫面和節奏明快的旋律，讓孩子朗誦兒歌也能成為一種享受。「呼拉圈」精選21首和孩子生活息息相關的兒歌，內容包羅萬象，是一套專為孩子設計的好書。
最近瘦身相當盛行。生活習慣引起疾病有一半都是因肥胖或攝取過多熱量造成的，只要限制能量的攝取就可獲得改善，但一昧限制熱量的結果，卻有可能導致缺乏熱留以外的必要營養素，造成臉色不佳、體力衰退，並可能招致意想不到的乾燥。如果我們了解瘦身的基本知識，即能健康地控制體重。只要花上１０分鐘，認真閱讀「四群點數法」，即可輕易記入腦海，並輕鬆地實行健康飲食法，進而控制及調整體重。很多人因此重獲健康。要讓...
本書根據「四訂日本食品標準成分表」改訂而成，為使讀者能夠一目了然，以實物大小的彩色圖片，介紹各食品1點的重點(80Kcal)與營養間的關係。 「食品80千卡成分表」是以數字標示出食品淨重，本書則利用彩色圖片，讓讀者一眼即可看出包括廢棄含量在內的食品熱量1點的重量。 不習慣計算重量的人只要參考1點的重量圖片，即可簡單掌握重量與體積間的關係。 本書按「4種食品群」的分類法分類，只要從各...
★介紹你多種沙拉吃法，搭配麵包、飯食、調味醬，口味多變不膩 ★以圖片搭配詳盡作法，更介紹最適合的組合方式 ★簡單快速，讓沙拉不只是簡單開胃菜 原來沙拉不只是開胃菜！還有很多令人意想不到的搭配方式。 冷食沙拉、熟食沙拉，無論怎麼選擇都是最好的一道美食。 清爽開胃沙拉，讓你食慾大開，口水直流！豐富主食沙拉，低卡洛里份量十足，怎麼吃都健康又美麗！ 美味沙拉的製作方法，本...
了解日常飲食的卡路里對瘦身很重要嗎？ 想減重就必須了解日常飲食的熱量，因為發胖的主因就是「卡路里攝取過量」，如果妳對卡路里完全沒概念、且對食物的熱量印象有誤解，就容易造成熱量超標的嚴重後果，當然，體重也在不知不覺中提升了。因此，認識食物的卡路里是減重的基本鐵則。 錯誤的飲食習慣，引導妳走向肥胖之路！ 妳認為沙拉是低卡食物、牛奶和豆漿是健康食品，所以可以毫無忌憚的大吃大喝嗎？錯...
「太妙了……你真的能從這本書學到好多事……」 ──美國生活品味達人瑪莎史都華 別再相信沒有根據的說法了： “啤酒肚”真是啤酒造成的嗎？ “安全期”真夠安全避孕嗎？ 流鼻血、失眠、抗過敏的急救偏方對不對？ 本書將全面檢驗讓我們愈過愈糊塗的生活健康常識，讓那些使您掛心的生命安全問題獲得解答，一次揭發令你笑出噴飯的常識真相！ 全美最受歡迎的流言終結者、紐約時報〈真的嗎？〉專...
阿彌是個愛吃的高中一年級女生。雖然當初選擇了制服很可愛的學校就讀，不過…竟然不知不覺胖了５公斤，穿不下夏季制服…。為了不被愛慕的藤宮同學討厭，目標要減到理想體重46公斤！！
全書為彩色印刷！本書是正確的飲食瘦身計畫，由飲食生態學家－菅原明子親自執筆，在這裡介紹的節食法是一種充分進食卻可瘦身的方法。對於那些每天數著卡路里數進食、光吃蒟蒻這類沒有卡路里的食物、一天只吃一餐、甚至進食、斷食的人，現在可以跟這種虐待身體的激烈方式道別了！ 書中有200多種自製料理食譜，可幫助你實現節食瘦身的夢想。 ☆迷你尺寸，可放在口袋或小皮包內，便於攜帶 ☆推薦...
阿彌終於跟暗戀的對象˙藤宮在放學之後去餐廳約會！不過，卻意外發現藤宮竟然是個超級大胃王！而且藤宮一直推薦她吃許多美食，根本就無法拒絕，阿彌只好也跟著一起吃…！？這下子減肥計劃危險啦！！
讓平常所吃的菜餚熱量降低！ 您是否曾經想過為什麼在減肥時，如果沒有特別的減肥食譜的話，是很難減重的。儘管是平時常吃的料理，只要下點工夫的話，就可以大大地減少卡路里數。首先，要先從降低平常食物的卡路里開始著手。然後，再掌握一些基本的減肥技巧，便可以實現減肥願望……
「健康的均衡飲食」及糖尿病的飲食方式 糖尿病患者有愈來愈多的趨勢。由於事光沒有任何症狀，且各種併發症會在不知不覺間進展，一旦出現併發症，就沒有治愈的機會了。被診斷出糖尿病後，應立刻採取飲食療法。 也就是說，這種病能否控制，完全要看日常生活是否嚴何遵守飲食療法。只要控制得宜，幾乎能與正常人一樣享受人生，且活得很久，基本飲食方式是，攝取健康食品定食、不過量。本書採用簡單又容易實行的飲身方...