【問題】月經來運動減肥?推薦回答

作者:曹朝榮

  這是一本堪稱癌症資訊的葵花寶典。《當癌症來敲門》醞釀發酵期,前後長達10年,終於誕生了⋯     端起緣起,寫在前面     《當癌症來敲門》由柳營奇美醫院創院院長曹朝榮醫生主稿;2020年,是一個值得紀念的年份,曹醫生行醫40年,舌癌開刀存活第20年。     曹醫生歷癌歸來,更懂癌,樂意分享自己的抗癌經驗,以及治療癌症病人逾40年的觀察和體會,期待透過自己的專業醫學知識,讓一般民眾,...

作者:東田直樹

日本、歐美暢銷書排行榜第一名,引發熱烈討論   2015全新繁體中文版,《雲圖》重量級愛爾蘭作家大衛‧米契爾──特別推薦序   「這本書對我而言簡直就是天賜的啟示,彷彿透過直樹的話,我兒子第一次告訴我們,他腦袋裡發生了什麼事。」   2013主流媒體年度選書:NPR‧華爾街日報‧彭博商業週刊‧Bookish.com   2013入圍美好生活選書獎   你為什麼要一直跳起來呢?   跳起...

作者:陳曉萱

  ★ 整合中西調養觀念,教你掌握備孕、懷孕、生產三大黃金契機,養出好孕身心!   ★ 每個女人都該擁有的食養書!食療自己就能在家輕鬆做!   現代人由於生活壓力大、外在環境汙染等問題,不知不覺傷害身體健康而不自知,以致經常產生各類發炎體質、免疫問題、經痛、痰溼等惱人的問題。本書特地結合中西方醫學觀點與醫食同源的概念,並且重點整理出婦女常見的不適或病症,尤其對於有計畫生育下一代的適齡男女,...

作者:吳大真

  珍愛自己多一些,呵護自己美一點,陪伴女性一生的健康寶典!   自古以來,不論東方還是西方,月亮都象徵著女性,但女性其實不是月亮而是海洋,因為女人的身體裡有個微型海洋,和大海一樣會根據月亮的週期運行,並受到引力作用產生潮漲潮落,而這就是月經。   女孩從初潮開始,經歷孕期、哺乳期到更年期絕經為止,月經幾乎陪伴了女性一生,也關乎了女人一生的健康狀態。其間可能遇到包括經期疼痛、月經過多、月...

作者:馬庫斯.艾格特法蘭克.塔杜伊斯

在這個病菌橫行、感染危機四伏的時刻, 酒精、消毒水、殺菌劑、抗生素、抗病毒藥…… 誰才是我們人類的終極保命武器? 答案或許跌破眾人眼鏡,竟然是微生物自己!   最有趣 × 最嚴謹 × 最生活化的衛生知識 德國亞馬遜四.五顆星推薦     德國公衛專家、世界知名微生物研究學者   幽默暢談微生物世界的奧祕,   破除殺菌迷思,重新定義什麼是「衛生」!   ...

作者:王署君醫師

〔掌握黃金期,寫頭痛日記,正確用藥,減壓放鬆,告別頭痛〕 面對頭痛,控制重於根治! 直擊12種攸關性命的危險頭痛特徵&8種危險頭痛類型! 國內第一本國人常用頭痛藥物專業分析專書! 面對頭痛,只要維持正常的生活方式、避免造成頭痛的誘因、正確使用頭痛藥, 八成以上的頭痛患者都能達到改善效果,順利擺脫頭痛,重拾良好的生活品質。 頭痛是世界衛生組織統計最常見疾病的第3名,也是造成病人失能的第二大...

作者:蘇鳳哲

這本書是給誰的? 不斷復發的疼痛和疾病,找不到原因也難以根治的人。 每天醒來,不是神清氣爽,而是疲勞又痠痛的人。 下半身老是水腫,常覺得全身疲乏沉重、懶得動的人。 小便時排尿不暢,大便黏、不容易擦乾淨的人。 明明吃不多,卻好像呼吸都會胖,尤其肚子特別大的人。     這些狀況,都是因為身體濕氣太重造成的!   疼痛、肥胖、癌症、憂鬱、婦科病、慢性病都是因濕而來。   避免濕傷,這些事一定...

作者:吉田篤司

全球最新能量療法 自己就能操作的「頭薦骨療法改良版」 釋放壓力,身心自然健康   日本專業頭薦骨治療師   教你歐美新興能量療法   自己在家疏通人體能量循環!   由皮膚帶動筋膜,頭薦骨療法+亞歷山大技法+瑜珈概念!   讓思考更清晰、   改善肩膀痠痛、   克服花粉症、   舒緩偏頭痛、   重整視力與牙齒嚙合,   感受人體脈動找回應有的健康。   調整全身筋膜路徑,   減...

作者:本間良子本間龍介

當爸媽當到懷疑人生!!! 覺得小孩很難帶,在育兒路上超挫敗?! 這本必翻!!!非看不可!!!   「又粗心錯!考試題目看仔細!同一句話可以不要讓我說這麼多遍嗎?」   「老師又寫聯絡簿了!為什麼她的話你都沒在聽?」   「筷子又掉了!吃飯坐好!要說幾次才懂?」   身為爸媽的你是否經常為了孩子的沒定性、坐不住、上課不專心、考試粗心、錯字一大堆、經常發呆、樣樣嫌麻煩、愛賴床、體態姿勢差等問...

作者:根來秀行

  散佈全身的血管,有99%是微血管,   它們操控你全身各部位的健康,所以……   微血管回春有彈性,你也就跟著更健康!   目前全球醫學界最受注目、最尖端的研究正是微血管再生!   此書在日本一出版,便造成搶購,讓出版社緊急再版多次!   微血管遍布人體各個角落,全身不管哪個細胞,方圓0.03毫米內必有微血管,也因此,生活作息、飲食、睡眠、運動……種種生活習慣都與微血管有密切的關聯性...

作者:余雅雯

女人要年輕,逢「7」要當心! 35歲、42歲、49歲是三大關鍵保養期, 善用「時辰醫學」克服「假性衰老」, 藉天地的力量,讓女人優雅又自在, 美容煩惱、睡眠困擾、月經失調、骨質疏鬆、更年期問題統統解決!   女性的生理週期以「7」的倍數,每隔7年就進入另一個階段。35歲以前是巔峰期,35歲起,身體逐漸老化;42歲開始,健康發出警訊;到了49歲,則正式進入更年期。在這三個「關鍵7年」必須確實...

作者:宮田隆

  台灣35歲以上的成年人,九成以上都有牙周病。   牙周病不只是植牙的痛苦,還是一種會嚴重破壞全身健康的血管疾病。   漠視牙周病可能導致老化加速、心臟血管疾病、糖尿病、胃癌、肺炎、風濕性關節炎、早產等等,甚至會對生命造成嚴重威脅!   大家都知道擁有一口好牙,不但能讓你微笑時充滿自信,更能幫助你充分咀嚼食物,提升營養吸收,是人類賴以生存的根本。一般人對於牙齒保健,通常只注意到防止蛀牙,...

作者:肥塚 泉

  臺灣每年有超過70萬人次因為暈眩症而就診,   連大家熟知的歌手江蕙,都因為暈眩決定封麥。   睡相太好反而容易導致暈眩,長時間側躺床上看書也可能造成……   暈眩到底是身上哪裡出了事?平常好端端的,發作起來有如世界末日。   你,或你的朋友是否有以下症狀?   ◎常覺得耳鳴,覺得耳朵塞住,甚至想吐,然後天旋地轉超過20分鐘。   ◎躺在床上,翻身或突然起身就會暈,儘管30秒就恢復,有...

作者:小林弘幸

不花錢也不花時間的最佳健康法!—「慢活」 意識到「慢慢來」的重要,不需要花費任何時間和金錢, 從這一刻開始,就可以讓自己的人生變得更美好。   「慢慢來」,是保持最佳狀況的最好做法!   「慢活」是最高境界的健康法,   「慢食」讓人容光煥發,   「慢步」可保有一整天的舒適快意,   「不疾不徐地說話」可增加說服力和信賴感,迷人的男性、帶有魔力的女性都是講話慢條斯理的人。   讓日...

作者:陳懿琳(葉蔻Echo)

  從一根藥草都不認識,到精通五行、經絡、方劑、內科,成為中醫博士;   從全身上下都是病,到不藥而癒、治好憂鬱症,   陳懿琳醫師告訴你:學中醫救自己,人人都可以做到。   「我以前叫葉蔻,現在大家都叫我中醫師陳懿琳。」   20年前,大家都叫她歌手葉蔻,   一首中視八點檔主題曲〈走不完的愛〉,讓她紅遍大街小巷,   甚至是第一位在國家歌劇院實驗劇場,演唱爵士音樂的實力派歌手。   ...


常見瑜珈問答


延伸文章資訊