【問題】經痛 影響?推薦回答 1.《五色藥膳》作者:李家雄 此書將中國傳統醫學的原則與現代營養學互相結合,把食物藥材在中醫上五色之說實際做成青、赤、黃、白、黑五色的分類,並與肝、心、脾、肺、腎五臟做應合,另外還兼顧個別性味與調理不同經脈的特質,再考量四季時序變化對人體機體的影響,提供84個簡易、效果佳的膳食良方。 本書收錄84個膳食良方,如強壯健身、刺激發育的「參耆燉牛肉」、提高受孕機率的「首烏麻油雞夫湯」、止頭痛經痛及改善血行的「芷芎沙鍋魚頭... 2.《中西醫會診-子宮內膜異位症(二版)》作者:鄭丞傑、曹玲仙 子宮內膜異位症是婦科中常見的疾病之一,其相關統計資料如下: .在台灣,保守估計,約有20-50萬名女性深受此病困擾。 .在美國大約7%正值生育年齡層之婦女罹患子宮內膜異位症,而在合併有骨盆腔疼痛及不孕症的婦女中,罹患率更高,有些報告說是20%,有些報告則高達90% .在不孕症族群中,有大約四分之一到三分之一患有子宮內膜異位症。 此病特色是「良性疾病,惡性作風」,雖然不是癌症,卻...3.《噢不!我不想這麼老:脾虛的女人老得快!》作者:佟 彤◎女中醫傾囊相授的養生美容秘方。 會化妝的女人,是藏有秘密的女人; 會和「脾」氣相處的女人,是遮不住青春的女人。 中醫說的脾,涉及消化、呼吸、免疫、循環、運動等功能。「脾」氣是否充足,影響我們身體「肌肉」的力量。脾就像身體的警示燈,會第一時間為我們反應臟腑經脈的各種問題;反過來說,健康的脾,能提升我們的抵抗力,幫忙排除身體的異常狀況,維護體內自然的活力。 青春與美麗的根...4.《喝湯增健康》作者:陳富春 Good for everybody! 1→全家喝健康→用美味的健康湯照顧全家人的體力 2→寶貝喝健康→用營養的健康湯維持小朋友的活力 3→長輩喝健康→用滋補的健康湯關懷長輩們的身體 「免疫力」是你最佳的「病毒防護罩」 一樣在同間教室上課,一樣在同一間辦公室上班,可是就有幾個人會在季節交替時節,或是感冒病毒高峰期時,特別容易領先其他人率先感冒,像這種情況就是這些人抵抗... 5.《脾虛的女人老得快:女中醫傾囊相授的養生美容秘方(二版)》作者:佟彤 ◎女中醫傾囊相授的養生美容秘方。 會化妝的女人,是藏有秘密的女人; 會和「脾」氣相處的女人,是遮不住青春的女人。 中醫說的脾,涉及消化、呼吸、免疫、循環、運動等功能。「脾」氣是否充足,影響我們身體「肌肉」的力量。脾就像身體的警示燈,會第一時間為我們反應臟腑經脈的各種問題;反過來說,健康的脾,能提升我們的抵抗力,幫忙排除身體的異常狀況,維護體內自然的活力。 青春與美麗...6.《超優質成長食補》作者:梁淑嫈,陳文宗 面臨21新世紀的新人類,更需要有健康的身體、靈光的頭腦。而中國美食加上中藥材,將產生非比尋常的健康美味。 《強身美食補給站》由廚藝專家梁淑嫈和中藥專家陳文宗,多時精心調製的食補料理,針對人的一生,分六個階段,完成6冊食補,首部推出《超優質成長食補》── 一個人成長期間的飲食,絕對會影響到他日後的身心發育,如果調養得當,將可使身體更健康。本書即針對3-12歲的幼童,精心調製了80道營養...7.《美容減肥名醫親身實證 轉腳踝、按足底、揉小腿,我成功瘦下25公斤!》作者:鄒瑋倫腳一冷,人就醜! 腿腫脹、腿型歪歪,初老前兆! 僵硬腳踝是肥胖的罪魁禍首! 千萬別讓雙腳成了新陳代謝的死穴! 透過『轉‧按‧揉』成功瘦下25kg的人氣女中醫鄒瑋倫, 提供OL們執行度高、隨時隨地可施行的方法, 1日只要1動作1分鐘, 輕鬆養出誘人美腿,80%病症獲得改善。 1分鐘快速檢視! 你的踝‧足‧腿有下列徵狀? 代表身體已經出現警訊! ↓↓↓↓↓↓↓↓... 8.《心乃大藥:走過癌症,一代「禪醫」的抗癌悟語&45種對症食療帖方,清心除煩,百病不侵》作者:釋行貴 「治病必須先治心,心亂之人病難癒」 20年抗癌經歷,50年治病職涯,一輩子的智慧修行, 面對疾病,完滿的心靈就是最好良藥! ★中醫養生榜連年暢銷書! ★當當網近2500筆滿分好評! ★聯合醫院仁愛院區、翰鳴堂中醫診所主治醫師──周宗翰中醫師專業審定 「我從癌症的磨難中走過來,當初只知道滿世界跑,直到癌症晚期了,躺在床上不能動了,才明白,再多的外物也救不了自己的...9.《卵巢是女人的根本:婦產科女醫師教你內分泌不失調、代謝排毒不怕老、婦科疾病不上身的優雅保養專書!》作者:楊保軍養好卵巢,內分泌不失調、 代謝排毒不怕老、婦科疾病不上身! 養顏美容 減肥塑身 豐胸長高 抗老止衰 月經調順 擊退婦科病 自然好孕 產後迅速恢復 日常保健 預防更年期提前 緩解更年期障礙 ※20、30、40世代女性必讀※ 【每個女人都該擁有的No.1卵巢保養專書】 64個臨床案例×42道滋陰食療×8款養生瑜珈, 對症養好卵巢,一生健康優雅又美麗! 卵巢,女性...10.《自我按摩治百病:按出人體自癒力》作者:家庭書架編委會賴鎮源《自我按摩治百病:人體自癒力徹底實踐》全新封面版 超神奇!揉一揉、推一推,按出身體自癒力 完全不用強記位置!一書在手按對穴位,馬上就能去病除痛! 14種按摩手法+手足耳反射區與全身穴位圖解一次到位 自我按摩不求人!大病小痛免求醫! 居家必備自療寶典,40種常見病症也能不藥自癒 強力推薦以下對象使用本書: ✓糖尿病、高血壓、高脂血或風濕疼痛等病患。 ✓常常感到... 11.《小腿肚6大經穴對症按摩:美腿、紓壓、解痛!惱人婦女病、慢性疾病也能不藥自癒》作者:小池弘人市野小織★小腿肚知道你哪裡生病了★ 位於身體下方的小腿肚 是全身氣血循環「最易淤積」的瓶頸處 氣血一旦不通,則各種病痛生 因此小腿肚,是全身健康的「檢測器」與「紓解開關」 搭配經穴位置,沿著六大經絡對症按壓小腿肚 惱人的頭痛、婦女病、慢性疾病都能不藥自癒 ■為什麼小腿肚知道你哪裡生病了? 當我們站或坐著時的姿勢,位於身體下方的小腿肚是最容易累積血液與水分的地方,因此當我們按摩...12.《五代中醫《下》養生解毒50招:「體質」決定你的健康,破解17個健康迷思,用20帖天然食補「把病吃好」!》作者:張鐘元張維鈞千呼萬喚,繼暢銷書《五代中醫(上)家傳食療治百病》後 讀者期待已久的下集,終於問世! 清光緒至今,五代中醫全家族數百人,無一人得癌症! 誤食毒澱粉別緊張,吃【蘆筍炒雞柳】就可排出毒素! 第一本結合【中醫理論】+【科學數據】的健康書, 為你破解最容易弄錯的養生迷思! 健康,不該用盲目吃藥來換!了解5大體質, 停吃錯誤的食物,90%的病,都能預防! 每...13.《最快速、最有效!捏耳排毒法:從嬰兒到百歲都有效的耳穴按摩法!天天揉按捏,女人顧青春,男人增元氣,小孩固體質、長輩防退化!》作者:唐金梅★從0歲~100歲都能做的耳穴按摩法,神奇效果看得見! 耳穴療法、按摩耳朵沒有副作用,是最安全的養生法,從嬰兒到上班族、銀髮族都能放心使用! ★功效最全面、使用最簡單!人體全身有361個穴道,而耳朵上的穴道就超過100多個,耳朵是人體穴位的寶庫!揉一揉、按一按!1分鐘啟動自癒力,改變體質最徹底,不僅擺脫婦女病,還能照顧你從頭到腳的健康! ★不需工具、馬上就能用!完全不受時地限制!只要捏捏... 14.《是食物也是藥:37種日常疾病vs.166道美味食療料理讓你遠離醫生、元氣加倍!》作者:金峰燦、張素英 ★ 食物也有藥物的療效嗎? 中醫理論所謂的「藥食同源」,即是指日常生活中的蔬菜、水果等食物,同時具有食補與藥補兩方面的功效,這些食物因為可當作一般食物,又能成為藥,所以飲食療法有其寶貴的效果,讓妳不會因為吃藥傷身,就能以天然食材長期調理身子、甚至增加抵抗力、加強體內器官的功能。 ★ 正確的飲食觀+天然食材改善你的常見病症! 以為吃藥疾病就會好轉,這是一般人的通病,其實,服用藥物之...15.《水分,決定妳一生的健康:擺脫虛冷,我不要當冰棒美人!》作者:石原結實擺脫虛冷,我不要當冰棒美人! 常保暖、勤排水,調養永續好體質! 《空腹力革命》作者 石原結實 獻給所有女性的全效保健計畫 水是人體的必需品,但囤積過多就會變成「毒」? 減肥都看體脂肪,但影響體重的最大因素其實是「水」? 四肢冰冷、腹痛便秘、肩頸僵硬,都是水分太多惹的禍? 水氣和虛冷,是女性的健康大敵! 體內水分囤積過多,將導致身體虛冷,影響代謝、阻礙血路,進而引發各種疼痛與病變。 ...常見瑜珈問答運動月經不來預防經痛運動經痛 影響月經來運動減肥運動 痛經月經來運動ptt月經來可以跑步嗎延伸文章資訊生理期時可以運動嗎? | 運動改善經痛生理期期間適度運動,可以幫助緩解經期的不適喔! 女生在生理期 ... 黑木耳能活血化瘀、緩解經痛,至於白木耳含豐富膳食纖維,可以改善生理期便秘。 無糖黑豆 ...經痛血量少?小紅書爆紅「經期瑜伽」每天10分鐘幫子宮排毒 | 運動改善經痛連走路都有些困難,更別說是要上健身房運動了! ... 透過瑜伽動作伸展,可以將盆腔裡容易堆積的毒素排出,達到潔淨身體,改善經痛的困擾。會經痛的女人必看! 每週固定運動3次...妳能做到嗎? | 運動改善經痛或許妳應該試著起身運動,因為它能大幅降低不適感,但這時候的運動類型就 ... 出汗,腹脹就能自然改善,也有研究顯示,只要養成每週固定運動3次的 ... 比起跑步、健走等低強度運動,時間短、強度大的高強度運動緩解經痛反而 ...生理期運動有好處!舒解經痛、加強循環的3種和緩伸展|早安健康 | 運動改善經痛伸展運動☀月經☀許多民眾每月受生理期時的經痛與不適所苦,不僅影響心情,還可能出現噁心、嘔吐、臉色蒼白、四肢發冷等症狀。日本專家 ...每月都經痛到打滾該運動了!養成7習慣可改善| 蘋果新聞網 ... | 運動改善經痛很多女性以為月經期應該禁止運動,其實月經期適度運動有助於腹部及骨盆腔的肌肉收縮,幫助經血排出。 2.保持情緒開朗:女性經期時多情緒不 ...運動對於經痛的影響 | 運動改善經痛運動對於經痛的影響. 發表日期: 20 九月 ... Cochrane作者回顧了關於患有原發性痛經症(生理痛)的婦女運動的有效性和安全性的證據。 研究背景.每天一杯冰飲釀經痛三天無法行走!中醫:久坐、少運動還會 ... | 運動改善經痛改善「子宮虛寒」熱敷兩穴位30分鐘. 「本身身體虛寒,這個時候再喝冰水、冰飲料,就像是雪上加霜,讓寒邪更 ...誰說生理期來不能運動?這5種運動可以舒緩經痛、促進血液 ... | 運動改善經痛其實月經來時做些適當運動是可以有助舒緩經期的不適的!生理期 ... 改善經前症候群不是只能靠吃藥,適當的運動有助於神經系統的平衡,能促進 ...生理痛嗎? 每週3 次運動有助減緩經痛 | 運動改善經痛目前,先前的研究結果發現以下運動都有助於改善疼痛與減輕症狀:. 長期規律的有氧運動; 伸展運動; 瑜珈,特別 ...