平時我接觸的養生書就挺多的，但這本書給我的感覺非常獨特。首先，它打破了常規的養生觀念，將“一年六季”的觀念寫入書中，並結合24節氣給大家提供了更為詳細、更加精確的“三合一”養生方法。每15天，本書都為您提供了最適合當時使用的三種養生方法，這比其他的養生書要細致、詳實很多。 另外，本書還特別贈送“三合一節氣養生一覽表”和“24節氣養生功法一覽表”，這兩張表是書中內容的濃縮，一目了然，...

　　嚴選出生活必定會用到的17個主題，221個話題，讓您聊天不中斷，話題一路通！且各項話題前後環環相扣，您可把它當作一本小說，文中所描寫各個人物、每個事件、每種說法，都會是您今後和日本人聊天的最佳話題佐料。內容有： 　　一、一天的日課—早、中、晚　　二、家族—家人、祖父母、父母、兄弟姊妹、兒女、親戚　　三、外表—外表、臉部、體型、化妝、保養頭髮、減肥　　四、性格—積極的性格、消極的性格、習慣...

　　想要把日語說得溜，又能話題源源不絕，就要有方法囉！只要有豐富、貼心的場景，每個場景中的句子，又有連續性能串聯在一起，還有豐富的話題，讓您能觸類旁通，發揮「會話萬用表現」才是關鍵的KEY。內容有： 一、一天的日課—早、中、晚 二、家族—家人、祖父母、父母、兄弟姊妹、兒女、親戚 三、外表—外表、臉部、體型、化妝、保養頭髮、減肥 四、性格—積極的性格、消極的性格、習慣、喜歡的事、不喜歡的事、心...

HIIT是高強度間歇訓練法的簡稱，它可以在短時間內幫助人們快速燃燒脂肪，是世界公認的健康、高效的減脂方法，目前已風靡全世界。 《HIIT燃脂訓練手冊》首先介紹了HIIT的減脂原理，並為久不運動的人士提供了喚醒身體、擺脫僵硬身體狀態的訓練方案，幫助他們為進行HIIT減脂訓練做好准備。然后書中用分步驟圖解的方式，詳細講解了能夠迅速降低體脂的HIIT訓練動作，每個動作均有教學視頻，掃碼即可觀看。《...

健康享瘦秘笈 瘦的人就健康嗎？錯！ 內臟脂肪少的人才建康！ 日本NHK電視台播出超過十年的人氣節目 「生活□□□□□□□□（生活資訊新知）」 大力強調的健康養生資訊！   　　想必大家都看過一則提醒各位注意「腹圍」的電視廣告吧！但是，為什麼要量腹圍？因為腹圍是最簡單測量出內臟脂肪的方法！ 　　內臟脂肪是造成高血壓、糖尿病、高脂血症等文明病及代謝症候群的原兇，如果累積過多...