所有姿勢採取或坐或靠且維持5 -15 分鐘長度，同時以輔具（毯子、瑜珈枕和瑜珈磚）輔助課程。在靜瑜珈中，深度地持續呼吸是被鼓勵的。靜瑜珈是配合熱瑜珈和動 ...

什麼是靜瑜珈呢？ 睡覺也是瑜珈練習嗎？ 沒流汗、沒痠痛的練習是偷懶嗎？ 如果常覺得生活或是工作，不是戰鬥就是逃跑，也許靜瑜珈可以是你生活的轉機。

最近開發的新課程中，像哥倫布發現新大陸，非屬「靜瑜珈」莫屬。「靜瑜珈」也稱修復瑜伽（Restorative Yoga），是從艾揚格（Iyengar Yoga）的基礎延伸， ...

下班後的小週末，吃了點清淡的晚餐，來場靜瑜珈釋放身心的疲憊，補充一整週的消耗，然後回家休息，迎接週末的開始；結束熱鬧的週六，在緩慢的週日午間，藉 ...

靜瑜珈. 人人都需要“如果我們沒有經常回到寧靜，我們就與自己最重要的真我(內在)失去了聯繫“ By Dr. Mitchell May. 課程中我們試著接受地心引力所帶來的影響， ...