做瑜珈。zuoyoga » 靜瑜珈Restorative Yoga | 靜瑜珈
下班後的小週末,吃了點清淡的晚餐,來場靜瑜珈釋放身心的疲憊,補充一整週的消耗,然後回家休息,迎接週末的開始;結束熱鬧的週六,在緩慢的週日午間,藉 ...做瑜珈。
zuoyoga做瑜珈。
zuoyoga靜瑜珈RestorativeYoga課程介紹下班後的小週末,吃了點清淡的晚餐,來場靜瑜珈釋放身心的疲憊,補充一整週的消耗,然後回家休息,迎接週末的開始;結束熱鬧的週六,在緩慢的週日午間,藉著靜瑜珈慢慢收攝所有感官,平衡大腦的激性,調整身體的惰性,帶著平靜與活力,品嚐假期的餘味,面對新的一週。
這是一場完全不費力、不再需要努力的練習,唯一要做的就是允許和放下,傾聽同時接受,藉由大量的抱枕、毯子、枕頭、毛巾、瑜珈繩和牆面,創造一個舒服安全的環境,讓身體在每個姿勢裡都得以全然放鬆。
靜瑜珈適合所有人,特別在工作繁忙、身心疲憊與生理期等需要沈澱滋養的時刻,暫時放下一切,重新允許自己得以休身養息。
「靜」瑜珈如同休止符,替忙碌的一整週劃下休息與終止。
帶領人介紹YvetteRYT-200SPACEYOGANaichinTang’sTeacher200HoursTrainingPeterScott300HoursIyengarYogaTTC(level1andlevel2)培訓中我習慣依賴腦力,連情緒都交給理性分析。
偏重思考的習性在工作上幾乎無往不利,而生活與感情的小疙瘩我也能靠著嚴密的心智控制(例如只要手邊有書我就能無視現實困境),將它們打磨平整。
我習慣把自己推向極限。
<繼續閱讀…>課程招生時間週日11:30-13:00Yvette地點做瑜珈。
費用選擇適合您的上課方式,包括體驗/單堂/套票/pass,詳情請看上課方式及費用報名方式預約課程方式:1。
我們採小班制教學,教室的空間有限,為求教學品質,因此上課採預約制,若空間額滿則無法加收學生。
2.預約課程請於營業時間內來電022705-9819或來信[email protected]。
1個月內的課程都可進行預約。
告知你想預約的日期及課程,以及您的姓名和電話,櫃檯的同事將為您服務。
3.若您預約課程之後臨時無法來上課,請於24小時前來電或來信通知我們,讓候補的同學可以來得及來補位,教室的每一吋空間都可以服務想上課的人。
若您預約卻缺席三次以上,很抱歉我們將無法再為您進行預約保留空間,只能視現場的狀況看您是否有空間加入。
4。
若您沒有預約直接來教室,請理解如果空間已滿則無法讓您加入,但非常歡迎您坐下來喝杯熱茶休息一下,享受這個空間的溫暖。
上課前的小提醒:1。
我們沒有任何服裝上的規定,只要穿著舒適吸汗,不會影響任何伸展動作的服裝即可,教室也有販售一些瑜珈服裝,歡迎試穿選購。
2。
教室有提供公用墊,下課後也會提供天然的清潔用品,請將您使用的公用墊清潔並放回原處。
想使用自己的墊子上課的同學,教室也提供寄放的空間,但由於空間有限,如果您將暫停練習,請記得將墊子領回,如果您三個月以上都沒有來教室,我們會把你的墊子收起來作為公用墊,或是加入我們年度固定的二手墊義賣計劃,義賣所得將會捐贈公益團體。
教室也販賣幾款不同的瑜珈墊以及練習輔具如磚、繩、舖巾、抱枕,歡迎選購。
3。
如果您的骨骼、肌肉曾經受過比較嚴重的傷或開過刀,或有心臟、血壓、青光眼…等相關疾病,或已經懷孕,請在課前告知老師,讓老師能針對你的需要多作提醒,課中如果有任何不適的狀況也請隨時提出。
4。
請盡量在上課一小時半前用餐完畢,如果時間來不及,請酌量吃點輕食就好,以免胃中有太多未消化的食物造成上課時噁心想吐的不適感。
T:02-2705-9819F:02-2705-9851A:台北市信義路四段189號8樓之1|08©Allrightsreservedbywww.zuoyoga.com|cheapnfljerseysauthenticauthenticmlbjerseyswholesaleShortsforsalecheapairjordanschinapaypalmlbjerseysforsalecheapnfljerseyswholesalebuymlbjerseyswholesalecheapjordanssoldinchinacheapauthenticmlbjerseyscheapjordan8retroxxxijo
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常見瑜珈問答
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