林靜芸／女人如何永保青春不顯老？她結三次婚，卻愈來愈美麗 ... | 永保青春
林靜芸／女人如何永保青春不顯老？她結三次婚，卻愈來愈美麗的1個關鍵秘密. 撰文：林靜芸 日期：2019年12月06日 分類：最新文章. A; A; A. 網路上很多養生 ...林靜芸／女人如何永保青春不顯老？她結三次婚，卻愈來愈美麗的1個關鍵秘密撰文：林靜芸日期：2019年12月06日分類：最新文章AAA網路上很多養生資訊，有吃保健食品，有教甩手，有洗SPA，有作氣功；最近更有號稱聯合國公告的養生十六招式，包括：唱歌、跑步、不要久坐、吃薑黃、減少攝取卡路里、吃綠色蔬菜、擁抱、吃花椰菜、睡眠、快樂、少糖、平和的心情、喝茶、吃蘋果、少看電視、跳舞等等。
養生的方法很多，每個人都有自己的一套。
我有一位朋友患憂鬱症，醫師要他運動，他不肯配合，理由是烏龜很長壽，烏龜不運動，所以他也不運動。
另一位朋友抽菸抽凶，大家都勸他戒菸，他不肯，原因是他不想活太久，何況戒菸的人會變胖，他不想變胖，所以不能戒菸！ 一般以為養生是求長壽，但英文「養生」keepfit其實是保持體能。
我最喜歡的說法是，養生是為了「活得長，老得慢，病得輕，死得快」。
但不管那種說法，養生應該有目標才能確實執行。
19歲書沒念完就嫁給美軍，25歲離婚 阿市是我的童年玩伴，從小不愛念書。
專科沒讀完，19歲就嫁給越戰來台渡假的美軍。
25歲離婚，帶著兒子回來台灣，一群朋友替她擔心，她卻認為學到在國外生活的經驗。
28歲再婚，嫁給調酒師，夫妻在美國合開夜店，店裡除了賣酒還有樂隊，氣氛很好，是洛杉磯的熱門景點。
入場平均排隊時間超過一小時。
第二段婚姻因丈夫外遇，42歲又再婚 沒想到，阿市卻在38歲發現丈夫外遇，二人離婚，阿市帶著一兒一女回來台灣。
街坊鄰居聽說她離婚兩次，帶著兩個不同父親的小孩，個個搖頭。
但她42歲時第三度結婚，男人小她4歲。
44歲時生了一個女兒。
丈夫原本只是大公司的小業務，阿市發揮過去的歷練，兩個人從賣牛肉麵、代理電器、拉保險開始，到現在有許多事業，版圖愈作愈大。
前陣子看他們一家人乘私人遊艇渡假。
離婚不可恥，別為過去的事悲傷不已 現在的阿市67歲，臉蛋固然漂亮，生過三個小孩，穿比基尼泳衣的身材依然火辣。
阿市是我心目中最懂保養的女人。
台灣最近離婚率很高，據說每四對新婚夫妻，會有一對離婚。
離了婚的人，往往垂頭喪氣，雙方父母也抬不起頭。
阿市的故事值得大家參考，阿市結三次婚，一次比一次圓滿。
重點是她不認為離婚可恥，不為過去的事情傷悲。
維持青春不二秘訣，注意三高及勤運動 身為67歲的美魔女，阿市的養生祕訣是什麼呢？阿市說：「要作美女，臉可以化妝，胸部可以硬擠，屁股可以遮掩，只有粗腰凸肚沒得藏。
」所以她控制體重維持25吋腰，衣服緊就節食。
為了零小腹，她研究食物，努力運動。
又為了避免內臟肥胖，她注意睡眠；避免便祕及三高。
阿市的美女計畫讓她青春與健康。
前陣子的法國總統選舉，37歲的馬克宏勝出，但引起全球注目的是大他24歲的總統夫人。
最近美國總統川普與夫人到法國訪問，川普比自己的太太年長24歲，已顯老態，馬克宏夫人在畫面上完全看不出年齡。
我想起阿市說的美女理論，不禁莞爾。
女人想要不顯老，維持身材，細腰零小腹果然重要！ （本文獲「林靜芸醫師」授權轉載，原文刊載於此) 養生睡眠飲食攝取內臟肥胖體重維持年齡身材幸福熟齡青春美麗加入收藏熱門文章延伸閱讀林靜芸／我70歲，正在挑戰自己！年輕不是「夢想」必備條件，相信自我有無限潛能71歲超美麗！亮麗登上紐約雜誌封面，特斯拉CEO的母親：銀髮族當道，人生愈活愈美好林靜芸／追求健康快樂，先學會不依賴他人！最該照顧你的，其實是你自己中年後活得美麗自信，朋友得好好挑選，那些不適合的人，絕交也不可惜林靜芸／結婚30年，中風後怕被嫌棄！一個故事告訴你，老伴就是一生的相伴熱門文章林靜芸／我70歲，正在挑戰自己！年輕不是「夢想」必備條件，相信自我有無限潛能撰文：林靜芸醫師日期：2020年07月17日分類：最新文章AAA最近讀到一篇文章，講一位女性挑戰年齡限制的故事。
主角是美國的林賽女士，她15歲開始跑馬拉松，目標是成為奧林匹克國家隊，但是多次被淘汰。
跑到30歲之後，身旁的人認為她沒希望，她也接受了，也就淡忘了自己的潛力。
養生的方法很多，每個人都有自己的一套。
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我最喜歡的說法是，養生是為了「活得長，老得慢，病得輕，死得快」。
但不管那種說法，養生應該有目標才能確實執行。
19歲書沒念完就嫁給美軍，25歲離婚 阿市是我的童年玩伴，從小不愛念書。
專科沒讀完，19歲就嫁給越戰來台渡假的美軍。
25歲離婚，帶著兒子回來台灣，一群朋友替她擔心，她卻認為學到在國外生活的經驗。
28歲再婚，嫁給調酒師，夫妻在美國合開夜店，店裡除了賣酒還有樂隊，氣氛很好，是洛杉磯的熱門景點。
入場平均排隊時間超過一小時。
第二段婚姻因丈夫外遇，42歲又再婚 沒想到，阿市卻在38歲發現丈夫外遇，二人離婚，阿市帶著一兒一女回來台灣。
街坊鄰居聽說她離婚兩次，帶著兩個不同父親的小孩，個個搖頭。
但她42歲時第三度結婚，男人小她4歲。
44歲時生了一個女兒。
丈夫原本只是大公司的小業務，阿市發揮過去的歷練，兩個人從賣牛肉麵、代理電器、拉保險開始，到現在有許多事業，版圖愈作愈大。
前陣子看他們一家人乘私人遊艇渡假。
離婚不可恥，別為過去的事悲傷不已 現在的阿市67歲，臉蛋固然漂亮，生過三個小孩，穿比基尼泳衣的身材依然火辣。
阿市是我心目中最懂保養的女人。
台灣最近離婚率很高，據說每四對新婚夫妻，會有一對離婚。
離了婚的人，往往垂頭喪氣，雙方父母也抬不起頭。
阿市的故事值得大家參考，阿市結三次婚，一次比一次圓滿。
重點是她不認為離婚可恥，不為過去的事情傷悲。
維持青春不二秘訣，注意三高及勤運動 身為67歲的美魔女，阿市的養生祕訣是什麼呢？阿市說：「要作美女，臉可以化妝，胸部可以硬擠，屁股可以遮掩，只有粗腰凸肚沒得藏。
」所以她控制體重維持25吋腰，衣服緊就節食。
為了零小腹，她研究食物，努力運動。
又為了避免內臟肥胖，她注意睡眠；避免便祕及三高。
阿市的美女計畫讓她青春與健康。
前陣子的法國總統選舉，37歲的馬克宏勝出，但引起全球注目的是大他24歲的總統夫人。
最近美國總統川普與夫人到法國訪問，川普比自己的太太年長24歲，已顯老態，馬克宏夫人在畫面上完全看不出年齡。
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主角是美國的林賽女士，她15歲開始跑馬拉松，目標是成為奧林匹克國家隊，但是多次被淘汰。
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常見瑜珈問答
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