減壓音樂-瑜伽尼達拉（Yoga-Nidra）Collection Bien-E_jeanny_新浪博客,jeanny,加载中…加载中...http://blog.sina.com.cn/jeannycai[订阅][手机订阅]首页博文目录关于我个人资料jeanny微博加好友发纸条写留言加关注博客等级：博客积分：0博客访问：36,932关注人气：52获赠金笔：0支赠出金笔：0支荣誉徽章：相关博文更多>>推荐博文查看更多>>谁看过这篇博文加载中…正文字体大小：大中小減壓音樂-瑜伽尼達拉（Yoga-Nidra）Collection Bien-E(2009-08-0413:50:47)转载▼标签：养生yoga瑜伽le尼达拉瑜珈健康分类：瑜伽其他減壓音樂-瑜伽尼達拉（Yoga-Nidra）CollectionBien-EtreOxygene[專輯名稱]：CollectionBien-EtreOxygene[專輯歌手]：V.A[發行時間]：2004年[發行地區]：法國 專輯介紹:瑜伽尼達拉（Yoga-Nidra），一般譯為瑜伽睡眠，或者瑜伽休息術，瑜伽放鬆術。

雖然，尼達拉（nidra）意味著「睡眠」，實際上在練習過程中，練習者處於一種「醒覺」或者「警醒」的狀態，而不是處於一種昏昏欲睡的狀態。

現在流傳於世的瑜伽尼達拉的具體練習方法有許多種。

但大多數都把瑜伽尼達拉做為一種深度放鬆或者深層放鬆。

它的練習一般都包括身體的各個部分與思想協調，依次、漸進的放鬆過程。

它是一種內在的認知，一種意識的活動，一種積極的和從容的自我暗示過程。

這張音樂不但能作為您修練瑜珈功法時的輔助，更能作為日常放鬆與休息的至佳途徑。

您可以把它當成純粹的音樂欣賞，也可以把它當成入睡前的催眠曲，更可以用它舒緩緊張工作所帶來的沉重壓力，從而使您緊張的生活變得更輕鬆、愉悅、健康和晴朗。

專輯曲目：1.noted'eau2.ventdusable3.banquises4.appeldelapaix5.souffle6.crepuscule7.reverie8.ressac9.mysterebleute10.tourbillonsale11.transparence12.lagenesedutemps13.mouvement14.lepeupledesfourmis15.lechantdesbrises16.lechantdesberges試聽連結<-----按我,直接用網頁試聽全專輯source:http://blog.sina.com.tw/newage/article.php?pbgid=32626&entryid=406699分享：喜欢0赠金笔阅读┊评论┊收藏┊转载┊喜欢▼┊打印┊举报/Report加载中，请稍候......前一篇：黎明的疗伤瑜伽音乐后一篇：Yoga Nidra 瑜伽休息术评论重要提示：警惕虚假中奖信息[发评论]评论加载中，请稍候...发评论登录名：密码：找回密码注册记住登录状态昵   称：评论并转载此博文发评论以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。

< 前一篇黎明的疗伤瑜伽音乐后一篇 >Yoga Nidra 瑜伽休息术  新浪BLOG意见反馈留言板　电话：4000520066提示音后按1键（按当地市话标准计费）　欢迎批评指正新浪简介|AboutSina|广告服务|联系我们|招聘信息|网站律师|SINAEnglish|会员注册|产品答疑Copyright©1996-2018SINACorporation,AllRightsReserved新浪公司版权所有