老人雖年事已高，卻可以時時充滿活力、常保健康。以地中海飲食為主，日常飲食​主要有橄欖油、魚類、番茄汁、蔬菜和少量的肉。多以原味或稍微 ...

... 女性的平均壽命更是高達87.1歲，雖然健康長壽的因素，可能也包括醫療進步、​科技發達等等，但也可能跟日本人「注重養生」的飲食習慣有關.

長壽飲食方 · 1) 少吃鹽； · 2) 少吃脂肪含量高的食物，特別是動物脂肪含量高的食物； · 3) 多吃蔬菜與水果； · 4) 多吃乳製品； · 5) 多吃魚類與大豆製品； · 6) 很多人一起 ...

養生保健☀海藻☀日本學者早在二十世紀三十年代便統計日本各地的「長壽村」與在同一地域的「短命村」之日常飲食的不同之處，發現了現代 ...

複雜的飛航行程中，仔細閱讀美國南加州大學戴維斯老年學研究院（USC Davis School of Gerontology）的Valter Longo 的著作《The Longevity Diet，長壽健康飲食 ...

書名：長壽的飲食，原文名稱：The Anti-Ageing Diet，語言：繁體中文，ISBN：​9789861771588，頁數：256，出版社：晨星，作者：莎莉．畢爾，譯者：孫曉嵐 ...

與歐美國家不同，首先日本飲食種類有所不同，如海產品、豆類及其製品、薯芋類食物、發酵食品以及種類繁多的蔬菜、水果和綠茶等等，具有濃郁 ...

百歲人瑞都吃什麼？長壽飲食共通點是這7種食物 · 1.豆子：每天至少半杯 · 2.堅果：每天吃兩把 · 3.橄欖油：減少慢性病 · 4.十字花科蔬菜：減緩衰老 · 5.