隨著年齡的增長，老年人的消化功能也逐漸發生變化，心血管系統和其他器官的生理功能都開始退化，這使得老年人的日常飲食呈現出較明顯的不同，更加需要關懷與照料。現在子女要注意老年人的飲食習慣，老人可不是什麼都能吃，要適當節制才能換來身體安康！讓營養專家告訴您老年人最養生、樂活的生活吃法，健健康康活到100歲不是夢！ 本書特色 　　《健康長壽飲食祕方》是一本養老、長壽必備的老年人食物宜忌速查寶...

「麵包超人與生日派對」探索遊戲書來囉！ 「今天大家要一起準備派對喔！」 咦！這次麵包超人是要幫誰舉辦一場盛大的生日派對呢？ 　　書中麵包超人帶著許多角色人物，從水果園一起採水果，到最後在家中佈置，神神秘秘的模樣，精心製作的模樣，會是給誰的驚喜呢？ 　　全書軋型設計，造型輕巧可愛，內容物色彩繽紛，人物角色鮮明！ 　　內頁還有不同的軋洞，一頁接著一頁翻閱，好玩、好讀。 　　讓家長帶著孩子...

臺灣，我的家   　　百歲人瑞・臺灣最長壽的外籍神父 　　臺灣最老的首投族・正港臺灣人   　　一百零四歲的耶穌會神父， 　　來臺灣超過半個世紀， 　　述說他的信仰、人生路程， 　　以及愛。   　　在臺灣，信仰天主的人，應該沒有人不知道一位被人暱稱為「小賴」的神父。    　　事實上，這位「小賴」神父年齡一點也不小，他出生於一九一七年。他的中文名...

鑽研20年，柳田理科雄研究實績再精進！ 有夠威！有夠強！ 實際模擬空想英雄、超人、怪獸的戰鬥力與防禦力，赫然發現── 他們交戰可能毀滅地球、全速奔跑會讓城市變廢墟、 天才投手投個球會五雷轟頂…… 　　空想科學的真相── 　　超人力霸王年齡２萬歲，生物有可能如此長壽嗎？ 　　以音速5倍奔跑的皮特星人，拉坨屎就能飛上天！ 　　消滅一匹怪獸，然後會收到天文數字的帳單！   　　必殺技夠力嗎？ 　...

看連續5年《百家講壇》主講人翟雙慶教授融會貫通講《內經》，從中醫經典《黃帝內經》出發，學會自然的長壽之道。書中既有人人皆要遵循的養生之法，又有針對不同時令、年齡、性別、體質的個性化方案。   翟雙慶 男，1962年12月生，醫學博士、教授、主任醫師、博士生導師。從事《黃帝內經》教學、科研及臨床工作30餘年。 現為北京中醫藥大學內經學博士生導師，國家中醫藥管理局重點學科...

　　「讓你的食物成為你的藥，而你藥就是你的食物。」－－醫學之父．希波克拉底 　　依據衛生署統計，隨著現代醫學知識的發達，人們的平均壽命即將叩上80大關；但諷刺的是，我們的「健康年齡」卻仍停留在52.8歲！我們只不過多花了近30年進出醫院！ 　　「健康」從來就不是一個一步到位的醫療神話；健康，是一個生命的過程，一段營養的累積。 　　想要健康，你就必須從日常的營養學做起！ 　　人人都知道健康的重...

用想像力，讓這個世界適合變老。 卡爾‧歐諾黑  熟年創意省思大作 　　【本書談老年，但絕非「長者限定」！ 　　（縱容年齡歧視，等於否定未來的自己）】 　　◆遊戲奶奶也可以當直播主？ 　　◆八十老翁大搖大擺走上伸展台？ 　　◆螢幕背後是愈來愈多的銀髮熟男和美魔女？ 　　→包著萊卡衣的老人身體，讓人起雞皮疙瘩？ 　　→人過了二十歲就會摔下學習斷崖？ 　　為何人人都想「優雅地老去」？因為懼...

100種健康食材搭配黃金組合VS. 150道美味營養家常菜 避開飲食地雷，正確擇食最重要，吃好更要吃對！ 　　營養師公開全食物健康密碼，養生防病就要這樣吃 　　掌握食材關鍵營養素，巧妙搭配，吃出食療力！ 　　中醫四季自然養生法，食補更勝藥補 　　順應時令，調養五臟，跟著老祖宗學養生，長壽無病最樂活！ 　　食材巧配對，健康大加分！ 　　OK 營養升級 　　高麗菜＋香菇＝預防癌症，改善失眠...

　　你快樂嗎？這是一本365日快樂實踐手冊 　　10張自我量表，幫助你更了解自己 　　不管你的天生傾向如何，只要透過小小的練習，都可以學習變得更正向， 　　提升人生的品質、延展生命的長度 　　我們對自己和周遭世界的想法，對於我們的快樂、健康、老化速度，甚至是壽命，影響重大。事實上，對於老化抱持正向思維的人，相較於抱持其他心態的人，壽命平均多7.5年。 　　本書作者凱瑟琳・珊德森博士為《普...

　　★春季養生法： 　　早晚都要喝水，每天要喝兩公升。 　　多吃堅果類、吃紅棗，立春時則要喝紅玫瑰花茶。 　　好好睡覺、早早起床，多曬太陽，做太陽體操。 　　吃蔥、韭、蒜等補陽食物以提升精力。 　　春分前天氣依舊寒冷，為免受寒，不要穿迷你裙。 　　●春天是萬物復甦的季節。 　　草木欣欣向榮，嫩芽萌發。 　　原本寂靜隱沒的生物，開始出現生機。 　　此時要放開身心，平穩度日。 　　每天要早起，...

★首創「斷糖生酮飲食法可預防失智」的日本權威名醫白澤卓二，最新力作！ ★注意！40歲後，你就屬於失智症的高危險群！ 　　全球平均每3秒就有1人失智！ 　　小小台灣，失智人口竟然已超過26萬人，而且持續攀升中！ 　　如果你： 　　經常去超市買了相同的東西回家？ 　　常被別人提醒，反覆問了好幾次同樣的問題？ 　　有時會忘記接下來要做什麼事？ 　　想不起5分鐘前才聽到的事物？ 　　以上符合的...

　　根據統計數字顯示，與心理壓力關係密切的憂鬱症患者當中，大約四成患者的年齡都超過六十歲。其實任何人應該都希望每天心情愉快，笑口常開。但是當我們上了年紀之後，生活中總不免遇到許多有關健康、金錢、長期照護、孤獨，或家人相處等問題，因而生出不安與壓力，心情也無法保持開朗與平靜。 　　如此一來，在這「平均壽命八十歲」的時代，得來不易的長壽人生卻過得非常痛苦，長壽帶來的喜悅也只得減半。因此，面對老...

不論任何人， 「進食能力」都會逐漸衰退的。 從現在開始， 每天５分鐘「喉嚨保健操」 看似簡單卻救命！ 　　人人皆長壽是很幸福的。然而，隨著年歲增長，我們會變得容易誤嚥，喪命於肺炎或窒息的風險大增也是不爭的事實。 　　根據衛福部報告顯示107 年度國人十大死因，「肺炎」高居第3位！所有關心自身健康的民眾必須正視這個現象。 　　什麼是「誤嚥」呢？ 　　正常情況下，食物應從食道進入胃部，但若是...

　　3分鐘知道腸胃道、肝臟、代謝、心血管、免疫、自律神經的老化級數，量身打造專屬自己的保健處方 　　這是一本顛覆傳統的抗老化新觀念書，告訴你抗老醫學的最新趨勢！　　★新觀念一：要長壽，更要健康！　　現代人的確越來越長壽了，但卻是越來越不健康的活著。根據世界衛生組織統計，台灣人一生中竟然有十分之一的時間在病床上度過！活得老，更要活得健康，追求「健康壽命」（一生中健康歲月總和）才是21世紀健康新...

血管壽命，就是你的壽命 累積暢銷百萬冊！醫學權威胡大一教你血管不硬化、不老化、不阻塞 清血好食材+血管彈力操+藥物控制+減壓戒菸技巧 天天做，血管年輕1歲，壽命延長10年！ 　　血管壽命，顧名思義指的是「血管使用的期限」； 　　人體全身血管總長近10萬公里，負責全身營養運輸和廢物代謝， 　　一旦出現病變，罹患心血管疾病的風險也越大，甚至嚴重時可能會致命！ 　　然而隨著年齡增加、不良的生活...