【問題】預防痛風飲食?推薦回答 1.《痛風高效療法紀念版》作者:陳清朗痛風和體質、三高飲食、運動過量有關, 如能按照本書所說的方法好好治療, 不但能吃豆類食物,還可喝啤酒, 人生還是一樣有趣! 一般認為只要吃豆類食品、喝啤酒就會痛風發作,其實不然。作者數十年的經驗發現,影響痛風發作的主因為遺傳(體質),其次是三高飲食(含高普林、高蛋白與高熱量),以及運動過量(注意,不是「缺少運動」),致尿酸生成過多, 結晶積聚在小關節,才會引發紅腫熱痛。只要好好接... 2.《不再痛風的生活(增訂版)》作者:陳峙仰防治痛風有新解,吃豆類,不會引發痛風; 「高熱量」比「高普林」食物更危險, 避免中廣型肥胖,才是遠離痛風發作的重要關鍵! 痛風是近年來國內非常盛行的一種疾病,根據估算,台灣罹患痛風的患者數高達五十萬人,尿酸過高的人數更高達五百萬人,目前臺灣痛風的高盛行率位居世界首位。 全書重點除針對不同原因引起的痛風,分成新醫藥治療法、運動療法和飲食療法之外,對過去副作用極大的痛風藥(如秋水...3.《怎麼吃都健康!:不生病的聚餐飲食法則》作者:李定國要人脈,也要健康!顧人情,更要顧病情! 8項慢性疾病重點飲食準則,牢記並遵循醫囑。30項聚餐進食密技,閃避飲食陷阱。 教你打贏「飯局戰爭」,輕鬆掌握健康人脈經營術! 本書特色 █ 青壯年人努力應酬、打拼工作的同時,但也不能忽略「吃」得健康! 根據衛生署最新調查,2009年國人主要十大死因內容與順位2008年相同,其死亡人數占率依序為:(1)惡性腫瘤占28.1%;(2)心臟疾病占10.6%...4.《吃對食物,防治痛風》作者:柴瑞震文、圖、影音三者結合 針對痛風介紹72種對症食材+144道對症食譜+14道痛風併發症食譜 道道皆提供QR code影音 讓您吃得健康又開心 輕鬆與痛風說bye bye 痛風並非老年人的專利,現代社會大魚大肉、暴飲暴食、三餐在外者越來越多,無形中吃進了許多高嘌呤食物,讓痛風越來越年輕化,所以也稱為「帝王病」、「富貴病」。近期,臺灣食安風暴頻傳,也讓人在飲食上缺乏安全感,感覺吃這也... 5.《痛風飲食宜忌大百科》作者:柴瑞震降尿酸吃什麼×禁什麼,免除痠痛必備的隨身速查寶典 速查食療冊‧遠離併發症‧吃對有健康 10則關於痛風的養生保健知識+ 15條痛風患者的飲食調理原則+ 13條痛風患者必知的生活原則+ 53種低普林降尿酸特效食物+ 106道營養美味食譜+ 56種中高普林的禁吃食材+ 28種能治療痛風的常用中藥材+ 4項舒緩疼痛、治療痛風的傳統療法 吃對防治痛風的佳品,避...6.《30年診療經驗醫師告訴你:痛風應該怎麼吃?》作者:張奉春李寧 痛風屬於代謝性疾病,與糖尿病、高血壓等都存在一個共同特點,用比喻來形容,就是:「遺傳因素將子彈上膛,環境因素扣動扳機。」 透過控管每日的飲食,將能發揮預防與治療的效果。本書不只提供配量好的整套食譜,更詳述食品交換份法,並引入簡單好用的「手掌法則」,幫助大家快速了解五大類基本營養素的每日攝取量,進而靈活地安排食譜,讓痛風患者也能吃得開心又健康! 本書特色 3大主題,對症說明 ...7.《痛風與高尿酸血症》作者:御巫清允 血液內尿酸濃度過高將導致痛風與高尿酸血症,病因主要是過量的飲食、運動不足及遺傳等,易併發高血壓、高血脂、糖尿病、腎臟病等重症。本書深入淺出地說明痛風與高尿酸血症的成因、症狀、檢查與治療方法,以及改善生活習慣的項目等日常注意事項,除了搭配插圖與圖表解說之外,並以「Q&A」方式解答大眾對此病症的常見疑惑。面對需長期抗戰的痛風,擁有本書將方便時時自我保健及預防惡化。 前言 第1章 當檢驗出... 8.《降低尿酸值、控制普林 痛風&高尿酸血症飲食全書[修訂版]》作者:醫學監修/谷口敦夫(Taniguchi Atsuo)營養指導/橋本純子(Hashimoto jyunko)料理、食譜製作/大越鄉子(Okoshi satoko) 日本痛風病友最信賴的專業醫療團隊,量身打造自由搭配的327道安心食譜! 控制尿酸 控制高尿酸血症 預防痛風 除了限制普林的攝取,不使尿酸值升高的飲食習慣更重要! 每天補充2L的水分 避免持續、大量食用富含普林的食物 普林攝取量一天不超過400mg 多食用蔬菜、海藻等能鹼化尿液的食物 每日鹽分攝取量控制在8g以下 規律三餐&...9.《全彩圖解高尿酸血症&痛風保健事典 [暢銷增訂版]》作者:細谷龍男全彩圖解!一看就懂的保健事典! 痛風&高尿酸血症族群最實用的保命書! 控制尿酸、預防劇烈疼痛,從改善飲食與生活習慣做起! .多攝取水分、控制飲酒量、留心食物裡的普林體,注意營養均衡與熱量攝取。 .將運動融入到生活中,並養成做適度有氧運動的習慣,如健走、游泳等。 .聊天、散步、養寵物或植物、親近大自然等,找到適合自己紓壓方法。 .每天記錄身體狀況及飲食習慣,不痛時也要服藥...10.《痛風、高尿酸飲食聖經:讓餐桌天天都有新花樣,230道低普林食譜》作者:金澤良枝日本醫學博士金澤良枝,專為痛風、高尿酸血症患者, 量身打造全新自由搭配的230道特效料理 原本好發在40歲族群的痛風與高尿酸,近十年來年齡層有逐漸下降的趨勢,20~30歲的患者明顯增多,甚至30幾歲的人罹患率竟高達30%;雖然病患當中,有90%皆是男性,但是女性也不能避免痛風的危害。 高尿酸血症並不會出現自覺症狀,往往被人忽視,如果置之不理不僅容易引起痛風,還極有可能導致腦中風... 11.《蔬菜看人吃:不管有沒有生病,為了健康都要實踐的蔬服飲食法》作者:楊淑媚蔡昆道「多吃蔬菜好健康」是個大誤會 吃對蔬菜才有益 飲食的一點小改變,將帶來健康的複利效應! 中、西醫師都在做的最強蔬菜飲食法! 本書作者一位為執業數十載的中醫師,一位為具中西醫經歷的內科醫師,兩人平日忙於看診,卻不見倦容,愈活愈年輕,他們有何養生妙方?其實就是吃對食物!本書針對常見蔬菜、全身系統症狀,結合中西醫學的健康飲食知識,提供蔬解養生提案! 大部分人只知道吃蔬菜很好,...12.《一本讀懂痛風飲食宜忌:宜吃、慎吃、忌吃,一目了然》作者:張奉春本書特色 1.最詳細的痛風飲食宜忌觀念:本書囊括72種宜吃食物,降尿酸、防復發,13種排尿酸中草藥,清熱消腫、減輕疼痛,36種忌吃食物,限制高嘌呤,預防併發症,讓讀者認識在日常生活中,不可忽視的痛風飲食宜忌。 2.最翔實的痛風飲食保養:本書除了有日常痛風預防的食物飲食宜忌外,也根據痛風的不同時期、痛風併發症時有飲食保健宜忌,讓讀者瞭解就算在病中,只要能夠注意飲食的保健,身體就能好...13.《飲食宜忌大百科:100種健康食材搭配黃金組合VS. 150道美味營養家常菜》作者:鄭金寶100種健康食材搭配黃金組合VS. 150道美味營養家常菜 避開飲食地雷,正確擇食最重要,吃好更要吃對! 營養師公開全食物健康密碼,養生防病就要這樣吃 掌握食材關鍵營養素,巧妙搭配,吃出食療力! 中醫四季自然養生法,食補更勝藥補 順應時令,調養五臟,跟著老祖宗學養生,長壽無病最樂活! 食材巧配對,健康大加分! OK 營養升級 高麗菜+香菇=預防癌症,改善失眠... 14.《150種飲食宜忌》作者:鄭金寶100種健康食材搭配黃金組合VS. 150道美味營養家常菜 避開飲食地雷,正確擇食最重要,吃好更要吃對! 營養師公開全食物健康密碼,養生防病就要這樣吃 掌握食材關鍵營養素,巧妙搭配,吃出食療力! 中醫四季自然養生法,食補更勝藥補 順應時令,調養五臟,跟著老祖宗學養生,長壽無病最樂活! 食材巧配對,健康大加分! OK 營養升級 高麗菜+香菇=預防癌症,改善失眠...15.《關鍵飲食》作者:黃建勳 長久以來,你都是靠吃肉和蛋補充蛋白質,吃豬肝補血嗎?你仍在為痛風症忌食豆類嗎?你認為吃魚才有DHA,既可以保護心臟,又會變聰明嗎?你以為補充牛奶可以預防骨質疏鬆症?你擔心蔬食會缺乏蛋白質、鐵質、鈣質、B12或Omega-3等營養素嗎?醫學已經證實,以上皆為錯誤的營養觀念。 有一種飲食方式,可以防癌、抗老、增加免疫力、遠離心臟病、腦中風、失智症,還可以改善過敏體質、增加骨密度、預防膽結...常見瑜珈問答老人長壽台灣 人 長壽的 原因預防痛風飲食長壽年齡抗糖 食物長壽英文地中海 飲食 斷 食護心飲食延伸文章資訊世界5大長壽村的飲食祕密,共通點竟是「這件事」|健康2.0 | 長壽飲食老人雖年事已高,卻可以時時充滿活力、常保健康。以地中海飲食為主,日常飲食主要有橄欖油、魚類、番茄汁、蔬菜和少量的肉。多以原味或稍微 ...秘訣藏在飲食裡!日本為世界長壽之國4食物竟有驚人效果 | 長壽飲食... 女性的平均壽命更是高達87.1歲,雖然健康長壽的因素,可能也包括醫療進步、科技發達等等,但也可能跟日本人「注重養生」的飲食習慣有關.長壽飲食方@ 生活樂活慢活:: 痞客邦:: | 長壽飲食長壽飲食方 · 1) 少吃鹽; · 2) 少吃脂肪含量高的食物,特別是動物脂肪含量高的食物; · 3) 多吃蔬菜與水果; · 4) 多吃乳製品; · 5) 多吃魚類與大豆製品; · 6) 很多人一起 ...日本長壽村飲食探秘!醫界認可:吃對4款食物一生有效|早安健康 | 長壽飲食養生保健☀海藻☀日本學者早在二十世紀三十年代便統計日本各地的「長壽村」與在同一地域的「短命村」之日常飲食的不同之處,發現了現代 ...博客來-長壽健康飲食法 | 長壽飲食複雜的飛航行程中,仔細閱讀美國南加州大學戴維斯老年學研究院(USC Davis School of Gerontology)的Valter Longo 的著作《The Longevity Diet,長壽健康飲食 ...博客來-長壽的飲食 | 長壽飲食書名:長壽的飲食,原文名稱:The Anti-Ageing Diet,語言:繁體中文,ISBN:9789861771588,頁數:256,出版社:晨星,作者:莎莉.畢爾,譯者:孫曉嵐 ...日本人全球最長壽是「吃出來」的!9.2萬人研究:七類食物 ... | 長壽飲食日本人為何長壽?專家分析飲食三大特色讓他們更健康 | 長壽飲食與歐美國家不同,首先日本飲食種類有所不同,如海產品、豆類及其製品、薯芋類食物、發酵食品以及種類繁多的蔬菜、水果和綠茶等等,具有濃郁 ...百歲人瑞都吃什麼?長壽飲食共通點是這7種食物 | 長壽飲食百歲人瑞都吃什麼?長壽飲食共通點是這7種食物 · 1.豆子:每天至少半杯 · 2.堅果:每天吃兩把 · 3.橄欖油:減少慢性病 · 4.十字花科蔬菜:減緩衰老 · 5.長壽營養的10個原則!限時進食、減少攝取壞油脂和糖以及 ... | 長壽飲食